一、手脚发麻是什么原因
手脚发麻，相信很多人都有过这样的经验。那手脚发麻是什么原因引起的呢?下面我们就一起来看一下。
1.长期姿势固定
长期维持一个固定的姿势，会造成血液循环不畅，神经末梢麻痹，形成手脚发麻的感觉，只要及时活动下手脚，在短时间内就可以恢复正常。
2、寒冷受冻
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人体对温度有一个感应度，超过人体感应度的寒冷状态下，手脚感觉神经失灵，表现为手脚发麻，无知觉症状。受冻时间过久，会造成该部位永久性组织坏死。
3.病理症状
如果患者患上了中风或风湿病、低血糖，亦或者是糖尿病、缺钾以及血管痉挛等疾病的话，则是会引起手脚发麻症状的。
4、药物反映
降血压药、心脏病药、神经镇定或麻痹类药物会造成肢体局部发麻，请遵照医嘱服用。
5.物理刺激
烧烫伤、重物锤击、拍打等会造成手脚发麻的问题，症状治疗即可。
二、手脚发麻怎么办
1.适当的锻炼
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适当的运动对关节病患者有较好的效果，让受影响关节有选择地进行一些活动，不仅有利于关节液的交换，清除关节腔中的代谢产物、发炎产物和有害物质，缓解疼痛，还可以改善关节的挛缩。
增强关节周围肌肉的力量，防止肌肉萎缩，增加骨密度，结果是关节活动度增大，功能受损减轻。全身运动还可以增强病人的体力和心肺功能，提高生活自理能力，使病人身心都康复。
2.合理的饮食
如果是因为风湿病引起手脚发麻的话，则会伴随低热、肌肉萎缩以及贫血等症状，所以消耗的体力是非常好的，因此这个是时候要补充高蛋白质，并且对于骨质疏松的患者增加维生素D与钙，而如果有贫血的患者则应该补充铁。
大豆含有极丰富的蛋白质和微量元素，它可促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损，护士应鼓励病人适当食一些豆类食物，忌食生冷、辛辣、海鲜。
3.注意保暖、避免受寒、潮
90%的病人对气候变迁敏感，表现为阴天、下雨、受冷、潮湿的刺激时，关节局部的肿胀和疼痛可以加重，有些病人的病情变化与季节有关，尤其是冬春、秋冬交替之季，往往使平时处于稳定期的病人，突然出现症状加剧，而使以往的治疗前功尽弃。
因此，要有意识地重视气候、季节对疾病的影响，做到适时而调寒温，预防为主、注意避寒、保暖，以减少环境因素对疾病的不良影响。
