3. 9种食物补充代谢类型
▲含蛋白质的成分有助于增强酸性，促进新陈代谢，而含蛋白质的蛋白质和纤维也有助于促进新陈代谢。
蛋白质的能量含量（51.6 ㎡）约为蛋白质能量含量（321.7 ㎡）的六分之一，它是减少脂肪的好朋友，蛋白质可以作为神圣的物品使用！
▲薄肉含有大量蛋白质和铁，这也会影响新陈代谢率。
我每天吃三到四种富含铁的食物，还会解释肉类或谷物是如何代谢的。
▲经过特殊加工的谷物具有相对广泛的分解能力，可供人类使用，例如用于包装和带来益处。
所有食物都很好，不仅如此，还能促进新陈代谢，降低身体硬度，减少胀气，促进肠胃蠕动。
完美的食物图片是蒸米饭和米饭的组合，这是您健康之旅的绝佳伴侣！
▲结果是代谢率下降。
清爽的水（冰块和少量果汁）还能刺激身体的能量消耗和内部循环。
咖啡
▲研究成果展示，鼓励*
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咖啡、那个人的平均代谢率约为16%。
此外，它还拥有神赐的解酒能力，并具备开设酒铺的功能。（目前正在创作一篇短篇小说）
▲含有绿茶植物化合物（EGCG），促进体内脂肪消除，还含有丰富的杀菌、抗毒、抗病原体成分。
含有绿茶*，功效神奇！（尽情享受绿茶带来的美好时光吧！）
▲中间的无机物质是财富和品质的源泉，研究表明它可以用来提高体内脂肪代谢的效率，99%的人体都有骨质流失，同时它还具有皮肤薄、心率正常、血液凝固、酶生成等必需物质的作用。
（不过，适量使用是可以的，用多了反而不好~）
▲辣椒中的一种化合物：辣椒——代谢效率，艾萨克斯的医学建议，每餐可以选择加入约一勺辣椒，其中的铁等成分可作为食物原料！
▲扁豆的热量值占人体对铁需求的35%。
此外，富含可溶性纤维的豆类有益于胃和心脏健康。日常食用豆类有助于降低患心脏病的风险，并有助于稳定血糖水平。
4. 人类新陈代谢中的三大错误
错误部分 1：衰老导致的增加和减少，由代谢协会撰写
随着年龄增长，许多人的体重增加。这导致许多人的新陈代谢率下降，通常也因此降低了训练频率或强度，以及日常运动能力。训练量的减少还会导致皮肤质量下降、体重减轻，并直接导致新陈代谢率下降和体重增加。这是一个不可逆转的现象。心肺运动会消耗热量和能量。
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保持力量训练效果和增加脂肪的最佳方法是预防衰老和肥胖。
错误 2：新陈代谢是自然的，未经加工的。
一个人的形象很好，但他却不吃饭。其中最重要的原因在于他选择了相对低热量的健康食物。这个“幸运儿”每天精力都越来越充沛，他可能长时间坐在那里，不停地奔跑，来到车站，取得一些进展，即使与他人交流，他也不会发送电子邮件。因此，一旦你下定决心，你的新陈代谢就会加快，你的皮肤也会变得更好，你的新陈代谢也会加快，你也会每天更频繁地跑步。
错误3：冷冻食品、饮料、常温、食物消费、过热
测试结果公布后，测试人员测量了极冷饮料的消耗热量。歧视不足，疾病根源减少，残疾受到影响，合同规定每天步行10英里。如果冷食对肠胃有不良影响，我们可以选择其他更健康有效的方法。
