1、生姜

　　生姜性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究显示生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脏血管梗塞。

2、西红柿

　　西红柿含有多

日本藤素药吧 台湾藤素药吧 日本藤素台湾药局 日本藤素 美国黑金 壮阳药 春药 日本腾素 日本藤素哪里买 日本藤素真假辨别 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素无效 日本藤素评价 日本藤素吃法

种活血化瘀的成分。果胶可降低胆固醇；黄酮素有抗凝血作用；籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥状硬化，改善血液循环。

3、鱼

　　无论是深海鱼、浅海鱼，或是淡水鱼，都含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸，因此吃鱼有预防心脏血管疾病的功效。

4.黑木耳

　　黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管疾病的发生。黑木耳也有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

5、洋葱

　　洋葱辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降血脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低周边血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。

6.红糖

　　红糖，又称「赤砂糖」。性平，味甘。具有润肺生津、及中益脾、补血健脑、活血化淤、强身健体等作用，但高血脂、糖尿病患者忌食。

　　红糖含有较多的葡萄糖，在每百克红糖中，含蛋白质0.4克，碳水化合物93.5克，钙90毫克，铁4毫克，维生素B2 0.09毫克，烟碱酸0.6毫克以及一定量的胡萝卜素和微量元素锰、锌等营养素。

　　红糖所含的矿物质铁，是构成红血球的重要成分，是造血过程中必不可少的物质；红糖中所含的葡萄糖，极易被人体吸收利用。中医学认为红糖具有补血、健脑、御寒、强身、活血、化淤、生新等作用，主治胃寒脾虚等症，特别适合产妇食用。

四、活血化瘀月经怎么办

日本藤素正品 日本藤素金色标签 日本藤素原装进口包装 美国黑金 USA Black Gold 评价最好的壮阳药 2H2D持久液安全有效 VIGRX PLUS  VIMAX阴茎增大丸 一想就硬华佗神丹 GHB FM2 DDK强效催情 催情卡宴CAYENNE 恶魔丘比特 日本淑女克星精华素

　　1.多吃含有铁质和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。月经不调的照护可以多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　2、调整自己的心态。如果你的月经不规则是因为受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态对月经不规则的照护也是非常必要的。

　　3.首先要忌吃油腻食物，如含有脂肪多的肥肉、油炸食品、糕点等，同时要注意控制含糖食品的摄取。其次对辛辣食物，如辣椒、胡椒、生葱、生蒜以及酒类等，也要严格控制。最好是多吃一些富含维生素B2、B6、C、E的食物。维生素B2可治疗脂漏性皮肤炎，含维生素B2多的食物有动物肝肾、豆浆、干酵母等;维生素B6也可以治疗皮肤炎，含维生素B6多的食物有谷类、豆类、瘦肉、干酵母等;维生素C有润滑肌肤的作用，对治疗粉刺有一定作用，含维生素C多的食物有绿色蔬菜、番茄和橘子、酸枣、山楂等;维生素E具有促进末端血管血液循环的作用，可调节激素的正常分泌，使粉刺症状减轻，含维生素E多的食物有卷心菜、花菜、葵花子油、菜籽油、芝麻油等。

　　活血化瘀月经怎么办可以多喝一些红枣枸杞汤，红枣枸己汤一方面可以有效地帮助我们缓解月经期间流失的血液，还可以有效的避免我们自身出现气血不足的问题，月经期间千万不要吃一些发性的食物，一些凉的东西也不要吃。