1. 注意加水
大多数人的皮肤都是干性皮肤，皮肤粗糙，油性皮肤出现皮肤粗糙的情况相对较少。皮肤松弛粗糙的一大原因就是皮肤脱水，细胞脱水，导致皮肤松弛粗糙。所以要保持规律的保健，要经常补水，同时还要经常喝水。
2. 适当去角质
皮肤粗糙、肤色暗沉等皮肤问题可以通过去角质来改善，但是如果去角质过度的话，皮肤就会变得干燥粗糙，而且皮肤失去了保护层，水分容易流失，细菌通过食物保护层进入皮肤而引起感染。
虽然可以去除老化角质层细胞表面的角质，但是角质层也有吸水的作用，所以去角质的时间不宜过频，间隔两周为最佳。
3.合理使用产品
每个女人都有一定数量的产品，但也要适合合理使用。
对自身皮肤类型以及无法购买或销售产品的人有一定的要求。
但是由于化学产品中含有的化学成分较多，化学物质必须长时间残留在皮肤上才会自然造成皮肤的形成和损伤，所以使用后必须让产品彻底干燥一段时间，并且化学产品必须残留在皮肤上才能诱发皮肤松弛。
4.多果类水果和蔬菜
甜瓜果实中含有较高的玻璃质生物矿物质，具有护肤功效，而且新鲜的甜瓜含有充足的水分，可以增加体内的天然水分含量。
水、水果和蔬菜中的抗生素
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改造皮肤的能力强，可以减缓皮肤衰老，皮肤变厚了红润了，皮肤变薄了就变薄了。
四、三大食物记录改变你的肌肤，让你拥有光彩照人的幻灯片
1.干果山泥
原料：新鲜山豆或土豆500粒适量，桃仁、红枣、山萝卜、青梅等。
使用方法：将500颗鲜三山或土豆煮熟，去皮，调匀，重新做成年糕，与桃仁、红枣、山药、青梅等果品一起，放入蒸锅内煮约10分钟，调入蜂蜜即可。
功效：山草补脾肾，桃仁补肺润肾，红枣补气养血，使皮肤自然去皱，光润细腻。
适用人群：适合皱纹较多的女性
