一、怎样防止青春痘
1、 正确的洗脸：青春期油脂分泌旺盛，建议毛孔大、油性皮肤用香皂洗脸，早晚各一次，每次两遍，先用较热的水洗，利于面部油脂的清除，之后用冷水洗，紧肤收缩毛孔，促使皮脂腺排泄通畅。
2、 保持排便规律大便通畅，这是预防痤疮重要环节。 因为每天进食的脂肪、蛋白质、淀粉在肠道内被各种酶分解代谢，其营养物质吸收入血为肌体提供能量外，它的副产物如食物的残渣在肠道记忆体留时间过长酵解后产生大量的有毒有害物质，如果不能及时排出体外，对身体有害无益。 所以建议便秘者：晨起一杯凉开水或温开水冲蜂蜜服用。 也可用炒熟的决明子代茶饮。 中药店有卖。
3、 合理的饮食，多吃青菜和水果
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，少吃油腻大的食品。 如：动物脂肪、奶油蛋糕、乳酪等。 少吃甜食。 如：奶糖、巧克力、甜糕点。
4、 保证充足的睡眠，睡眠的品质要好，睡眠不实者可在睡前作适当运动，一般可改善睡眠状态。
5、 自我减负。 尽快消除忧虑烦躁的情绪，防止大脑皮层疲劳过度。
6、 勤洗头，不要让头发遮盖面部，防止灰尘阻塞毛孔。
二、「白领伊人」祛痘小常识
因为形象的需要，许多“白领”经常使用粉底、粉饼等粉质化妆品以遮盖脸部的小痘痘。 虽然表面上使脸部皮肤光洁可人，但对于已经起了青春痘的肌肤来说，粉质化妆品厚重的质地会加重皮肤毛囊导管的堵塞，很可能使症状更为严重。 如果脸上已经起了痘痘，最好不要使用粉质化妆品。
肌肤之所以长痘痘，一是因为角质层没有正常代谢而变的厚重，使皮腺无法正常排出，为痘痘的产生提供了条件。 二是油脂分泌非常旺盛，再加之角质层厚重，便很容易堵塞毛孔并形成痘痘。
在引发青春痘的因素当中，饮食和面部皮肤的清洁是最主要的。 辛辣等刺激食品均会诱发青春痘，如果你已经是个青春痘好发者，应适当注意忌口。
保持面部清洁，在清洁时可以局部区别对待，较油的部位加强清洁，适当少用质油的护肤品。 减轻皮肤负担，让皮肤自由呼吸。 青春痘的产生是多因素的，除了上述的清洁与饮食外，规律作息，保持心情轻松愉快，都会自觉地调节内分泌，从而降低发病几率。
青春痘的四大防治重点包括去油、疏通毛孔、消炎、杀毒。 要想有效的防治青春痘，就必须使用专业的祛痘护理产品。 白大夫祛痘净白系列，具有专业祛痘并调节肌肤质地的功效。 在使用该系列产品的同时，要彻底清洁肌肤，在身心方面要注意见减压、避免紧张！ 此外，还要作到不熬夜、不用手指触摸，长痘
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期间尽量不化妆等！
三、为什么有的人容易长青春痘
四大原因：油脂、死皮肤细胞、毛孔堵塞、细菌感染。
痘痘出现的地方是皮脂腺发达之处，皮脂的作用是润滑皮肤和毛发，它们沿着发轴经毛囊来到皮肤表面。 如果身体分泌过多的皮脂，加上过多的死皮肤细胞，两者就会在毛囊里堆积，为细菌生存创造条件，进而导致发炎。 堵塞的毛孔往往有个白头，黑头是因为暴露于空气的缘故。 感染后发炎，就会出现红色的疙瘩，中间是白的。
激素变化会诱发和恶化青春痘，青春期雄激素增多可导致皮脂腺增大、皮脂分泌增多，怀孕和服用口服避孕药都会影响皮脂分泌，女性血液中雄激素水准过低也会导致痘痘恶化。 含有皮质类固醇、雄激素、锂的药物会恶化痘痘。 奶制品、富含碳水化合物的食物可能会诱发痘痘，巧克力有可能使之恶化。 此外还有压力，会导致痘痘恶化。 但吃油腻的食物、皮肤肮脏、化妆品都不会恶化痘痘。
