一、盘点宿便有三大危害
1、宿便会阻碍营养吸收
宿便会压迫小肠绒毛的活力及弹性，这导致我们即使吃了有益健康、有营养价值的食物或基本套餐，养份还是无法真正吸收到，宿便不常排出或有便秘的人，身体甚至会吸收不到健康食品中五分之一的营养素。 你每月消费的健康品可就发挥不了最大的效果了。
2、宿便会经由血液毒害身体
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小肠内的宿便，一旦发酵、胀气后，所产生的化学毒素会污染血液，进而逐渐回圈全身，终致造成酸毒症（acidosis），同时会加重肝、肾、皮肤叁大排毒器官的负担。 常疲劳、脚底痛、感觉睡不饱的成员，或许成因就是宿便造成的哦！
3、宿便让身材走形
即使你体内有满满的宿便，你可能也不曾察觉。 它会撑大你的小腹，并压迫内脏，改变腹部及嵴椎形状，更是产生肥胖的重要因素。 相信大家常看到四五十多岁的男性朋友小腹撑起，怎幺减也减不下来吧，这类的人，小肠中至少藏有十公左右的宿便。
二、中医秘方清除宿便
1、蜂蜜香油汤
原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。
做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。
用法：每日晨起服食。
功效：益气润肠，用于气
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阴两虚引起的便秘。
2、苏麻粥
原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量。
做法：上述三种原料共煮粥。
用法：早晚各服食一小碗。
功效：理气、通便，可用于气滞引起的便秘。
