食品和准备
一些适合大量食用的食物，例如羊肉、狗肉、鹿肉和牛肉末。
“春、夏、阳”的规律是，夏季三更，每更可吃粥或羊肉汤，此时天地结合为正，效果最佳。
5、衣物护理
可选补品如补阳祛寒、温补肝肾产品、常用鹿茸、海狗肾、蛤蜊虫、冬虫夏草、巴豆胶、阳阳阳、隐士草、肉桑、骨脂、核桃、杜仲、瓠子、菟丝子等。
Kinkikikigan、Ukyogan、Zenshikamaru 供成方选择。年轻古怪的 yōgosha、keizhi kanzo-toka 肉 kajin jofuku、虚甚者 KAKA 人参；年轻偏心脾yōwasha，选择ri chuumaru，senshuzi richuumaru；
3. 脾脏、肾脏、食物和烹饪
1. 含铁食物——动物血液、蛋白质、肉类、猪肝、牛肾
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羊舌、黄豆、荞麦、腐竹、黑木耳等。
准备原则：患有缺铁性贫血的女性体质偏寒，所以要多吃含铁食物。
2. 含有海藻、紫甘蓝、贝类、牡蛎、沙丁鱼、菠菜、虾等食物。
培养原理：人体腺体的分泌物是一种具有热性作用的分泌物，其主要成分是丁酸。丁酸既可用于维持体内“生命”，也可用于补充外界所需。
3. 含有纤维矿物质的食物——纤维蛋白A可以增强人体抵抗寒冷的能力；纤维蛋白C可以增强人体适应寒冷的能力。
养生原理：低温加速体内玻璃体代谢，促进饮食补充。因此，冬季适宜食用富含纤维的食物，如动物肝脏、南瓜等，以及新鲜蔬菜、水生水果等。
4. 溢洒的食物——富含腌制食品，如牛肉、豆制品、虾皮等。培养原则：医学研究声明，清凉、饮食、物质不足，即为效果，身体、血管和身体弹性和兴奋性。
5. 富含蛋白质的酸性食物——酸性食物包括大麻、蜀葵、绿叶蔬菜等。
治疗原理：低温可增加皮肤酸在人体尿液中的排泄，改善脂肪代谢。皮肤酸的合成和脂肪代谢需要蛋白质作为基础物质。
6. 肉类——狗肉、羊肉、牛肉、狮子肉、猪肉、鸭肉、鳗鱼
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鹌鹑肉、鱼肉、鱼肉、草和鱼肉对感冒和寒症有最好的疗效。
培养原理：富含蛋白质、水化合物和脂肪，性热，有益于肾脏，温中，能有效补充能量和血液。
7. 根茎 – 含有大量疏苗物质的根茎类蔬菜，如桑根、山药、绿甘蓝、大白菜、草莓、油菜、大白菜、土豆等。
