点评：金银花本身就具有清热解毒，散寒的功效，而淡豆豉性凉与金银花一起就可发挥出缓解由于感冒引起的各种不适感，比如说头痛、咽喉肿痛等等。

花椒冰糖煮梨：先把梨去皮去核然后加入20颗花椒，2粒冰糖然后一起放于碗中隔水炖煮半个小时就可以了。

点评：此方对治疗风寒咳嗽就具有很不错的保健功效。

银耳羹：先把银耳泡发后洗干净去除杂质一加入适量的水将其煮开，然后另取一锅加入冰糖，把鸡蛋打进去煮开，并进行搅拌，然后把鸡蛋糖汁同银耳搅拌在一起，起锅时适量的加点猪油就可以了。

银耳羹是民间有名的去火，

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缓解感冒的偏方，但是建议宝妈们在处理银耳时一定要弄干净了，另外银耳一定要在短时间之内食用完，切不可隔夜再食用。

米醋萝卜菜：把洗好的干净切成片然后放到米醋中浸泡几个小时，然后吃的时候当下饭菜吃就可以了。

三、四个月宝宝流鼻涕的护理要点有哪些

 

四个月宝宝流鼻涕、鼻塞的护理要点：

婴幼儿鼻腔发育尚未成熟，鼻腔小，鼻黏膜血管丰富，易发生炎症，炎症使宝宝鼻塞，也会使宝宝哭闹、烦躁不安，从而影响食欲和进食。

1、宝宝流鼻涕护理方法

父母可用柔软的手绢擦拭流出的鼻涕，因为宝宝皮肤很娇嫩，擦拭多了会令宝宝感觉不舒服，所以擦鼻涕后可用湿势毛巾捂一捂，再轻轻地涂上一点油脂，防止皮肤龟裂疼痛。

2、宝宝鼻塞护理方法：

如果是因鼻孔中有异物堵塞，可用棉签蘸少量的清水，轻轻除去鼻腔中分泌物，动作要轻。 千万不要将异物往里推，然后带宝宝去医院请医生取出鼻内异物。

另外，也可用温热毛巾敷于鼻子根部，这样可缓解鼻塞。 如果宝宝鼻孔因被鼻涕塞住而影响呼吸，可用呼鼻器帮助宝宝把鼻涕吸出来。

特别提醒：

1、宝宝鼻子不通气时不可用滴鼻药。 因为使鼻子通气的药物中会有*，滴药时由于鼻咽相通，药物会被宝宝咽下。 一旦*被宝宝身体吸收后，会产生一定的毒副作用。 因此年轻父母不可给宝宝使用滴鼻药。

2、不可用硬物或手挖宝宝的鼻子。 由于宝宝鼻腔尚未发育成熟、鼻腔小、鼻黏腊分布丰富，用手或硬物去挖宝宝鼻子，很可能损伤宝宝鼻黏膜，引起鼻出血。

四、四个月宝宝流鼻涕咳嗽有痰怎么处理

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由于婴幼儿不会吐痰，所以四个月宝宝咳嗽有痰，应采取正确的方法为宝宝拍痰。 父母在宝宝咳嗽时，抱起患儿，用空掌轻轻拍宝宝的背部，上下左右都拍到。 拍背最好在宝宝刚睡醒或临睡前进行。

婴幼儿不会吐痰，即使痰液已经咳出也只会将痰液吞下胃。 父母在宝宝咳嗽时，抱起患儿，用空掌轻轻拍宝宝的背部，上下左右都拍到。 如果一拍到某一部位时宝宝就咳嗽，说明宝宝的痰液就积在此处，应重点拍。 多数是肩胛下的部位，也就是肺底部容易积痰。 只要有痰的刺激，宝宝就会咳嗽，一旦有痰液排出，咳嗽就能暂时缓解。 所以，拍背能起到宽胸理气，促进痰液排出的作用。

拍背最好在宝宝刚睡醒或临睡前进行。

1、用几个枕头做成一个有斜度的平面，倾斜度约为20~30度左右，然后让宝宝俯卧在枕头上， 头低脚高。 这样利用地心吸力，使肺部的痰液自动流出。

2、除了上述俯卧的姿势外，还可让宝宝侧身睡在枕头上，左侧卧或右侧卧都可以，同样头低脚高。 因为采取不同的位置摆放身体，会令肺内不同部位的积痰容易排出。

3、让宝宝仰卧在枕头上，头低脚高，令痰液容易排出。

爱心叮咛：每个位置约停留5分钟。 如果宝宝出现不适的现象，应立即停止。