DRKのテニス四方山話 » ダンベル http://tblo.tennis365.net/tenkantennis テニスの楽しさ、素晴らしさを一人でも多くの方に伝えたい！テニススクール運営会社の社員の独り言。 Fri, 19 Sep 2025 03:45:49 +0000 ja hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.5.1 筋トレ http://tblo.tennis365.net/tenkantennis/2022/07/26/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/ http://tblo.tennis365.net/tenkantennis/2022/07/26/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/#comments Tue, 26 Jul 2022 00:11:15 +0000 DRK http://tblo.tennis365.net/tenkantennis/?p=3089 続きを読む →]]> 前腕と手首を鍛えている。
鉄アレイ。

44

理由は・・・あまりない。
何となく。(^^)
ソファの横に置いているから。

こんなのもある。
ダンベル。

22

しばらく前に長男が買い、
カラダを鍛えていた。

プレート（小）1kg×2

33

プレート（大）2.5kg×2

11

シャフト2.5kg（？）
合計すると9.5kg？
シャフト3kgで10kgかな？

今は次男が筋トレやっていて、
羨ましいボディに変わっている。

いいなぁ。
ちょっとやってみようかな～っと思う日々。
d(^_^o)

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