第二阶段力量训练（第4至6周）：这是身体的主要活动阶段。因此，肩部可以向各个方向活动，患肢的活动范围可以增加。活动肩关节皮下组织、肘关节两头肌皮下组织、肘关节三头肌皮下组织等。逐渐增加活动量并保持时间。鼓励患者进行体力活动和日常生活活动。可结合局部治疗、按摩和患侧肩部按摩。
第七轮之后，增加活动量，增加皮肤运动量，增加能量，增强身体力量，增加运动量，增加运动时间，参加体育活动，各种活动，但必须注意保护自己，避免出现功能障碍症状。
4. 肩锁
方法一：油炸卷心菜
组成：250 件油。
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用法：将油和蔬菜洗净，切成小块，用油炒，煎炒，加入少量米饭调味，食用部分，一天2次，连续1轮。
方法二 红豆竹笋汤
组成：红豆100粒，绿豆100粒，竹笋30粒。
用法：将红豆、绿豆、竹笋分开洗净，放入锅中，加入500体积的清水，先用小火煮3分钟，再用大火煮20分钟，分次食用，喂食一次即可。
方法三：大豆酱
组成：1块鱼，25块白鱼。
用法：将鱼活宰，去鳃、内脏等，清洗干净，放入油锅中，加入切碎的鱼背，用500倍清水煎烤；洗净，用纱布包裹，放入锅中，快速煮沸3分钟，加入黑酒、姜、蔥、精盐等，再煮20分钟，煮成白面条，食用鱼肉和热水，连续煮1轮。
方法四：白菜炒佛手芋
组成：250 片大白菜，200 片佛手。
用法：韭子水净，Kirisei Kodan；Butsu-tei-bai，Kirisei-kogata。油煮，火锅煮，佛手锅煮，炒，分批煮，10片一排。
方法五：用钾碱油拌竹笋
组成：300 根竹笋。
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用法：清洗竹笋，去皮切块，最后加入热油，翻炒竹笋，即可食用。
方式 6 桃神岛百合
组成：250 块鲜百合，20 块桃皮。
用法：将新鲜百合洗净，桃仁洗净，放入同一锅中，加入500尺清水，快速煮沸3分钟，再煮沸20分钟，分批烹煮，连续10~15天。
方法七：骸粥
组成：250个榅桲，50个糯米。
用法：将榅桲洗净，切成小片，放入中等大小的锅中，加入500克清水，放入米，用小火煮3分钟，再煮30分钟，煮成米粥，加热后即可食用，约需10至15杯米。
8. 大枣甘草粥
组成：大枣10颗，烤甘草5块，糯米50块。
用法：大枣、烤甘草，放入火锅中煮熟，加入1000块清水，米粒，快煮3分钟，煮20分钟，煮成米粥，分批加热。
