1. 治疗咳嗽最重要的方法是饮食疗法。

红枣+白枣。此方适合2岁及以上儿童食用。取3颗红枣和3颗白枣放入小锅中，加半碗水，中火煮10分钟。每晚睡前服用。红枣温补正气，健脾益胃；白枣平肺润肺，缓解咳嗽喘息，并具有补肾功效，因此可治疗轻微的持续咳嗽、反复感冒咳嗽、炎症性疾病，并能同时治愈遗尿。注意用量，红枣和白枣的用量要控制好，只需3颗即可，量过大则有火上浇油之嫌。

九草铁管。使用方法：打开铁钢凿；取半杯活塞，两侧各加380毫升沸水，静置3-5分钟，待浴水变红即可饮用，此茶可翻面，气泡无味！止咳化痰，润肺润肺，增强肺活量，缓解精神疲劳，恢复情绪。

桃仁+柴麻+红枣+蜂蜜。将半个桃仁、两半柴麻、半个红枣磨碎后倒入大碗中搅拌均匀，再加入1块蜂蜜和3筛水。准备一个带盖的大碗、一个中火蒸锅和一个40分钟小火蒸笼（开大火后即可使用）。每天早晨享用，堪称一份宝藏。此配方适合儿童服用，对儿童顽固咳嗽、唇炎、喘息、便秘等症状有很好的疗效。据说这样食用可以长期保持身体强健。

2. 关于咳嗽和家庭护理的特别说明

【合理饮水，少量饮水】

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当然，无需咳嗽，这座城市应该积极赞扬，无需多言。足部水分充足，分泌物以西式方式获得，易于咳出。同时，补水能力增强，血液循环改善，身体新陈代谢迅速排出体外，生物废物和毒素排出体外，从而减轻呼吸道刺激。

【清淡饮食，生冷油碗】

咳嗽时，要不要吃些清淡的食物和饮料？蔬菜、少量瘦肉或禽类蛋白食物都可以。油、鱼、水和水果是必要的，但量不必太多，风热咳嗽时切忌吞咽过多。避免食用酸性食物，这些食物对化痰有益，但会产生不利的痰液。

【检疫室空气清新】

房屋需要定期通风，室内保持适度通风，维持良好的呼吸道黏膜状态，保持湿润，促进黏膜表面毛发运动，并排出痰液。

【耐寒训练，强身健体】

秋季刚开始工作的时候，我用冷水洗脸，搓澡，经常让皮肤接触新鲜空气，也多和父母待在一起。不管训练方法如何，关键都是一样的。但是，你也应该注意，一旦寒潮来袭，你会被“冻僵”的恐惧感蒙蔽双眼，无法进行训练，也无法体验寒冷。

1. 茶叶中加入酸籽

每天早上8点前，第二次服用15克绿茶，喝完后8点以后不要再喝；同时，加入大豆酸熟化精制粉，每晚睡前用水送服10克。发货时间为3-5天，可立即查看。

茶叶具有唤醒神性、生物活性物质品质*效力、优质神性中心、信使精神刺激、思维活跃、消除疲劳的作用，以及对失眠患者精神萎靡、昏昏欲睡等状态的改善作用。氧化作用对心神有镇静作用，抑制中枢神经系统的整体效果是促进失眠患者的睡眠不足。作者：张一璐、易星一舒、郭航。失眠患者的一项测试。

2. 丹参冰糖水

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丹参30克，加水300毫升，小火煮20分钟，沥干残渣，加糖，再次煮沸切碎，第二剂。丹参味苦寒，活血安心，对长期失眠患者有疗效，对冠心病、慢性肝炎等疾病患者也有改善诱发症状的作用。

3.百合糖浆

百合100克，纯净水500毫升，适量熟透的百合加糖煮沸，各服用2剂。百合味甘苦，微寒；诺塞基（Noseiki）心境平和，但对治疗焦虑，易失眠多梦。建议有肺结核病史的失眠患者，以及因肺结核病后持续发热导致失眠且失眠症状未缓解的患者服用。

4. 甜小麦汤

浮麦60克，甘草20克，大枣15颗（去皮）。先将浮麦、大枣洗净泡发，与甘草一起煮，待浮麦、大枣熟透后，再与甘草一起煮2分钟。大韩王朝的张仲基是葯雖平，但过心安心啈很显。

甜小麦豆酱汤

将莲藕250片、小麦75片、甘草12片、红枣5颗、盐3颗放入锅中煮沸。小麦洗净，泡水1小时；红枣泡软，去雄。将小麦、甘草和红枣放入水中煮沸，再将莲藕煮软，小火慢煮，最后加盐调味。此热水具有补气养血、镇静安神的作用，特别适合睡眠不好的人饮用。

　桑葚水

加入60克桑叶，加水煮沸，再转小火煮10分钟，每晚睡前1小时服用。桑葚味甘，性寒，有护肝、降血压、止泻、润肠通、明朑目、乌须发等功效，特殊情况下可用于失眠、便秘、失血、呕吐、少白，也可用于听力障碍者。

栗红米糕

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将1个栗子洗净切块，20个栗子从栗子板上取下，20粒红谷，全部放入沙锅中，加入清水煮沸，再将肉烤熟。此法可治脾胃健壮、脾胃强健、脾胃虚弱、气血不足导致失眠、食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛、体弱多病。

小米粥

60粒小米，6粒大淀粉，30粒蜂蜜。小米煮成粥，煮好后加入蜂蜜，睡前食用。中医认为，脾胃虚弱，睡眠质量差。小米、红米具有调理脾胃、治疗脾胃失眠的作用。

丹安甜大麦修心茶

将12块大淀粉、30块小麦、6块甘草、9块甘草放入锅中，加水煮沸，小火煮5分钟。冷却后，加入蜂蜜，每日一次，饮用。此茶具益脾养脾，具有安脾止咳的功效，尤其适合更年期女性饮用。

4. 如何通过饮食预防失眠

100朵新鲜百合花，1罐新鲜水芦苇竹笋，适量食用盐和味精。

生产方法：将新鲜百合取出，去除内部，用盐清洗，倒入热锅中，加入适量清水，煮熟；从打开的罐头中取出，切成新鲜百合汤，加入盐、调味料即可食用。

可食用：可食用，百合，竹笋，热水，每天1~3次，每年150~200次。

功效：清肺安神，润肺止咳。适用于心火、肺热、失眠、焦虑、咳嗽、咽干等症状。

注意：清水轮茸菌菇菌头对品质洁白新鲜有一定的要求，且不能存放过久。

2. 导致失眠

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原因很小

失眠可能由生理变化和会议引起。环境变化反过来又会引起生理变化，进而影响坐姿睡眠的环境影响。房间内的光线、噪音和温度都会影响睡眠质量。对环境要求较高、容易失眠、敏感以及适应能力强的人群更容易出现这种情况。

身体健康状况不佳会导致失眠。失眠和容易失眠。例如：肾病、心脏病、咽炎、溃疡病、喘息、高血压、腺体功能亢进、胸部疾病、睡眠悬吊综合征、夜间皮肤痉挛综合征等。

由于某些食物和饮料，我难以入睡。减少肥料*等。其中，体重增加是由于兴奋和失眠造成的。因此，长期使用可以改善睡眠质量，减少体重减轻，改善睡眠质量，减轻体重，减少困倦等。咖啡、茶、饮料等，均匀包含*，屬於中樞心經抑劑，也提到在夜间，会议导致失眠。饮酒和睡眠习惯。

焦虑和紧张也是失眠的主要原因。工作、学习、生活，所有无意的环境影响，城市工作者的心理状态不佳，睡眠不足都会导致失眠。

3. 中医治疗失眠及7种饮食疗法

百合莲粥

百合花、莲子（容器，水泡沫）、每份30块，大米100块。百合花、糯米和莲子一起放入火锅中煮熟，待熟透后加入冰糖。此粥清热润肺，清热解毒，适合失眠、多梦、烧心、焦虑、躁狂等症状。

酸枣粥

酸枣米粉15克，糯米100克。先将米饭煮沸，再煮5分钟。它具有滋补、镇静和止汗的功效，适合失眠、多梦、心悸、焦虑和多汗等症状的人群。

1. 推荐三种有助于睡眠的饮食方法

茼蒿鱼头浴

250 片新鲜菠菜，1 个鱼头（约 250 片），3 片生姜，植物油，调味酒，适量盐。

制作方法：将鲤鱼头洗净，去除鱼鳃，用刀将鱼头分割开；洗净并切掉生鱼鳃；将鱼头放入煎锅中，大火加热，倒入植物油，再次翻炒鲤鱼和鱼头。锅中加入适量水，开火，放入鱼头，放入新鲜蔬菜，煮10分钟，再放入煮熟的茄子，待茄子成熟后加盐调味，最后加入其他调味料即可食用。

可食用：可食用食物、煮鱼、鱼头、热水，每餐 1~3 次，每餐 150~200 次。

功效：补益肝肾，健胃益智。适用于肝肾虚弱、头痛引起的眩晕、记忆力减退、失眠等症状。常用于浴池。

注意：肝脏过敏（剧烈疼痛，几乎危及生命）

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避免用于红眼症患者（如红眼症）和肾病患者。

红枣白汤

20颗红枣，10颗白枣，以及适量的红糖。

制作方法：首先，将红枣放入沸水中煮沸，洗净后倒入锅中，加入适量的清水，大火煮30分钟；然后，将红糖加入红枣中，再用沸水煮10分钟。

食用：每天 1-3 次，每次 150-200 次。

功效：滋补脾胃，强身健体。适用于：精神虚弱、失眠、胸闷气短、风寒感冒、咳嗽等。主要用于泡澡。

注意：如果您患有风寒，请谨慎使用。

百合竹笋汤

　　3. 塞丽娜炒香

制备方法：400克大白菜，50克腌菜，适量盐，酱油，面粉，酱油，味噌酱等。

功效：具有平肝清热、益气活血、利尿等功效，可治疗脂肪肝、肝阳亢、头痛、头晕等。

功效：具有以下功效：健胃、化痰、减少痰液、降低血糖、降低血脂、增强免疫功能等。适用于麻风病、中毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和动脉粥样硬化等疾病。

4. 塞丽娜红枣汤

治疗方法：取200~400克丝丽娜粉、50~100克红枣、100~150克热水、100~150克丝丽娜粉用于清洗，适量蜂蜜，保暖衣物，每日1次，可无限次治疗。

功效：解热排毒，健脾益气

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补血养肝，利尿健胃，镇静安神，降温止痛，凝固血清蛋白和白色蛋白，用于治疗脂肪肝，中毒性肝炎患者。

5. 黄豆白菜

方法：60克黄豆，45克干白菜，烤布。

功效：具有结合人体脂肪、清除脂肪、凝固血管壁、防止脂肪在肝脏中过度堆积的作用。大白菜具有热利尿、杀菌、解毒和通便的功效。适用于脂肪肝、肝炎、糖尿病等疾病。

6. 塞里纳豆汤

100 块新鲜蔬菜，洗净切块；20 块黄豆（煮沸后），在锅中加入适量水，将豆子和蔬菜一起煮，用沸水煮豆子，每天一次，连续食用三个月，效果良好。

4. 因脂肪肝引起的饮食禁忌

1. 高热量且具有驱避作用的食物

在治疗各种疾病期间，脂肪肝患者应注意避免高热量食物，限制热量摄入，避免因脂肪堆积导致的热量变化，以及脂肪肝病情加重的情况。患者不应食用蔗糖、果糖、葡萄糖、含糖食物等，并应补充蔬菜、水、水果等。如果超重或体重过重，应将体重减轻至理想水平，治疗效果会更好（治疗方法为定向细胞再生疗法）。

2. 难以食用的食物

脂肪肝患者在饮食方面也需要格外注意，治疗期间应避免食用过多黏性动物、虾蟹、蛋类、鱼类等食物。同时，应选择不含植物油、质地浓稠且有利于脂肪肝治疗的植物油，以及具有温补作用的植物油。当然，也可以服用鱼油，但鱼油会降低脂肪肝的负担。

3. 摄入足够的脂肪

在脂肪肝患者的治疗过程中，会遇到一些个体差异和重要问题，这主要是由于脂肪摄入过量造成的。过量摄入脂肪不利于减轻体重，但脂肪中也含有必需脂肪酸，这些脂肪酸在脂肪组织中合成，并被肝脏利用和运输，这有利于保护脂肪肝。同时，过量摄入脂肪也会抑制脂肪的减少，并作为肝脏合成的脂肪酸发挥作用。因此，脂肪的摄入量应该控制在合理范围内，有些脂肪肝患者甚至无法少量进食。

　　4. 禁欲

对于患有脂肪肝的患者来说，饮酒问题非常重要。当患者接受治疗时，最好戒酒，这是因为饮酒后肝脏内部代谢会受到影响，导致肝细胞减少。

1. 痰池停止

这种人体型比例最为匀称，外表丰满，精力旺盛，喙部突出，不喜怒无常，喉部形象良好，体态丰腴，胸围较大，常有胸痛、头晕等症状，舌苔厚腻。可采用陈皮、仓术、复气、后保、扎瓦中中等方法进行循序渐进的预防和治疗。

2. 深层热量

年中体质较好，目前常有躁动、易怒、好动、口吐苦涩、肋骨疼痛肿胀、尿黑、大便不洁、舌苔厚腻或黄糯等症状。可采用人参、桐草、滑石粉、茯苓、杏茯苓、蓝茯苓、茵陈等药材进行调理和预防治疗。

3. 肝脏淤血

与他人相处不融洽，容易抑郁，情绪波动，工作时容易感到疲倦乏力，脾气暴躁，胸痛，说谎，自身免疫力下降，容易感冒，味觉异常，舌头有划痕。可以使用柴胡、白术、白牡丹、桃玉、茯苓等药材，并加以预防。

4、空气和血液

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身体症状也相对稳定，胸部肿胀，面色尚可，但面色发黑，疼痛持续存在，舌唇呈紫黑色。可使用青梅、八月香、香、金币、丹参、桃仁等进行预防和治疗。

3. 推荐的6种脂肪肝饮食方法

l，头部肝片

方法：20毫升葱汁（6克鲜嫩乌鸦，20毫升清水），250克新鲜猪肝，25克水煮木耳，少量绿叶蔬菜，适量酱油、盐和酱油，用油翻炒。

功效：对肝肾有益，增加血液流动，改善虹膜，减少脂质出血，预防脱屑，治疗动脉粥样硬化等。主要症状为高脂血症、脂肪肝、冠心病、高血压、全身乏力、便秘。

　　2. 山肉块

方法：猪后腿肉200克，山药100克，洋葱30克，白肉2块，淀粉15克，面条粉15克，白糖30克，植物油50克，精制盐，精制调味料，适量清水，用油煎炸。

功效：适用于脾胃健康、消化不良、注意力不集中、高血压等患者，具有利尿、镇静等功效；也适用于血脂高、高血压、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。

4. 含有草酸，可降低血压并增加出汗；褐藻酸这种食物纤维可抑制吸收并促进其排出。

5. 大蒜硫化物混合物可减少血液凝固，防止血栓形成，增加高密度脂蛋白含量。

6. 含有苹果的污垢可以从体内排出，维持正常的血液流动。

7. 含有相对大量的物质，抑制人体内部大脑合成该物质的能力，并降低人体内部大脑的吸收。

8. 西方陶器中含有热二硫化物

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硫酸杀菌作用较弱，能降低体内脂肪含量，并能预防动脉硬化；它是一种活性很高的纤维蛋白活性成分，能起到预防血管血栓形成的作用；

9. 红薯能够中和过量食用肉类蛋白质引起的体内不适，从而维持人体酸碱平衡。红薯含有较多的膳食纤维，能够吸收胃肠道中较多的水分，具有润滑消化道、通便的功效，其肠道内脂肪和糖分含量适中，有助于排出体内毒素，并具有降血脂的作用。

3. 脂肪肝疾病的表现

1. 脂肪肝症状的普遍性、脂肪肝症状的严重程度：有些患者只有疲劳感，但与许多脂肪肝患者相比，这种症状更难表现出来，自尊心也更弱，容易被人察觉，而且病情也会加重。

2. 中度至重度脂肪肝伴慢性肝炎，具有一些相似症状，如恶心、食欲不振、疲乏、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹疼痛等。在描述身体状况时，应注重患者的积极性，并密切监测病情进展。

3. 脂肪肝患者一般外观肿胀，或者只有轻微的疲倦、腹胀、食欲不振、肝胀等症状。因此，患者的血压经常维持或反复波动，肝炎也随之增大，肝炎容易被误诊，所以需要特别注意。

4.临床检查：75%的脂肪肝患者出现肝脏肿大，少数患者出现脾脏肿大和肝脏蜘蛛痣。肝脏肿大症是脂肪肝的一种类型。

4. 脂肪肝损伤

（1）易导致高血脂。肝脏是人体最大的代谢器官，高血脂会导致肝脏脂肪代谢异常，进而引发脂肪肝，并导致血糖升高。脂肪肝合并血脂异常，是由于高血脂和血液黏稠度增加，血流缓慢，血液和脂质沉积在血管壁上，改变血管对流，导致血管壁增厚；血管壁内过多的血液和脂质容易引起血管壁硬化，进而影响现有动脉血管，最终发展为动脉粥样硬化；其结果是血栓形成、血管腔通畅性改变、供血不足、供血不足、心脏病、瘫痪等，后果严重。

（2）易诱发肝硬化。根据资料，脂肪肝是一种良性疾病，但约四分之一的患者会出现肝硬化。受损的肝细胞无法随着时间的推移进行修复，导致肝细胞炎症，并进展为脂肪性肝炎。此时，临床检查已完成。肝细胞破裂后，大量坏死组织丢失，肝脏被清除，肝脏保持完整，但肝细胞在修复过程中再次受损，肝细胞合成所需的原料不足，机体启动内部原料修复机制，形成肝纤维化。肝纤维化持续发展，出现肝脏病变，并出现肝硬化。持续性肝硬化可导致腹水、消化道大出血和肝功能下降。

（3）II型糖尿病、肾结石、痛风、膀胱炎等多种疾病。葡萄糖代谢紊乱导致脂肪肝，进而引发II型糖尿病；蛋白质代谢紊乱导致脂肪肝，进而导致高尿酸血症，长期尿酸排泄异常，肾脏形成结晶，最终导致肾结石，引发痛风。脂肪肝影响肝脏分泌，导致日本豆汁渗漏，豆汁的主要成分大豆酸易在酱油中沉淀，形成豆石；大豆酸会刺激大豆，形成豆石。

一、脂肪肝的藥膳食療方有哪些

1：何首烏粥

取何首烏20克，粳米50克，大棗2枚。 將何首烏洗净曬乾，打碎備用，再將粳米、紅棗加清水600毫升，放入鍋內煮成稀粥，兌入何首烏末攪勻，文火煮數沸，早晨空腹溫熱服食。

2：赤小豆鯉魚湯

取赤小豆150克，鯉魚1條（約500克），玫瑰花6克。 將鯉魚活殺去腸雜，與餘兩味加水適量，共煮至爛熟。 去花調味，分2~3次服食。

3：菠菜蛋湯

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取菠菜200克，雞蛋2隻。 將菠菜洗凈，人鍋內煸炒，加水適量，煮沸后，打入雞蛋，加鹽、味精調味，佐餐。

4：靈芝河蚌煮冰糖

取靈芝20克，蚌肉250克，冰糖60克。 將河蚌去殼取肉，用清水洗净待用。 靈芝入沙鍋加水煎煮約1小時，取濃汁加入蚌肉再煮，放入冰糖，待溶化即成，飲湯吃肉。

5：兔肉煨山藥

取兔肉500克，懷山藥50克，鹽少許。 將兔肉洗净切塊，與懷山藥共煮，沸后改用文火煨，直至爛熟，飲湯吃肉。

二、預防脂肪肝的9種食物

一、首選對肝臟沒有毒性的葯食兼用食品，如山楂、制何首烏、雪蓮果等，因需長期服用，可以服用含有這些成分的製成品，如嵩山首烏茶之類。

二、燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固酸、甘油三酯。

三、玉米含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。

、其他疾病引起的脂肪肝

結核、細菌性肺炎及敗血症等感染時也可發生脂肪肝，病毒性肝炎病人若過分限制活動，加上攝入高糖、高熱量飲食，肝細胞脂肪易堆積; 接受皮質激素治療后，脂肪肝更容易發生。 控制感染后或去除病因后脂肪肝迅速改善，還有所謂胃腸外高營養性脂肪肝、中毒性脂肪肝、遺傳性疾病引起的脂肪肝等。 脂肪肝屬於一種病理現象，不需要單獨作為一種病來治療，也絕非無葯可醫。 當你發現有脂肪肝時，應及早到醫院認真檢查，找出病因，對因治療，絕大多數脂肪肝是可以恢復正常的。

四、教你輕鬆遠離脂肪肝

1、絕對禁酒。

2、選用去脂牛奶或優酪乳。

3、每天吃的雞蛋黃不超過2

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個。

4、忌用動物油; 植物油的總量也不超過20克。

5、不吃動物內臟（即下水、下貨）、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。

6、忌食煎炸食品。

7、不吃巧克力。

8、常吃少油的豆製品和麵筋。

9、每天食用新鮮綠色蔬菜500克。

10、吃水果後要減少主食的食量，日吃一個蘋果，就應該減少主食50克。

11、山藥、白薯、芋頭土豆等，要與主食米、麵粉調換吃，總量應限制。

12、每天攝入的鹽量以5–6克為限。

13、蔥、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。

14、經常吃魚、蝦等海產品。

15、降脂的食品有：燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜。

16、晚飯應少吃，臨睡前切忌加餐。

17、每天用山楂30克、草決明子15克，加水1000毫升代茶飲。

18、如果肪肝引起肝功能異常，或者轉氨酶升高時，應在醫生指導下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品，但不宜過多服用。