1、西瓜

　　大量出汗之后，喝西瓜汤是补充西瓜汁的最佳时机。

　　2. 清洁清淡的食物

　　喝大量的冷水，平静地喝水，喝不必要的油，吃大鱼大肉，睡眠过多，睡觉时出很多汗。

　　3、梨

　　梨性凉，味甘，清热化痰。对感冒发热、口干、咳嗽痰多等症状有疗效。梨子含有多糖纤维质和多种微生物，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏有保护作用。

　　4. 红薯蹄子饮料

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　　红薯主降温中和，健脾化痰，去心胸热，止心火。荸荠清热，止水，开胃，清食，化痰，益气，明目。红薯洋葱汤煮洋葱，喝汤加洋葱。症状包括口干舌燥，麻疹后口干唇红，躁狂焦虑等。

　　5. 海苔汤

　　紫菜的清热功效早在明代就已得到证实，李时珍所著的《本草食膳》中就已出现，紫菜主“清热利咽”，味甘、寒，能清热化痰，利水消肿。用紫菜煮水虽然不能清热，但可以止咳化痰，配豆腐食用，效果甚佳。不过，如果肺火旺盛，痰多痰多，也可以用紫菜烹制，煮水送服，有化痰清热的功效。若诸症不合，感冒症状可加重。

　　6、菊花茶

　　菊花疏散风热，明目，清热解毒，平肝明目。一般菊花泡茶，加糖服。可治清热解毒，治目赤肿痛，口眼发红。

　　7、苹果

　　食物种类繁多，食品种类繁多，食品种类繁多。这是一项成人研究声明，其中果汁具有很强的杀灭作用，并且具有很强的感染性和致病性。被日本著名科学家、医学博士誉为“全能健康水果”或“全能医学生”。

4.如何准备少量餐食

　　补水

　　开水：当水温热时，最需要放水，当水温升高时，放出水。

　　西瓜汤：夏季可以煮西瓜汤，用来喝西瓜汤，可以溶于水起到去暑的作用，还可以将糖分和各种微生物吸收到瓜汤中。

　　梨汁：梨含糖、钙、铁和维生素C等成分，具有清肺化痰、止咳解暑的功效。梨汤具有清热止咳的功效。

　　柑橘汁：富含柑橘成分，有益于胃健康

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、化痰、止咳的功效，并含有微生物、糖类及柿质。

　　蔬菜汤：春夏可喝茄子汤，秋冬可喝蔬菜汤。含有大量新鲜蔬菜、谷物和柿子，可补充营养，在宝物中食用。

　　牛肉杯：牛肉杯可以装水。

　　当前和半标准质量的食品补充剂

　　米糠：米糠系统基于原料品质，大米沥干后即可食用。可进行额外调整。大米提供的热量不足，但富含水分，易于消化吸收。

　　绿豆汤：绿豆性凉，有清热解毒、温热的功效。日本清酒添加适量白糖。

　　豆粉：用凉开水调成糊状，再用开水煮至变硬，豆粉含水量适中，容易吸收。

　　蛋白质和鸡蛋，副食还是副片，反正病情急性期或者高温期，饮食质量高，很多孩子没必要吃高蛋白食物。康复期或者退休后，可以半常量，吃普通食物，然后补充蛋白质、热量和柿子质量。