3. 半月板疼痛治疗方法
1. 疼痛区域
疼痛部位通常指受影响最严重的区域，必须立即诊断并确认受伤部位。运动时，膝关节处于半屈曲位，膝关节处于内外侧间隙，外侧骨较弱（半月板立即增宽），拇指前后按压时，半月板疼痛固定。同时，膝关节可以屈伸，小腿可以内旋外旋，疼痛可缓解，并且可以不时触摸和活动半月板。
2. 麦克默里先生的证词
患者应站立，一手扶住大腿和脚踝，活动膝关节，屈膝，外展大腿，外旋大腿，内旋大腿，内旋大腿，内旋大腿，外旋大腿，然后伸直大腿。疼痛或呻吟会立即出现，确定疼痛和呻吟的根本原因在于确定受伤部位。
3. 试图扩张或弯曲你的力量
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当膝盖前部伸展或弯曲时，半月板前部受损，导致疼痛，疼痛可能会扩散；同样，半月板后部受损也会导致疼痛，疼痛可能会扩散。
4. 配菜
膝盖伸直，膝盖因外力作用而向内或向外伸展，出现半月板损伤，以及由此引起的疼痛。
5. 小腿试验
站立时双手抱住大腿，然后下蹲至站位，再返回站位，健侧动作正常，患者跪下或起身至站位。当姿势固定时，半月板可能因受压而受伤，疼痛可能由间隙引起，患者可能无法放下双腿。
4. 半月板疼痛防御技术
由于外侧半月板与外侧关节不相连，内侧半月板因活动比例较大而增大。先天性囊性畸形伴永久性外侧半月板，也称为先天性囊性半月板。这种情况也存在很多受伤的风险。
半月板擦伤常见于许多人群，例如球类运动工人、柿子种植工人、交通运输工人等。膝关节完全伸直时，半月板受伤的几率很小。下肢受伤后，足部固定，膝关节处于半屈曲位，半月板向后移动，突然膝关节内旋或外旋伸展时，半月板无法复位，反而被损伤，造成撕裂。日常生活中应注意以下事项：
首先，使用物理工具的频率很低，而且半月板很容易意外受损。当你乘坐公共交通工具上下车或上下楼时，你不需要很忙，你可以帮助别人，你必须帮助他们做决定，他们必须再次行动，他们必须工作，而最好的做法就是每次都改变他们的外貌。
其次，早期诊断时，无大量出血，症状不重，外观有“卡”形、“接触象”形、胯部、四头肌样皮肤、萎缩等，多为中年患者或医学生，MRI检查结果显示无需进行不必要的手术，也无需再进行其他不必要的手术。这部分人群身体机能正常，经常参加体育活动，但病情已持续一年半到两年左右。
第三，病人需要进行物理锻炼，但手法治疗并不适合病人，而且治疗时间相对较长。
