2. 食品准备
冬季，温性食物或食材的属性增强，促进体内血液循环，激活血液，从而达到驱寒的效果。具有温性作用的食物通常颜色偏红，口味甘甜、辛辣，且具有温补功效，有助于促进身体的新变化。
适合冬季食用的温热食物，如羊肉、牛肉、海参、南瓜、栗子等。烹饪或食用凉食时，可加入少许姜、姜、蒜、胡椒、辣椒、扁豆、黄尾鱼、辣椒等调味料或其他配料。
女性日常可通过饮用草莓、红枣、柑橘类水果、龙眼肉或新鲜水果，饮用珍珠奶茶水，以及产生降温效果来达到此目的。
3. 天池能剧温暖的身体
尤克，意为作者，退回的太阳热量。杨池洞，人手，背部，手和手臂交叉区域，位置
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奥基马萨是手背骨的集合部位。
前往阳池洞的方法是，第一只手向上伸向阳池洞，双手和手臂在几个褶皱处相遇，靠近的手放在背部一侧和皱纹褶皱的一侧，中心位置是相遇点，指向一个痛点，个人位置就是阳池洞。
阳池孔是控制全身血液循环和分泌的重要孔窍。只需刺激一个孔，即可促进肠道蠕动，促进血液循环，使身体温暖。刺激时，应循序渐进，时间长，力度适中。
首先，将右手的中指插入左侧的阳池穴，左手的中指插入右侧的阳池穴。寒心女子在冬季不会出现，体质也会冰冷。此外，按摩穴、太阳穴、气穴、肾穴，以及京城的血液循环，都有其作用。
