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錦織圭ウィダーとか股関節

こんにちはわーい (嬉しい顔) 晴れ
いつも元気マンの林です走る人 指でOK

 

毎日寒いですが・・・雪 台風
皆さん、テニス楽しんでますか~?
テニスはハードなスポーツテニス
エネルギー切れにならないようにこれはどうでしょう?

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ウイダーinゼリー:KEIスペシャルるんるん (音符)
パッケージには錦織選手の熱いメッセージ付き指でOK ぴかぴか (新しい)
このオレンジ味しか飲んでませんがなかなか美味しかったでするんるん (音符)
是非!試飲してみて下さい。

 

 

 

ぴかぴか (新しい) さて、レッスンのお話ですテニス ひらめき
打ち方で「腰を捻る。」などの話をテニス愛好者からよく耳にします。
実際は腰を捻るのではなく・・・
股関節(骨盤)などを使って打つのが
腰部に負担の少ない合理的動作だと思います。

勿論!
結果的に多少は捻る動きにはなりますが、
少ない可動域の腰を積極的に捻るという意識は・・・
故障の原因にもなりやすく要注意です。

健康の為にもテニスをしている方が多いと思いますので
合理的動作を正しく行い、怪我せず楽しくプレー!!
健康の為なのに、怪我なんて・・・本末転倒にならないように気をつけましょうわーい (嬉しい顔) グッド (上向き矢印)

カテゴリー: 林コーチ | 投稿者ローズヒルテニススクール 12:21 | コメントをどうぞ