100朵新鲜百合花，1罐新鲜水芦苇竹笋，适量食用盐和味精。
生产方法：将新鲜百合取出，去除内部，用盐清洗，倒入热锅中，加入适量清水，煮熟；从打开的罐头中取出，切成新鲜百合汤，加入盐、调味料即可食用。
可食用：可食用，百合，竹笋，热水，每天1~3次，每年150~200次。
功效：清肺安神，润肺止咳。适用于心火、肺热、失眠、焦虑、咳嗽、咽干等症状。
注意：清水轮茸菌菇菌头对品质洁白新鲜有一定的要求，且不能存放过久。
2. 导致失眠
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原因很小
失眠可能由生理变化和会议引起。环境变化反过来又会引起生理变化，进而影响坐姿睡眠的环境影响。房间内的光线、噪音和温度都会影响睡眠质量。对环境要求较高、容易失眠、敏感以及适应能力强的人群更容易出现这种情况。
身体健康状况不佳会导致失眠。失眠和容易失眠。例如：肾病、心脏病、咽炎、溃疡病、喘息、高血压、腺体功能亢进、胸部疾病、睡眠悬吊综合征、夜间皮肤痉挛综合征等。
由于某些食物和饮料，我难以入睡。减少肥料*等。其中，体重增加是由于兴奋和失眠造成的。因此，长期使用可以改善睡眠质量，减少体重减轻，改善睡眠质量，减轻体重，减少困倦等。咖啡、茶、饮料等，均匀包含*，屬於中樞心經抑劑，也提到在夜间，会议导致失眠。饮酒和睡眠习惯。
焦虑和紧张也是失眠的主要原因。工作、学习、生活，所有无意的环境影响，城市工作者的心理状态不佳，睡眠不足都会导致失眠。
3. 中医治疗失眠及7种饮食疗法
百合莲粥
百合花、莲子（容器，水泡沫）、每份30块，大米100块。百合花、糯米和莲子一起放入火锅中煮熟，待熟透后加入冰糖。此粥清热润肺，清热解毒，适合失眠、多梦、烧心、焦虑、躁狂等症状。
酸枣粥
酸枣米粉15克，糯米100克。先将米饭煮沸，再煮5分钟。它具有滋补、镇静和止汗的功效，适合失眠、多梦、心悸、焦虑和多汗等症状的人群。
