前言
失眠可以透過非藥物治療方式改善，例如調整睡眠環境、養成睡眠儀式、練習正念冥想等方法做調整。但如果嘗試一周後，還是不好睡，而且失眠影響到工作、甚至因為失眠引發情緒、影響人際關係，那需要求助醫生幫忙。專訪身心科李旻珊醫師，如果民眾必須求醫服用安眠藥，又該如何注意用藥安全。其中“一粒眠”和“FM2”更是頻繁出現在大衆視野中。它們真的安全有效嗎？長期使用會上癮嗎？今天我們就來揭開這些藥物的神秘面紗，並為你提供更健康的睡眠解決方案。
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