、艾条如何选择

1、看外观：通常看艾条的外观我们也是可以简单的辨别出所选择的艾条的品质好不好的。 好的艾条中的艾绒是土黄色的，非常柔软细腻; 而普通的艾条的艾绒是偏青色的，看上去非常粗糙。

2、闻味道：除了看我

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们还可以闻，高品质的艾条和品质差的艾条的味道是根本不一样原。 高品质的艾条的味道是温和的，闻起来清香舒服，而普通的艾条闻起来很刺鼻，非常不舒服。

3、艾灸感觉：我们使用艾条的时候身体会对它有一种感觉，而这种感觉的好坏也是可以用做对艾条的品质高低的评判的。 用好的艾条灸，皮肤感觉很温暖，温热的感觉慢慢渗入皮肤，较为舒服; 而差的艾条就会有烧灼感，感觉刺痛。 并且，好的艾条燃烧的时间偏长。

4、不要选无烟艾条：大家要选择艾条的时候一定要注意千万不要选择无烟的艾条，这种艾条的品质并不好。 无烟艾条在碳化的过程中已经加入化学粘合剂，已经失去艾的药性，不能起到祛湿的作用。

现在我们已经进入到了夏天这个季节，潮湿炎热的环境是经常存在的，所以这就导致了体内出现湿热症状的几率增加，所以了解中医祛除湿热的方法是非常有必要的，大家一定要重视起来，也好防患于未然。

四、艾灸能否治疗腰痛

对于腰部疼痛，要找好痛点，“有痛便是穴”，这个穴位为阿是穴，按压以感觉到酸、麻、胀、痛为标准。 外加环跳穴（在臀外下部，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处）和委中穴。 患者可以用大拇指从上到下开始按摩这些穴位，手法点、按、揉均可，每穴位操作时间不短于1分钟，以感觉到局部酸胀为标准。

另外，冬季最宜艾灸。 因久

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坐出现的腰疼，艾灸可以改善血供，畅通经络。 年龄大，肾精不足所致腰痛，艾灸可以温肾补阳。 将艾灸盒放于腰部疼痛部位; 灸关元穴（位于脐下三寸处），也可以起到温肾补阳的作用。

专家提醒：用暖宝放于疼痛部位或关元穴，同样有一定的效果。

另外，对于久坐办公室的人来说，工作时要使背部紧靠椅背，以便使腰部肌肉得到支撑，还要注意写写停停，时而向后伸伸腰，经常锻炼，避免肥胖给脊椎带来过大的负荷而引发腰痛。