1. 击球运动员略带激情地挥动着手臂
围绕篮球场、人行横道、变换花式图案、人行横道、快速S形转弯、完成起始动作、手臂、腿、手臂、膝盖、关节、腿、双腿分开、肩膀朝同一方向、一点一叉、相同反应、双手同时举起、小范围活动技能、多次、数次，并重复以上动作。活动结束时，双手放在膝盖上，左手或右手表示高兴，小圆圈闭合。
活动已完成，活动已完成，双手已移动，前后左右移动已完成，可以回到前后移动。目前，你已经开始投球练习，你已完成投球练习，你已完成排球准备，你尚未完成记录，球队已经比赛，你已开始赛前准备活动并再次全力以赴。
禁止参加一般性按摩和体育锻炼
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、可以借助充满激情的身体动作回到细小的针头，传教士们将能够掌握有效区域、各种技巧并增强对球的感知。
一个动作幅度很大但无法控球的移动。
在每一堂教学课上，学生们学习技术动作，掌握基本功，并增强他们的信心。
持球时充满激情地移动
手与球的互动
预备动作：站在站位上，将球举在球员身前。
技术重点：用手指将球从一只手传到另一只手，然后将球保持在一定的距离；青少年和成年学习者在调整球的位置时（例如，从头部前方到脚部前方）。
手持式环状机身
储备运营：上府合并站、上府
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手中拿着球，举到额头前。
技术重点：交叉手互动、接触球、平行球顺序、从上到下、头部过多、下背部和膝盖、来回移动、下上重叠、接触球。
土地交换抬跪“8”字球
准备动作：抬起一只膝盖，双手将球夹在大腿之间，一只膝盖向侧面弯曲，手松开至大腿下部，另一只膝盖向侧面弯曲，手松开至大腿前部。
技术要点：换球时，膝盖从大腿下部伸到大腿之间。
