冬天怎麼穿保暖? 衣服並不是穿得越多越保暖,冬天穿衣原則是「二分寒八分暖」,那麼冬天怎麼穿保暖呢? 其實冬季穿衣保暖有3條法則,下面小編帶你看看冬季怎麼穿保暖!
冬天怎麼穿保暖?
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天氣冷,就要多穿衣服,這彷彿是一個千古不變的定論,而且,越冷就越需要穿得多一些來禦寒。 其實,人體和衣服之間是存在著一個小小的內環境的。 當衣服穿上后,身體與衣服之間的空氣層厚度就會隨之增加,保暖性也就隨之增大。 但當空氣層總厚度超過15毫米時,衣服內空氣對流明顯加大,意思有點像我們經常說的“穿堂風”,這樣當然就會不暖反而更冷了。
從另一角度來說,衣服穿得過多、過厚重就會使血管擴張,反而增加了散熱,降低了機體對外界溫度變化的適應能力,所以也就更怕冷了。
冬天穿衣原則是「二分寒八分暖」,適當受點凍,可以讓皮膚繃緊後面積縮小,減少熱量損失; 在寒冷的刺激下也能促進血液迴圈,讓人抗寒能力不斷增強。 相反,總是穿得過多的人比普通人更愛生病
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,因為厚衣服讓身體沒法及時散熱,導致體溫過高,一旦氣溫變化,非常容易感冒。
那麼怎麼穿才能保證使身體能夠達到正好暖和的狀態? 首先,許多人喜歡穿著里三層外三層的衣服,但這些衣服大多是很透風的毛料衣服,這樣不但非常厚重而且還起不到保暖的效果。 與其這樣,倒不如穿一層很貼身的保暖內衣、褲,然後再加一層薄薄的毛衣就可以了。
當然,在衣服的最外層,最好是穿一件能夠抗風的羽絨服或者皮衣,這種穿衣法既能夠持久保持身體的溫度,又能不受到外部冷風的侵襲。 如果溫度確實很低,只需要換上厚的毛衣就可以了。
冬天穿衣保暖法則
冬天只要遵循下面3條穿衣法則,禦寒保暖就不是難事。 材質上,「內薄軟、中保暖、外防風」; 款式上,「內貼身、中寬鬆、外收口」; 部位上,“顧兩頭、腿要厚、腰別露”。
1、材質:內薄軟、中保暖、外防風
衣物本身並不產熱,而是保存熱量,如果內衣穿得過厚,不僅不舒適,還會增加內衣里的空氣對流,使保暖性下降,因此內衣應以薄、軟的棉織材質為主。 中層衣服不和皮膚接觸,屬於保暖層,吸濕性要強,羊毛、羊絨、純棉材質最合適。 上衣可穿羊毛衫、羊絨衫、棉線針織衫,下身可穿羊絨褲。 外衣要以防風為主,面料要緻密,不宜穿著毛線編織的外套。








