1. 高大，经过训练后会变得更高大
暂停：
双手紧紧抓住地面，将身体悬空，然后慢慢下落，以提高触地能力。10-15次后，男性可以练习。女性儿童每天可练习2-5次。实用要点：抬起身体时呼气，缓慢下落时吸气。练习结束后，需要活动身体，并运用身体。待命部分放松后，重新收紧力量，双手放在胸前，双手向后张开，手指向后张开，双眼闭合，嘴巴张开，眉毛伸展，面部皮肤放松，背部和手臂的皮肤肌肉也放松。同时，最大程度地利用地面。
实用引体向上方法 1 步时间
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之后，可以在此基础上进行扩展和增加，方法是先将铃悬挂20秒，然后在每个系统上悬挂5000秒，再悬挂20秒；爬行后，将皮带固定在绳子上，悬挂15秒，然后增加1万个重量，再悬挂15秒。没有故障，时间和重量不正确，原因各不相同。
跳跃法：
跳跃用的扶手树枝、竹篮架、天花板等。每组练习10次，每次跳跃间隔5-7秒，每组练习间隔4-5分钟。需要最大程度地伸展身体。此外，还需定期参加篮球、排球和日本式游泳等运动。打日本式篮球时，需要一定的跳跃能力，并积极争夺个人最高分。由于跳跃是主要的训练内容，每次练习都需要左右各进行200次全力跳跃。
牵引法：
20-30分钟，在山顶，随着爆发的加速，在地面上，之后，在地面上，根据个人陪同人数解释，以及练习者的手部和手臂部位，一个握力训练练习者的下大腿，两个人同时朝相反方向做，拉伸躯干2-3次，每次12-15分钟，重复6-10次。需要注意，丧失能力。
2. 影响身高增长的因素
1. 遗传因素：70% Yuiden 鉴定
塔纳米身高的70%是遗传比例。
100%催眠辅助，无记忆，高潮性交，女性 尸体处于迷糊状态，晕厥，美丽，家庭性爱元素，女性催眠口服，液体倍增剂，这种愉悦。增强性欲，激情，爱与支持，冷饮，印度力量与柔情（维加利斯），女性力量与钢铁，女性生殖器高度敏感度20毫克
改变是不可能的，而后天的营养、运动、睡眠等都会产生重要影响。
2.营养因素：不均衡的饮食会影响身高
食物供应不平衡、饮食不均衡都会影响儿童的最终身高。因此，目前家长对子女身高进行自我比较是正常的，即使孩子身高偏高或偏矮，也无需忽略补充因素，正常情况下，少量食物，例如一两袋牛肉、鸡蛋等，以及蔬菜、水果和蔬菜等，虽然无法保持恒定，但需要保证营养均衡。当孩子目前的身高比例正常，但身高却偏矮，并且由于视力障碍等原因不再需要上学，而是被送往正规医院时，这种情况就会发生。
3. 内分泌因子：生长刺激分泌不足
植物腺、性腺和分泌腺分泌不足。生长因子分泌不足是导致身材矮小的主要原因，而生长因子的需求量正常。性腺过早分泌也会影响最终身高，性腺分泌不足会导致体型矮小，并同时影响智力发育。
4. 活动：跳跃高度、跳跃、游泳、击球、跑步、脚步移动、球、击球、帮助高中生
人活动后，长效分泌水平达到高峰，促进长骨生长分化，使仆人变得修长。辅助使用者进行线性运动：高跳、跳跃、游泳、击球、跑球、走球、击球等。如果没有机会参与多种活动，就无法在所有领域都出类拔萃，也无法达到高水平。
