月別アーカイブ: 2023年5月

好多小哥哥小姐姐問小葉子有沒有什麼推薦的跑鞋，這邊就給大家安利幾款好穿實用的跑鞋。絕對不是那種官方說明是跑步鞋，實質上只能做休閑鞋經看不經穿的的「跑鞋」，這五款絕對貨真價實不踩雷，趕緊收藏起來~

「 最近有很多朋友需要買跑鞋，但是又不知怎麼買？實際上每個人的自身情況和使用場合都不一樣，所以2022跑鞋推薦也不一定適合每一個人！

有的朋友可能是大體重、有的朋友是扁平足或者高弓足，有的朋友要跑馬拉松…..

所以大家一定要根據自己的特點，選擇最合適的跑鞋！不然錯誤的跑鞋，可能給自己帶來一些麻煩！

小葉子也是多年的跑步愛好者，對於跑鞋的挑選有獨到的心得，如果有跑步的朋友不會挑選的話，可以私信小葉子。

放心！完全出於個人愛好，也想結交一些愛好跑步的朋友們，一起入群交流！

如果有問題可以直接私信小葉子即可 」

1、亞瑟士

特點：設計不夠美觀 緩震效果好

亞瑟士的跑鞋別說顏值吧，跑鞋能「跑」絕對是貨真價實的~氣墊是外置氣墊，所以不用擔心那些所謂的「跑鞋」內置氣墊但是根本感覺不到氣墊，緩震效果絕對是沒問題的~

2、阿迪-Alpha系列

特點：設計一般 透氣效果好緩震效果好

Alpha系列鞋中底用Bounce材料做的，緩震效果是非常好的，溝壑設計增加了中底穩定性，防滑和耐磨性好。鞋面用的網眼鞋面透氣性好~我個人認為跑鞋就不要追求顏值了，重點在於什麼鞋可以減少跑步過程中受傷率~

3、Nike-Joyride run 系列

特點：設計美觀 緩震效果好

Joyride run系列的鞋採用的是納米顆粒緩震科技，顆粒填充於後腳跟Boost，更貼合腳型，腳感非常軟非常有彈性，這種緩衝科技簡直就是跑步愛好者的福音~對緩震效果要求高的人可以入這款

4、Nike-Ultra Boost

特點：設計美觀 透氣效果好緩震效果中等

UB是我個人非常喜歡的一款跑步鞋，要說亞瑟士和安德瑪的跑步鞋都不夠好看的話，我覺得UB是顏值高且緩震效果以及透氣性極佳的一個~好看又好穿的跑步鞋，何樂而不為呢，大家趕緊要買跑步鞋的就抓緊入吧~

5、Nike-Air VaporMax

特點：設計普通 緩震效果好

這款鞋是外置氣墊，而且是全腳掌氣墊，大家都能從外觀看得到。即使全腳掌都設計了氣墊，但是並沒有很笨重，然而很輕盈。很適合跑步穿，緩震效果牛~

我安利的都是從個人角度覺得好穿的鞋子，大家理性種草，如果需要購買也可以私信小葉子哦，為你推薦最合適的跑鞋!

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不少人都知道跑步對身體好，而且方便、少事兒，用不著大老遠跑去健身房。

但是也有很多人是在「瞎跑」，穿什麼帆布鞋、板鞋跑步的我就不說了。

我上次還看到有人穿皮鞋跑的，這多傷膝蓋啊。

我們大部分人平時跑步只是為了增加運動量，鍛煉身體。每天晚上慢跑、間歇跑，跑上個幾十分鐘的，也就這樣了。

但這都不是瞎穿鞋跑步的理由，為了膝蓋，不求多專業，起碼得有一雙像樣的跑鞋。

那麼，今天老魏就針對這一情況，為大家推薦幾款實惠好用的跑鞋。

李寧 嵐

作為李寧在夏季的一款主推跑鞋，李寧嵐的定位是緩震系跑鞋。

Lightfoam材料作為中底，擁有良好的緩震功能。而這一材料，也在很多其他李寧跑鞋的身上經過了市場的考驗。

鞋楦不寬不窄，不過作為本土品牌，李寧的鞋楦絕對適合大部分的國人。

一體編織式的鞋面，厚度適中，透氣能力適中。後跟兩側都有熱熔貼片，起到固定作用。

仔細觀察的話，會發現後跟的固定片其實還嵌入了一部分中底。這個設計的用意，是因為李寧嵐的中底厚度較高，通過將後跟穩定片嵌入一圈進去，可以起到抗扭轉的作用，增強鞋底的穩定性。

匹克 悅跑8（市場價350左右，具體看官網及各大平台）
說句實話，當我第一次看到純白色的悅跑8的時候，我身子不敢相信這是匹克設計出來的跑鞋。

因為即便是去年的態極，其實也沒有給我很驚艷的感覺，但是悅跑8確實讓我眼前一亮，顏值真的不錯。

純白色款的顏值太加分了有沒有！

因為是第8代悅跑，所以鞋身上可以隨處可以見「8」的元素。後跟的那個8不光是設計語言，同時也起到了連接鞋身和中底之間橋樑作用，以此增強自身的穩定性。

悅跑8繼續了悅跑7的「材料減震+機械減震」的設計理念，前掌中底做了鏤空、加固處理，後掌用到了Pebax混合EVA的雙重材料。

所以，悅跑8的腳感，是前掌略微偏硬但有一定回彈，後掌則是軟硬適中，兼顧回彈。

鞋面也做了不少鏤空設計，並採用mono紗工藝。僅僅是從外表上看的話，也能感覺到這次的悅跑8擁有非常不錯的透氣能力，符合夏季慢跑的需求。

李寧 赤兔4

這是一雙性價比很高的跑鞋，很多運動愛好者都對它的評價很好。

雖然有人說它還不能完美應對比賽強度，但是如果是拿來作為日常慢跑用，赤兔4絕對是一雙非常棒的跑鞋。

配色也非常好看，採用的也是由淺入深的漸變色設計，並且加入了藝術性改造。

整雙鞋的透氣性非常好，你可以在鞋身上看到很多透氣孔設計。從鞋頭到鞋面，再到鞋身，對於赤兔4的透氣能力真的一點也不讓人擔心。

中底依舊採用Lightfoam材料，這種材料即便是用手按，也能明顯感覺到彈性和柔軟。

大底採用全掌橡膠布局，而且在足弓部分也增加了硬質TPU片，來加強鞋底的穩定。

不過根據市場反饋，有些朋友表示赤兔4的包裹度還是有些美中不足，對於這個問題，我個人建議是換張鞋墊，可以一定程度上解決。

其實一直以來，很多朋友都對國牌有偏見。覺得它們功能性不強，外觀設計也很落後，只能做模仿。

但實際上國牌鞋沒有核心科技，已經是過去式了。

國牌老大哥安踏，去年已經超過阿迪，成為全球第二大運動用品品牌了。

相信隨著技術的鑽研，科技的發展，以後的國牌鞋將會越來越強勢，也會有越來越多的好產品。

我是老魏，謝謝大家閱讀本次內容，也歡迎大家在評論區一起留言溝通。

如果喜歡，還請點贊關注。

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跑步是一項非常好的健身運動，不少人也通過跑步來減肥、鍛煉，加強體質。

但是跑步要注意膝蓋，一些普通的運動鞋其實不適合跑步，它們的緩震和穩定都不夠好，很容易留下安全隱患。

比如緩震不好，膝蓋就會在跑步中被體重和地面的反作用力，一次次摧殘。

再比如穩定不好，不小心踩到路上的一個石塊，很有可能就直接崴腳了。

還有什麼抓地力、支撐性等等問題，我就不一一贅述了。總之跑步的目的是為了讓自己更健康，如果只是因為一雙鞋不好，導致身體越跑越傷，那就得不償失了。

NEW BALANCE Zante V3

Fresh foam系列的跑鞋，腳感一直是不錯的，也符合國內大眾對於腳感軟彈的需求。

Zante V3的中底材料也是Freshfoam，但是要注意的是Freshfoam的衰減其實做的不是很好，慢跑10公里之後會感受到明顯的衰減。可反過來說，只是單純的健身跑，每次5公里左右也就夠了，所以Freshfoam的衰減問題也不用過多考慮。

鞋面是工程網布，但是做的挺好的，和編織鞋面的柔韌度也能一比。鞋頭部分也做了內靴，這樣可以減少鞋身與雙腳的直接摩擦，避免引起水泡、血痕等問題。

361° Sensation 2

國際線系列，不說了，直接吹爆（開個玩笑）

sensation 2也繼承了國際線系列一貫的優秀包裹性。PP熱熔鞋面工藝，可以保證不傷害鞋面的支撐下，最大程度地減少鞋面的自身重量。好像現在跑鞋，減重也似乎是成為潮流了。

中底是複合型雙層中底，上層是EVA，下層是361°自主研發的Qu!kfoam。粉絲應該都知道，老魏是非常喜歡這種複合型中底的。因為它既能保證緩震，又能保證腳感。而且兩個不同材料之間的組合，也能極大程度延緩對方的衰減到來。

Asics Kayano 26

首先說中底，Kayano 26比25在中底的結構上做出了一些改動，比如加了很多「加強筋」，可以使中底受力的時候，將力量均攤得更均勻。

除了Flytefoam Propel這個升級材料的加入外，Kayano 26的duomax部位的面積也變大了，從原本足中部的那一塊地方，直接延伸接近腳踝的位置。

鞋面也做了輕薄處理，但是舒適度不減反升。這也是最能直接感受到Kayano 26和25的不同之處。

亞瑟士是一直是慢跑鞋當中最好的一個品牌，很多人都說Asics如何如何吃老本，如何如何不變通。其實我一直挺替亞瑟士叫屈的，就拿這雙Kayano 26來說。很多人說Asics設計師不走心，給了一些不痛不癢的外形改動。材料永遠用的是那幾樣，三明治鞋面、GEL、Z（或者H）字形的中橋，然後Flytefoam什麼的巴拉巴拉……

我知道大家都要新鮮感，都想看到更帥更酷的鞋，這點都能理解。但是也請這些朋友捫心自問一下，Kayano這個系列是不是非常強悍？它的每一代產品，都是不是一雙非常安全的慢跑鞋？

答案肯定是「是」，不說參數，就是實際體驗來說，Kayano也是慢跑鞋當中性能非常穩定安全的一個系列。

我是老魏，感謝大家的閱讀，如果喜歡，還請點贊關注多多支持。

有什麼想要了解的，請評論留言，老魏一定會看的。

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有跑友說：自己是初跑者，體重76kg，身高170cm，日常跑步5公里左右，配速6分鐘，想入手一雙300左右的慢跑鞋。

通常體重在60-80kg之間的跑者，屬於中等體重跑者，一般建議選擇次頂級跑鞋。所以，跑友76kg的體重選擇次頂級跑鞋更合適。

跑友是初跑者，選購跑鞋需要注重跑鞋的緩震性能，跑步時才可以更好地吸收來自地面的衝擊力，從而保護腳踝、膝蓋和腿部肌肉，減少受傷的情況。

亞瑟士、美津濃、索康尼和耐克的次頂級跑鞋雖然性能足夠好，但是價格都在五六百左右，超出預算很多，所以，300左右的預算，首先國產跑鞋。

300左右的國產跑鞋，性能也相當不錯，而且性價比又高，對於初跑者日常慢跑完全夠用，跑個5公里也綽綽有餘，10公里也不再話下。

此外，選擇性也比較多，基本上國產各個跑鞋品牌，都有300左右的適合跑友穿的跑鞋。

下面就給大家介紹幾款300左右的國產跑鞋，供大家參考一下。

1.喬丹風行11

適合人群：80kg以下中小體重跑者

跑步距離：10公里左右中長距離跑步

特點：喬丹風行10是輕量緩震跑鞋，重量比較輕，腳感很舒適，緩震性和回彈性比較好，穩定支撐性能也有不錯的表現。採用了自主研發的巭PRO中底科技，軟彈又輕便，鞋面採用針織網布材質，透氣性和包裹性都很好。

2.安踏柏油路霸

適合人群：初跑者，80kg以上大體重跑者

使用場景：長距離慢跑，跑步訓練

特點：柏油路霸是安踏去年11月份上市的跑鞋，性能比較出色，比較適合初跑者和大體重跑者穿，長距離慢跑體驗不錯。中底採用50°硬度的EVA材料，兼具良好的緩震與回彈性能，同時有比較好的韌性。穩定支撐性能也比較不錯，專門將第五跖骨下部的側牆和橡膠做了上翻設計，為足外翻提供良好的穩定支撐性性能，對於扁平足和低足弓跑者比較友好。

3.李寧越影Element

適合人群：80kg以下中小體重跑者

運動距離：10公里以下中短距離跑步

特點：越影Element是越影的減配版，緩震性、穩定性和腳感都要比越影差一些，但是勝在價格便宜，200以內就能入手。採用李寧雲PLUS中底科技，以EVA為基底材料發泡而成的緩震科技，後跟有硬質的TPU穩定片設計，用於防側翻，提升穩定性。

4.361度國際線Spire-S

適合人群：80kg以下中小體重跑者

跑步距離：10公里左右中長距離跑步

特點：Spire-S是一款次頂級緩震跑鞋，高顏值，腳感軟彈，有踩屎感。中底採用QU！KFOAM科技材質，前掌是回彈效果比較好的Q彈超材質，後跟分段式內置了柔軟的EVA材質，具有良好的緩震回彈性能。後跟環抱式TPU穩定片，同時足弓處也內置了硬質的TPU穩定片，可增強跑鞋的抗扭轉性能，為跑者帶來良好的穩定支撐性能。

5.必邁42K Pro潛能

適合腳型：正常足/高足弓/內翻

適合人群：80kg以下中小體重跑者，半馬全馬長距離跑步

特點：這款跑鞋的官方定位是馬拉松跑鞋，緩震性能和支撐性能都很出色，適合中小體重長距離跑步。中底採用四重密度的中底材料組合，中足部位有X型TPU穩定片設計，可為跑者提供持續的緩震回彈性能和穩定支撐性能。一片式無縫賈卡提花網布鞋面設計，舒適透氣，富有彈性和包裹感，3M反光鞋帶設計，提升夜跑體驗。

我是@海子哥，熱愛跑步、關注跑鞋的肥胖男，正致力於跑步減肥中，無奈胃口太好，減肥效果欠佳，但是每次跑完，精神抖擻，神清氣爽，非常nice

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