（5）避免食用辛辣刺激性食物，以及会引起喉咙痛的辛辣刺激性食物。油腻食物也有助于缓解喉咙痛。
2. 喉咙痛的原因很小。
1. 刺激性饮食和口腔卫生不良：饮酒、食用辛辣刺激性食物、吸烟、忘记进食和饮水、以及进食和饮水都是主要刺激因素，慢性咽喉痛是一个永久性问题。
2. 说话过多，补水不足：说话过多，口干舌燥，中年人呕吐物分泌不足，此时，液体摄入过多，饮水量与饮水量相比过少。
3. 长期鼻腔引流刺激咽喉：常见慢性鼻炎患者，脓性分泌物，破坏咽喉表面细胞，毒性活性强，易滋生细菌。
4. 胃酸反流灼烧咽喉：患者总是在睡前呕吐较多，然后入睡。胃酸反流导致食道和咽喉灼烧感，长期刺激会引起不适，患者经常因咽喉灼痛和干涩感而醒来。
5. 持续性或复发性咽喉感染：反复出现“感冒”或“扁桃体炎”，导致咽喉有痰或异物感。
6. 长期鼻塞，呼吸困难：鼻腔气压和水
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功能性鼻炎，或下鼻壳灼伤，导致生理功能过度丧失，干燥的冷空气直接进入咽喉，引起干痛。
3. 咽喉痛和炎症的表现
1. 咽喉干燥：每个人的感觉都不一样，有些人感觉很干，但很多人只感觉轻微干燥。这种情况与咽喉植物功能不足有关。
2. 咽喉异物感、咳嗽困难、无法清嗓：可能是由炎症刺激、泡沫增多、植物功能紊乱等引起的。咽喉异物感与咽喉异物感相似。
3. 咽喉麻痹引起的轻微疼痛：由多种因素引起的炎症刺激所致。多种轻微疼痛感，与急性疼痛相比，疼痛偏向一侧，疼痛集中在特定区域，手指无法活动。
