一、舌头发麻的原因
1.气血不良
很大一部分患者不仅存在有舌头发麻的情况，同时还存在有舌头发紫的现象，专家提醒出现这些症状的时候说明你体内有瘀血以及气血不畅。
一般情况下人体在健康
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状态下舌头应该是薄白舌苔的淡红色，但如果出现有静脉淤血以及其他淤血等情况的话，都会导致出现有舌头发紫以及麻木情况。
2.热度过盛
还有部分患者不仅有舌头发麻的情况，同时还伴随舌綛紫而深、干枯少津液等症状，专家提醒这些都是热毒太盛的典型症状。
但如果舌淡紫而润的话，则是因为阴寒内盛所致。如果舌色暗紫或舌青紫的话，表示是因为血瘀过于严重所致。还有部分患者的血瘀状况较轻，同时只出现局部舌紫斑、瘀点的症状，表示血瘀较轻。
3.脑部供血不足
如果有脑部供血不足等症状的患者，多半都会出现舌头发麻以及舌头青紫的情况，这是因为血流缓慢、血粘度增高所致，在这种情况下就会导致出现有局部供血不足或脑供血不足的情况。
二、舌头发麻吃什么好
1.饮食宜清淡
舌苔较厚表示消化功能欠佳，这时要减少肉类、脂肪类食物的摄入，多吃些容易消化的食物。如果肉类减少困难，可以用鱼肉、鸡肉等白色肉类代替牛羊猪等红肉，白色肉类容易消化一些。另外要多吃蔬菜，每天应摄取足够的蔬菜，如芹菜
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、油菜等，增加胃肠蠕动，促进消化。
2.多吃健脾胃的食物
脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如苹果，能健脾补气益胃，生津润燥；多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等，对补益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人参、茯苓、黄耆、白术、甘草等，与食物配成药膳，效果更好。
3.多喝养生粥
粥最养脾胃，主要是粥类容易消化，尤其是八宝粥、四黑粥（黑豆、黑米、黑芝麻、薏米）等，各种豆类充分煮烂后喝下，对胃有好处。其中新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效保护脾胃。持之以恒，舌苔就会慢慢恢复的。
