1.冷床
结果高则体温低，低则体温高。头部、手部、手臂、大腿等处均盖上冷毛巾，身体其他部位则用衣物覆盖。当冷床单达到体温时，先加热一次，然后反复加热。另外，在布袋里放一团冰块，放在头顶上方额头处。
2.敦志
使者体温不高，得以来退，用毛布反复摩擦，使病人额头、四肢、全身发热消散。
但如果体温达到39摄氏度以上，就需要重新消耗热量，将其燃烧掉，体温就会继续升高。
3. 身体磨砂
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蒸汽也有降温效果，建议用冷水帮助皮肤散热。不过，也可以用海绵擦拭全身，但身体某些部位比较热，比如腋窝和腹股沟。
吸干海绵中多余的水分后，先擦拭一个部位，再清洗其他部位，并用衣物盖住，身体的热量蒸发，热量也就消散了。
4. 气泡
在某些时候，气泡是温的，水太热了。同样的症状也可以看到缓解。当温度升高时，温度升高，或温度升高，铃声每15分钟变化一次。
4. 持久、低可燃性保护的秘诀
1.适当缩水的服装
在一定条件下，环境温度会随着时间推移而升高，衣物会减少，从而保持体温正常。
2.多用冷水洗涤
可以用冷水冲洗，刺激皮肤血管，增强人体抗寒能力。不过，晚上睡眠期间，需要保持房间通畅，可以保持房间内空气清新，夜间冷空气可以回流到房间，增加人体适应寒冷环境的能力，这样对房间的保护也有好处。
3.饮食均衡
含有人类免疫球蛋白
数量是否充足，是提高机体免疫功能的一个因素，免疫细胞蛋白缺乏，机体抵抗细菌和致病的能力就下降。
鱼类、肉类、蛋类、豆制品等营养价值较高，应谨慎食用，可用于蛋白质的合成。另外，补充富含纤维素C和纤维丰富的食物也有一定的保护作用。
4.补充合适的酶
人体内有很多细菌，有益菌和有害菌，当有害菌占主导地位时，人体免疫力就会下降，抵抗力就会减弱，从而导致感冒，平时适当补充有助于保护生长酶。
其有效作用机制是渗透、分解蛋白质，补充人体的需求，增加人体对外界的适应能力。
5.简单琐碎的动作
体能、训练、营养、平衡的重要性是一样的，道理一样，平常的运动，散步、训练等等。早上经常在外面散步，呼吸新鲜空气，加强血液循环，改善身体素质，提高免疫功能。
