4.坚持锻炼身体
如果能坚持锻炼身体，每天保证半小时，能增强身体抵抗力，加速身体血液循环，对增强脾胃功能大有裨益。运动要讲究方法，而且要劳逸结合，不要过度了，否则会伤身的。
三、舌头发麻可能是得了什么病
舌头是人体重要的
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器官之一，舌头对我们有些非常重要的作用，如果舌头出现麻木，疼痛等现象。会严重影响我们的食欲，甚至影响我们的日常工作。但最近不知道怎么了，公公的舌头出现了麻木的感觉。对于这样感觉只会出现在饭后的半小时里，其余时间都没事。我们都很着急，不知道什么原因造成的。去看医生，医生说没事。可是这样情况一直出现。后来才发现煮饭用呢花椒改成自己家树上长得药用花椒，这样花椒本事就会麻痹人的神经。
1.对于人体的重要器官舌头来说，一定要特别注意，出现麻木或嘴里索然无味等现像一定要及时就医。这些现像是人体开始发病的征兆。在看医生前一定要先搞清楚是短暂性的发麻，还是长时间的。
2.对于暂时性的舌头麻木，需要去考虑你的饮食是否有刺激味觉的食物，导致舌头神经出现短暂性的麻木。常见的引起舌头麻木的食物有辣椒，花椒等或许酸呢，甜的，辣的，咸的，苦的等超出正常承受能力的味道。
3.而对于长期感到舌头麻木的患有来说，一定要及时去看医生，建议做个详细检查，找出到底是什么原因引起的舌头麻木。其是造成舌头麻木的原因有很多例如，舌头处的味觉神经受到伤害，高血压，高血脂，高血糖患有都会引起舌头麻木。
对病人来说首要任务就是就医，找出病因。其次是调整自己的饮食结构，不要吃刺激性食物，更不要吃辣椒，胡椒等佐料。饮食要以清淡为主，减少盐的使用量，多和白开水。
四、产后舌尖发麻的原因
1.根据你的具体情况你的产后舌尖发麻的症状可能和你的饮食情况有关系，建议你还是注意你的饮食情况。不要和生产之前饮食有极端的改变，因为身体正在恢复阶段，不要暴饮暴食，也忌生冷辛辣，总之希望你能有产后健康的饮食习惯。
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2.注意检查你是否是因为缺钙引起的，要注意在产后补充钙的治疗，注意产后保健，吃些富含钙质的食物，比如瘦肉，牛奶，鸡蛋等，而且产后一段日子里不要老躺在床上，应当多下床走动，保持身心的愉悦健康是非常重要的。
3.可能也与产后血压高有关，去医院量量血压，在医生的建议和指导下吃些药物，不要胡乱猜测原因，一般这种情况的发生都是很正常的，保持好的心情，疾病身体不适自然随着就消失了，在这里希望你早日康复，祝你和宝宝都健康幸福。
注意饮食，不要生冷辛辣，多吃新鲜的蔬果喝富含蛋白质的食物，如鸡蛋牛奶等。多运动，生活要有规律，保持身心愉悦，保持好的心情i疾病自然会远离，希望你身体快点恢复，做一位健康妈妈。
