四、痘痘怎么预防呢
一、深度清洁皮肤,但不要过度清洁
容易生痘的肌肤每天都需要彻底清洁皮肤上彩妆和其它脏东西,但是过度清洁反而会使皮肤过于干燥,水油失衡诱发痘痘。 所以使用温和不刺激,控油又保湿的洁面产品也很重要。
二、痘痘要疏不要堵
脸上长痘痘时,很多人会采取用「头帘」遮挡,其实这是很不科学的,痘痘的根本成因就是毛孔被堵塞了,头帘恰恰遮住了毛孔,并且头发细菌会进入皮肤,导致痘痘更加严重。 专家建议,不要用头发遮挡痘痘,清爽透气才能好得快。
三、严控紫外线伤害,加强防晒
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紫外线会让皮肤加速老化,而更多的老化死皮则会加重毛囊的堵塞程度,加重痘痘的炎症。 痘疤痘印更会因为紫外线而变得颜色更深更难消除。 专家建议,选择专门针对痘痘肌肤的防晒隔离产品,会对皮肤有莫大好处。
四、食用清热饮料、茶,助你远离痘
专家表示,辛辣油腻的食物让人食欲大增,也常招惹痘痘。 如果禁不住美事的诱惑,食辣时搭配酸梅汤或凉茶,既能解馋,又能避免长痘。 不过,如果你已经满脸痘疱了,还是远离辛辣油腻的食物为好。
五、优酪乳告别便秘,今天你喝了没有
很多人有习惯性便秘疾病,这很容易导致痘痘频发,专家建议每天喝一杯优酪乳,肠道健康了,毒素不易积累在体内,痘痘自然不会找上你。
长痘痘怎么调理
调理1:保证睡眠
保证睡眠,每天要睡足八小时,最忌讳的就是黑白颠倒。 一般保证睡眠,眉毛上边的痘痘可以少很多。 睡的好的话可以控制痘痘再生。
调理2:忌吃油腻
不吃油类食物或者少有油类食物,这样可以减少双颊痘痘的几率。
调理3:多吃素菜跟水果
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水果是用来补水的,上火水果少吃。 每日吃个苹果,番茄,黄瓜。 山竹可以每天吃3个,榴梿是1个月吃1次,其他水果可以适当吃。 素菜多为青菜为主,其他的绿色菜为辅助。 这样主要是来补充营养跟排泄。
调理4:保证每日1次的排泄
每日1次的排泄,对人体来说是非常好的。 尤其是长痘痘的同胞一定要做到每日排泄1次,这样可以做到清理肠道,保证痘痘不容易复发,脸上不容易产生痘痘。
调理5:找出病因,对症下药
要清楚的知道脸上痘痘的位置,什么地方对应身体里的什么部件,要清楚的知道,这样满脸的痘痘才能对症下药,根除病因。 比如双肺的痘痘是长在双颊,心脏类问题是长在眉头上。








