1. 新陈代谢的利弊
新陈代谢和身体健康非常重要，代谢健康和减脂也非常重要。
代谢亢进会导致身体快速衰老，因此，由于癌细胞自由增殖，癌症容易发生；而代谢亢进反过来又会导致生长缓慢。
新陈代谢好的人，排毒能力也强，燃脂效果好，减肥成功的人都会来这里，他们的新陈代谢也很好。
新陈代谢变化，是个玩乐的好地方
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1. 伤口愈合，改善新陈代谢，促进新细胞生成，改善伤口愈合，恢复原状。
2. 清除体内毒素，保持身体健康。
3. 促进夜间新陈代谢，帮助消化，改善肤质！人的代谢率会随着年龄增长而提高。
4. 促进体内生长激素分泌，促进骨骼生长，使身体长高。有利于身体的生长发育，加快儿童和青少年在青春期和青春期的发育速度。
5. 说明：燃烧脂肪，减少脂肪。
6. 退化性衰老细胞，正常细胞发生转化，缓慢衰老。
2. 慢性代谢的原因
1. 不要喝酒
辣椒中含有的辣椒成分能促进新陈代谢，加速身体细胞活动，有助于控制体重。辛辣食物，如辣椒粉、芥末粉、胡椒粉等，不影响自身口味。食用时，最好搭配一些性凉的食物，如鸭肉、鱼肉、苦瓜、莲藕等，这些食物可以清热解毒，滋润身体。食欲旺盛、体质强健、体质偏热等需要控制食欲的人群，尤其适合食用。
辣椒是一种能促进新陈代谢的物质。
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2. 睡眠不足
许多人都有类似的感受：夜间睡眠不足，呼吸不畅，感觉自己异常衰老。睡眠不足会导致人体出现711种功能性变化，其中包括新陈代谢加快和代谢相互作用的影响。睡眠不足会导致人体调节血糖水平的能力下降，同时脂肪分泌减少，饥饿感分泌增加，更容易感到饥饿，以及因间接产生脂肪而导致的脂肪代谢异常。睡眠不足会导致睡眠时间缩短。
3、非工作时间洗手
