こんにちは
いつも元気マンの林です
毎日寒いですが・・・
皆さん、テニス楽しんでますか～？
テニスはハードなスポーツ
エネルギー切れにならないようにこれはどうでしょう？
ウイダーinゼリー:KEIスペシャル
パッケージには錦織選手の熱いメッセージ付き 
このオレンジ味しか飲んでませんがなかなか美味しかったです
是非！試飲してみて下さい。
さて、レッスンのお話です 
打ち方で「腰を捻る。」などの話をテニス愛好者からよく耳にします。
実際は腰を捻るのではなく・・・
股関節（骨盤)などを使って打つのが
腰部に負担の少ない合理的動作だと思います。
勿論！
結果的に多少は捻る動きにはなりますが、
少ない可動域の腰を積極的に捻るという意識は・・・
故障の原因にもなりやすく要注意です。
健康の為にもテニスをしている方が多いと思いますので
合理的動作を正しく行い、怪我せず楽しくプレー！！
健康の為なのに、怪我なんて・・・本末転倒にならないように気をつけましょう 
