第一部分：水果和膳食：诱发妊娠糖尿病
30岁时，艾伦（化名）生了第一个孩子。平时他很注意保养身体，怀孕期间更是严格控制饮食。我们非常注重饮食，所以避免摄入过多的油腻食物，饮食重点也转移到了低脂美味的水果、葡萄、荷兰豆、甜瓜等水果上，制定了一日三餐之外的“膳食”计划，每天摄入大量水果。很久以前，我28岁的时候，在湖南省妇幼保健院担任体检副主任医师的杨桂莲，当时156岁，74000岁。杨桂莲分析后认为，吃水果是“健康”饮食，而艾伦摄入的糖分过多，导致了妊娠糖尿病。
根据悉的说法，妊娠期糖尿病（Diabetes with gestational diabetes）是指在怀孕前已确诊的糖尿病，也称为“妊娠糖尿病”；另一种情况是，在怀孕前已出现妊娠期糖尿病或确诊糖尿病，但孕期糖代谢正常或糖耐量降低，也称为“妊娠糖尿病（GDM）”。超过80%的糖尿病孕妇为妊娠期糖尿病，20%为妊娠合并糖尿病。我国妊娠期糖尿病的发病率为2.5%～3.1%，近年来有科市的糖尿病发病率呈上升趋势。杨桂莲介入指出：“2016年，我院收治的孕妇中有24%因妊娠并发症导致糖尿病住院。”妊娠期糖尿病并发症会对孕妇、婴幼儿造成极大危害，包括胎膜早破、感染、早产、严重酸中毒，以及产后可能出现长期糖尿病等。胎儿容易自然分娩，胎儿畸形，胎儿闭合，胎儿可在子宫内分娩。并发症包括高血糖、低血糖、分娩期间严重并发症、出生后呼吸困难以及低血糖等并发症，这些都可能导致死亡。
“合理饮食，86%妊娠糖尿病
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63%的妊娠糖尿病患者生育能力良好，血糖控制也正常，所以正常饮食是最佳选择。“杨桂莲带来了身体的觉醒，妊娠糖尿病需要避免，孕期正常饮食是必须的，身体才能健康。”
“鱼浴益智，骨浴补益。”这是最常见的说法。然而，杨贵莲的介绍中，个别分析其实与非科学相悖。鱼肉之所以特别，是因为深海鱼肉含有DHA（22-6-羧酸），有益于视力发育，但鱼肉数量有限，而且水质不如水，所以只是水里吃不到肉，导致营养不良。同样，骨浴时，如果骨肉不易溶解，也不容易被肠胃吸收。事实上，人体每天必须吸收的食物量是1000倍，所谓均衡饮食才是王道。然而，骨浴过多，油脂摄入过多，则可能导致糖尿病。
此外，人们认识到食物中含有各种营养物质，而正常情况下，饮食应丰富多样，少食多餐。“我生孩子的时候，吃饭吃不饱，反而吃得太多，导致血糖过高。”杨桂莲介绍了孕妇的正确饮食，即在孕前正常饮食的基础上，控制肉、蛋、水果的摄入量，每次水果摄入量限制在200-350克，并选用柚子、桃子、苹果、柑橘、柳树等低糖水果，限制高油高脂坚果的摄入。
第二部分：妊娠糖尿病的四项预防措施
临床上，女性在怀孕期间会出现生理变化，包括高血糖、少数孕妇糖分生成不足或糖分作用不良、血糖水平下降以及妊娠糖尿病。
为了保护母亲和胎儿的安全，妊娠期高血糖和糖尿病患者应注意以下几点。
