食療治便秘用什麼方法可以緩解便秘3

4. 收获很多瓜

　　中医认为，小儿便秘的病因是燥热。在这种情况下，便秘的孩子还可以多吃一些瓜类食物，比如西瓜、香瓜、蜜瓜等等，可以祛除内热。瓜子味甘，性温，有清热解暑的功效。此外，家长也常吃绿豆米粥，也有清热通便的功效。

5.适当运动

　　平时家长多鼓励孩子参加体育活动，诱发运动，增加结肠蠕动，促进排便。

6.养成良好的排便习惯

　　失禁时排便，是便秘的首要原因。3至7岁的幼儿，腹部皮肉和骨腔尚未发育完全，排便反射功能尚不成熟。为了方便其他人回村，户主总是有需要的。在这种情况下，户主会在快速吃完饭后固定一个小时排便。一开始，户主可以陪同孩子一起排便，然后每次响铃10分钟。在他们面前，可以喝果汁、喝热蜂蜜、喝水。

4.如何改善中医食疗

　　本病引起燥热、肠胃热、热伤风、肠道干燥、肠道燥热、肠燥便溏、气血不足、肠道湿热等症，可用于治疗腹泻、通便，选择低脂饮食。

　　1. 蜂蜜、粥、酱油、蜂蜜各30公升、米100公升。将米淘净，煮成粥，加熟蜂蜜、酱油，复煮至十二沸，每日1公升，连服3至5天。补气养血，润肠通便。适用于：血栓、肠燥便秘、大便干结。

　　2. 黑柴麻膏5公斤，黑柴麻、蜂蜜各60公斤。黑柴麻香研究终端。用青木水、姜黄、蜂蜜煎煮，每日1公斤，连服3至5次。补气养血，通便。适用于便秘、排便不畅、排便后乏力、汗出短少等症。

　　3. 蔗汤蜜粥蔗汤100方，蜂蜜50方，米50方。将米煮粥，熟蜂蜜，蔗汤，复煮十二沸，每日1碗，连服3至5次。清热利湿，通便。适用于：发热后津液不足，干咳，大便干结等。

　　4.银菊粥，金菊、吊菊各10齋，粳米50齋，白糖适量。金菊、银花、吊菊，水煎，米煮粥，待熟，加糖，复煮一两，二煮即成，每日1斤，连服5天。养血润燥。适用于热性便秘。

　　5. 知霸麻膏，粳米各90克，杏仁60克，大豆10克，白砂糖适量。用水浸泡后，调成糊状，将水煎服，调好的糊状物，白砂糖适量，煮熟食用，每日1口，连服5次。养血润燥。适用于血便秘结。

　　6.柏仁柴麻粥柏仁10克，柴麻15克，米50克。焙香后用，以米焯水煎，煮粥，待柴麻熟时加入，再煮12沸即可服用，每日1公斤，连服3~5次。润肠通便。适用于肠燥便秘。

　　7.香粥2口，米50克，白糖适量。去皮捣烂成泥。取米入火锅煮，加适量清水煮米粥，香熟时加白糖，复煮至12沸，每日1口，连服3至5次。清热润肠，润肺止咳。适用于大便干燥，肺部疹子，干咳等症。