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小劉今年三十多歲，年紀輕輕就得了勃起功能障礙（簡稱ED），去醫院診斷是日常不良習慣導致。因為病情不嚴重，所以醫生開了西地那非讓他回傢按照醫囑服用。

剛開始服用時，小劉覺得勃起效果很好，可是用了一段時間，他感覺西地那非的藥效減弱了，於是就將50mg的劑量調整為了100mg，甚至有時一天吃兩次。

可就在前兩天，他吃了西地那非不到2個小時，頭痛欲裂，嚴重時出現昏厥，妻子連忙將他送往醫院，最終檢查結果為急性低血壓。

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過量服用西地那非後，為什麼會出現低血壓？

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西地那非可以使血管內一氧化氮以及環磷酸島苷的釋放增加，松弛血管平滑肌，擴張體循環的血管，若是過量使用，很可能會導致低血壓，特別是正在服用降壓藥的男性，尤其要註意。

也許有的男性朋友會認為服用西地那非後頭痛、低血壓是個別現象，其實這種現象相當普遍。據《枸櫞酸西地那非( 威而鋼) 20 周年臨床應用中國專傢共識》文獻記載，很多患者在服用西地那非治療時都存在頭痛，惡心，腹脹，腹痛等最常見的不良反應。

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圖片來源《枸櫞酸西地那非( 威而鋼) 20 周年臨床應用中國專傢共識》

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小劉就是因為過量服用西地那非，使得血壓出現異常引發暈厥。所以在服用西地那非時，一定要遵循醫囑，切莫私自增加藥量。同時要註意日常的不良習慣，若不加以改正，會引發更嚴重的後果。

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這4種不良習慣不抓緊改，小心“立不起來”

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1、煙不離手

大多數男性都有抽煙的習慣，甚至才30來歲就有十幾年的煙齡了。可是長期吸煙，煙中的尼古丁等有害物質會造成陰莖血管內皮細胞損傷，引發ED問題。

另外抽煙還會導致心血管疾病、高血壓的發病率增高，而高血壓與心臟病均是引起ED的原發疾病。

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2、久坐不動

長時間久坐不動，會使陰囊受到壓迫，出現靜脈回流不暢，使得睪丸附近的血管受阻，從而患上精索靜脈曲張，影響男性功能。精索靜脈曲張會使睪丸新陳代謝產生的有害物質不能及時排出，同時營養物質不能輸入，從而影響睪丸正常分泌睪酮素，而睪酮素是維持男性性功能和產生精子的動力，一旦缺乏勢必導致男性ED。

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3、穿緊身牛仔褲

很多男性愛穿緊身牛仔褲，但是長期穿過緊或不透氣的褲子，會使男性盆腔內的血液循環不良，導致會陰溫度過高，影響勃起功能。所以男性在選擇褲子時，一定要選寬松、舒適的褲子。

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4、頻繁進行性生活

都說久別勝新婚，分開久了難免會出現多次纏綿的現象，但是過度的親熱，很容易導致男性功能損傷，甚至會出現ED。

良好的性生活一般一周2-3次為宜，但是也要保證第二天身體狀態不疲乏。當然每個人的身體素質，年齡差別等情況不同，所以性生活頻率需按個人情況來決定。

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除了西地那非外，阿伐那非也是目前臨床上最常用的ED用藥，那它相比西地那非，有哪些優勢呢？

1、起效快

相比於西地那非，阿伐那非可在15-30分鐘內發揮作用，而西地那非的起效時間一般都在0.5～1個小時左右，因此阿伐那非的起效時間更快。

2、副作用少

很多患者服用西地那非後，會出現輕微頭痛，這大多數情況下是藥物副作用所致，而阿伐那非因為半衰期短，藥物在體內聚集時間短，相對所以副作用較小。

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3、用藥更靈活

若是西地那非與高脂肪類食物同時服用，會影響藥物的吸收速度，導致藥效延遲。而阿伐那非則沒有這方面的顧慮，服用後不用擔心飲食的問題，因為它的藥效不受飲食的影響。

雖然阿伐那非有諸多優勢，但一定要記得遵循醫囑服藥，若是隨意增減藥物劑量，很可能導致出現不良反應。另外，男性朋友們也要記得及時改正生活中的不良習慣，預防疾病發生。

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導語~對於男人一觸即潰，陽痿早泄問題，中醫可以先補陰後補陽

醫生您好，因為過於有一些不好的習慣導致了現在房事是一塌糊塗，可以說是一觸即潰直接望門而泄，根本無法完成，因為這個問題，跑了好幾個對象了，慢慢的年紀也大了感覺特別的焦慮。期間我也按照命門火衰去補補但是也沒有好，這是怎麼回事呢，我感覺身體確實虛弱，別的什麼氣滯，濕熱我都沒有，到底問題出在哪裡呢？來自重慶的李先生說道。

其實很多人在恢復痿的過程中特別想讓這個命門火起，但是在恢復的過程中往往犯了一個錯誤，那就是隻看了命門火衰，沒有看到導致命門火衰的原因。這個原因就是精氣不足，物質能量少了，這個火才會衰弱。所以隻知道補其火不知道補其精必然火不會長久，隻能逞一時之歡，隻有先補其精氣，迅以點火，這個火才可以長久。

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通過對李先生的進一步了解其沒有什麼腰膝酸軟，頭暈耳鳴，乏力的情況，可以說典型的陰虛情況都沒有，正是因為這樣前醫才可以大膽的補陽起命門之火。但是既然出現了痿，就一定是陰津虧虛在前進而導致了火弱而痿。所以根據這種情況可用陰中求陽，佐以起火。可用黃芪，白術，人參，熟地，茯神，炒山藥，山萸肉，丹皮，澤瀉，川牛膝，炙甘草，淫羊藿，肉桂。一段時間過後結果如何？其自我感覺海綿體敏感度降低，不再那麼激動可以遊刃有餘，繼續加金櫻子固澀精關，一個月有餘時間亦可正常。

那麼從這個朋友的例子中我們可以得到什麼啟示呢？那就是要想身體健康必然是陰陽平衡，現有陰後有陽，舉個例子一個人陽氣旺盛紅光滿面，前提是先有這個人然後你才會覺著這個人健康，人就是陰，健康就是陽。又比如一個木柴可以生火，先有木材後有火，木材就是陰火就是陽。

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就跟命門之火要想起必然是精氣十足，這個精氣就是陰，命門之火就是陽，要想火起必然要精氣十足，不然隻是補命門之火就會造成火熱更加旺盛精氣燃燒的更快從而導致更加的痿廢不用。所以對於很多朋友來說假如一開始補火助陽肯定管用，但是隨著時間的繼續必然無用。

當然很多人陰虛的表現非常的不明顯，什麼舌紅少苔，潮熱盜汗，五心煩熱，失眠多夢統統沒有，而陽虛的畏寒怕冷，手腳冰涼，尿頻清長，大便不實也不明顯，唯有的表現就是脈象細弱，舌質淡。這種情況往往是陰陽兩虛，但是不會是陰陽大。

那麼對於很多朋友來說如何知道自己對癥不對癥？假如一開始按照補火助陽為主，一開始你會感覺海綿體堅韌度挺好，但是時間久了就感覺身體疲勞而且會頻繁的遺精，這就是精氣更加虧虛更加守不住的表現。這個時候不僅僅不去添加精氣，反而加速消耗精氣的火焰，久而久之自然精虧更甚火力更加衰弱。

所以對於這種情況，我們盡量去平和的補，選用一些平補陰陽之品，這樣才可以補進去事半功倍。畢竟你的身體除了痿就是泄並沒有什麼特別的表現，所以方也必須平和。黃芪，白術，人參大補後天之本脾陽之氣，熟地，炒山藥，山萸肉大補其腎之精血，丹皮活血去瘀打通瘀滯的陽道，茯苓健脾祛濕以防補益之品產生濕邪，澤瀉泄腎中之熱，川牛膝補其肝腎陰血下行，炙甘草調和諸藥，淫羊藿補火助陽，肉桂少生火氣慢慢生火。所以整個方的思路就是陰中求陽，多一份陰津多一份陽氣，這樣命門之火才會旺盛，猶如一堆柴，不斷的添柴，走不斷的生火，亦可源源不斷持久力增加。

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所以不論對於痿還是對於泄一定不能逞一時之歡，我們要的是可持續性的發展。很多人總是想著用一些快速之品來讓自己可以，其實又會加重身體的虛弱，當然很多東西來的快去的也快。況且一些東西用了當時非常的好，但是事後身體更加虛弱了，最後你再加倍的去用不管用了，這個時候就徹底的痿了。很多人都說用中醫比較慢，其實不是慢的問題，是根本不對癥。你要說中醫對於泄好的慢，這個觀點我是非常認可，因為對於泄必須要腎精非常充足才可以守住精關，然而腎精非常充足不是一日之功，因為你得病也是非常慢的。但是對於痿來說隻要稍微補補精氣就會好很多，畢竟痿隻需要起來就可以。

其實對於男人出現了這個問題，很多人總是好不了導致了整個人特別的焦慮頹廢，其實大可不必，一定要靜下心來分析自己為什麼沒有好，不要盲目的相信更不要盲目的迷信。隻要對癥了感覺精神狀態好多了不論是痿還是泄早晚會好，路對了一切迎刃而解。不要總是追求所謂的硬而大，這個是結果，過程有了結果自然有，反而盲目的追求結果造成結果不那麼美好。

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生老病死乃是人生大事，任何事情在生死面前都是不值一提的，所以人們對於死亡也尤為敬重，如果一旦傢裡面出現了喪事，就需要大辦一場，這樣也能夠讓人走得更加體面一些。尤其是在農村等地特別註重人的葬禮規格，越是生前受敬重的人，他的葬禮規格就會越高，同時還會大擺宴席請村裡的人過來吃飯。

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但經常辦白事的人都知道，在辦白事的時候也有一些忌諱和註意事項需要了解。畢竟這個習俗是老祖宗流傳下來的，沒有誰能夠隨意更改這些傳統的習慣和做法。這個情況也體現在了飯桌上面，在辦白事人傢的飯桌上，有三道菜更是不能輕易上的，究竟是哪些菜呢？我們就要了解一下。

1、豆腐。

豆腐是我們生活當中比較常吃到的食物，因為豆腐的營養豐富，口感美味，所以也受到了不少人的喜愛。但由於豆腐的價錢比較低，在古代基本上隻有貧窮人傢才會吃豆腐，正是因為如此，豆腐也象征著身份低下。如果一旦在桌面上出現了豆腐，就會被認為是對客人的不敬。同時也會讓主人傢的面子抹不開。

2、紅燒肉。

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在辦白事的人傢裡紅燒肉也是絕對不能上桌的，暫且拋開紅燒肉的味道來說，介於紅燒肉這個顏色，也會被人認為是吉祥如意的色調。隻有在辦紅事的餐桌上面才會出現，畢竟這道菜也意味著紅紅火火，日子有奔頭。你見過誰傢辦白事的餐桌上面有紅色的氛圍？如果一旦出現了這道菜，就會被認為是對死者的不敬。

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3、成雙成對的菜。

在絕大多數人的心目當中，都將成雙成對的菜默認為是喜結連理，好事成雙。但白事這種場合也是比較肅穆的，畢竟人死之後，悲傷情緒還會不斷的蔓延，所以這個時候是不應該像這種成雙成對的菜。這種太過喜慶元素不應該出現在辦白事的場合當中，如果在餐桌上看到這樣的菜也會被認為是不吉利的。

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隨著現在社會的不斷發展，很多習俗都已逐漸被人遺忘，就像是辦白事上面不能上的這些菜一樣。因為人們現在的機會少了，很多人都不相信這樣的事情，甚至還將這種事認為是以前的老傳統。雖然這種想法還是能夠理解的，可不管怎麼說，有些習俗終是不能忘懷的，畢竟老祖宗定下來的規矩也是有一定道理的。

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他們是根據自己以往的經驗和教訓得出來的結論，哪怕不用按照他們的方法來形式，但是也可以起到一個參考的作用。所以我們在辦事的時候也需要註意這些事情，無論白事還是紅事，都需要站在老一輩的角度上去進行考慮問題，向他們學習和請教，不能盲目的將這些傳統破壞掉。就比如我們今天說的“白事三菜不上桌”這個習俗，也是不能輕易忘懷的，他教導我們一定要在不同場合當中表現出不同的狀態。

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69歲的老張因攝護腺增生引起尿路感染，被頻繁的尿頻、尿急、尿痛折磨得痛苦不已，他來到醫院想請醫生開些特效藥、打點消炎針，醫生卻建議他接受手術治療。

“我的鄰居老李也是攝護腺增生，病史比我還長，他怎麼就可以通過吃藥治療、我就非要做手術呢？”老張不解。

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長沙市第三醫院泌尿外科副主任羅颺介紹，攝護腺增生（BPH）手術治療發展到今天已有百餘年歷史，手術方式各異，但其原則“通過手術去除增生的攝護腺腺體，保持尿道通暢排尿”卻沒有變化。雖然一部分患者通過口服5α還原酶抑制劑（如非那雄胺）可以縮小攝護腺體積，但藥物發揮效果需要較長的時間；而手術直觀地切除增生的攝護腺組織，可迅速產生治療效果。

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攝護腺增生是攝護腺的良性病變，病程進展個體間差異很大，醫生會根據病程進展、臨床癥狀、個人耐受情況等具體因素，給予患者觀察等待、藥物治療等處理。

如果攝護腺增生病情較重，不及時治療對身體健康構成較大的潛在危害（如膀胱功能損害、結石、感染、腎功能損害等），這時候，手術治療往住就是最好的選擇。

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一般來說，患者出現下面這些情況，醫生會建議選擇手術治療。

1、因攝護腺增生引起反復急性尿瀦留（至少在一次拔管後不能排尿或2次尿瀦留）

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急性尿瀦留是攝護腺增生患者終生難忘的可怕經歷。攝護腺增生引起的尿瀦留往往反復發生。由於每發生一次急性尿瀦留，對膀胱功能就是一次打擊，長此以往，膀胱功能會逐漸減退，導致尿瀦留更易發生，陷入惡性循環。此時，手術治療就是比較恰當的選擇了。

2、因攝護腺增生引起反復的血尿

長期反復的血尿對人體造成的危害不言而喻，有些患者在突發嚴重血尿時，膀胱內甚至會形成血塊阻塞尿道，導致無法自行排尿。大量血尿的患者可能出現血紅蛋白下降，嚴重時甚至發生失血性休克。

3、因攝護腺增生引起反復尿路感染

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尿路感染就是尿液中滋生了細菌等微生物，患者往往會出現嚴重的尿路刺激癥狀，即尿頻、尿急、尿痛，小便的常規檢查可以發現有大量的白細胞，如果對尿液進行培養檢查，可以發現致病的微生物。

反復的尿路感染不僅會引起嚴重的癥狀，還可能對腎臟功能帶來危害，甚至導致全身的感染，後果相當嚴重。另外，由攝護腺增生造成的尿路感染，在攝護腺增生這個病因沒有去除的情況下，很難通過反復的藥物治療有效控制感染，因此亟需手術治療。

4、因攝護腺增生引起膀胱結石

一些攝護腺增生患者膀胱內常年有尿液殘留，逐漸形成結石結晶，結石的大小不等，有的體積較小、外形像一堆黃豆，有的卻形似鴨蛋甚至更大。膀胱結石除了引起尿路感染、血尿以及很多排尿癥狀外，還潛在一個更為嚴重的危害——膀胱黏膜在結石的反復刺激下可能產生惡變。

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因此，一旦出現膀胱結石，往往需要進行手術治療，在取出結石的同時，去除增生的攝護腺腺體。

5、因攝護腺增生引起的腎、輸尿管積水

攝護腺增生造成長期排尿困難、尿液不能排凈，便逐漸出現了殘餘尿。如果殘餘尿逐漸增多，形成了慢性尿瀦留，此時膀胱內的壓力漸漸升高，導致尿液反流到輸尿管和腎臟，造成上尿路積水。而腎臟、輸尿管的積水將直接損害腎臟功能，在病情未得到及時有效控制的情況下，腎臟將會受到不可逆的損害，最終引起尿毒癥，後果非常嚴重。

6、攝護腺增生患者合並腹股溝疝、嚴重痔瘡或脫肛，臨床判斷不解除下尿路梗阻難以達到治療效果者，建議手術治療。

7、具有中-重度下尿路癥狀並明顯影響生活質量

對於這類攝護腺增生患者特別是藥物治療效果不佳者，醫生會根據具體情況建議手術治療。

瀟湘晨報記者梅玫 通訊員李明亮

“我已經吃了十年的西地那非了。”

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說這話的不是男性，而是一位二十多歲的姑娘。劉紅艷在十多歲的時候，被醫生診斷為肺動脈高壓，而且處於重度的階段，如果沒有有效的治療，那麼她可能活不到成年，一場小感冒都能帶走她的生命。

有沒有藥能治劉紅艷的病呢？有，當時市面上有治療肺動脈高壓的靶向藥，但是貴！一盒就要29980元，這還算便宜的，有些藥用足量，一個月就要花費十萬元，這對傢庭來說無疑是沉重的經濟負擔。

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因為實在吃不起藥，醫生推薦她吃西地那非來緩解癥狀，一開始劉紅艷並不知道這是什麼藥，後來年紀大了才知道這是男科用藥。每次她都能坦然地去藥店買藥，但總有一些人向她投去異樣的眼神。

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一、500萬藍唇人的困境：停藥等於窒息

肺動脈高壓在臨床上被稱之為“心血管疾病中的癌癥”，患者因肺循環不充分而缺氧，嘴唇多為藍紫色，又被稱為“藍嘴唇”病人。肺動脈高壓會逐漸讓患者出現心臟衰竭，沒有得到及時救治的話，患者的平均存活時間僅有2.8年。

中國醫學科學院肺血管醫學重點實驗室主任荊志成教授介紹，我國肺動脈高壓患者目前保守估計有500~800萬人次，其中經過治療的患者人數僅有1~2萬人次。

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為啥很多患者都沒有治療？其中一個原因就是藥太貴！

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臨床上用於治療肺動脈高壓的靶向藥物主要有前列環素、內皮素受體拮抗劑以及5型磷酸二酯酶抑制劑三類。目前我國在售的三大類藥品中，最貴的是16500元/盒的萬他維，患者一個月需花費49500元。盡管該藥已經與慈善機構合作，為患者開展了慈善援助，但每月仍需要5500元的藥費開支。

歐洲心血管學會發佈的2015年歐洲《肺動脈高壓診斷與治療指南》中推薦了多藥聯合治療，估計每月需花費7000~8000元的藥費，每年的花費將近10萬元，且大部分患者需要終生用藥。

如此高昂的花費，對於大部分患者而言都是難以承受的，西地那非無疑是給患者帶去了新的希望，這到底是一種什麼藥物呢？

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二、西地那非，不僅僅是男科用藥

說起西地那非的用處，那可謂是一波三折。最初的研發目的是為了利用一氧化氮來抑制人體內的磷酸二酯酶5，這種酶可以讓血管舒張、血流量增加，可幫助減少心絞痛等疾病的發生風險。

在研發過程中，研究人員發現一組罹患糖尿病的中年男性患者，用藥後高血壓的情況並沒有得到改善，但他們卻不斷向研究人員索要藥物。原來，受試者在罹患高血壓的同時出現了勃起功能障礙（ED），吃了試驗的西地那非後，ED的情況竟得到了改善。於是，西地那非陰差陽錯的成為了男科用藥。

為何西地那非也能治肺動脈高壓？

西地那非是選擇性5型磷酸二酯酶抑制劑，可通過抑制血管平滑肌上的5型磷酸二酯酶來提高局部特異性水解細胞內第二信使cGMP的水平，以此來起到松弛、擴張血管平滑肌、呼吸道平滑肌的作用，可起到緩解肺動脈高壓的作用。比起昂貴的靶向藥，西地那非一個月隻需要花費幾百元。

但是它也有不良反應，文獻中報道的最常見不良反應為頭痛、惡心、輕微腹部不適、眩暈以及暫時性視覺障礙等。並且在動物實驗上，研究人員還發現西地那非治療肺動脈高壓可能會讓氣/血流比值進一步失調。使用西地那非治療肺動脈高壓，一定要遵醫囑。

此外，西地那非還有這些新功能

1、用於治療女性不孕

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西地那非可改善子宮、卵巢供血，有助於子宮內膜發育，提高人工授精的成功率。

2、改善糖尿病患者血管功能

罹患2型糖尿病的患者，服用西地那非可改善血管內皮功能，降低血管炎癥反應的幾率。

甚至，目前還有關於西地那非應用於老年癡呆、癌癥、新冠病毒感染等方面的研究，當然了，它最廣泛的用途還是在男性的難言之隱上。很多男性對於西地那非這個藥物有很深的誤解，甚至將其當成了“神藥”，這個做法很危險。

三、提個醒：男性使用西地那非，別踩這些坑

1、覺得能助興

西地那非可用於治療ED，它的原理是讓生殖器海綿體擴張充血，以及可以讓分解GMP的磷酸二酯酶受到抑制，讓生殖器勃起。但它並不能帶來性興奮，起不到助興的作用。

2、以為馬上就起效

西地那非也和其他的藥物一樣，口服藥物後需要30~60分鐘左右的胃腸道吸收時間，服藥後療效持續時間在4小時以上，並不是吃完藥後就能馬上起效。

3、認為吃得越多效果越強

服用過量的西地那非，會導致藥物在體內堆積，繼而讓男性出現異常持久的勃起，容易影響生殖器健康。同時，西地那非會讓血管擴張，大量服用容易引起低血壓、血液循環速度加快，繼而誘發頭暈、頭痛等不適癥狀出現。

英國一位36歲的男子Daniel Medforth曾做過一件“作死”的事情，他在一個小時內吞食了35粒西地那非。隨後出現了頭暈眼花、惡心、出現幻覺的癥狀，生殖器也異常堅挺。隨後他被送往醫院進行治療，觀察了36小時之後才重新活過來。

後續經過治療，他身體的各項指標逐漸恢復了正常。但生殖器依舊不受控制，不小心被碰到就會異常勃起，因此他在出院後隻能在床上繼續靜躺一周時間。

需要註意的是，西地那非雖然對不少疾病有治療作用，但它卻不適合所有人。

四、這些人吃西地那非，要慎重！

對於正在服用硝酸甘油、消心痛等硝酸之類藥物的心臟病患者而言，一定不要同時服用西地那非。此外，罹患中風、腎臟疾病、肝臟疾病、血液病以及色素性視網膜炎的患者，用藥也需要慎重，用藥前要咨詢專業的醫生。

西地那非不僅僅隻是男科用藥，對此要持有正確的心態，不要一提到這個藥就覺得不好意思，它在臨床上的應用其實是很廣泛的，也不要用有色眼鏡看待使用西地那非的人。

很多朋友認為陽痿是年輕人的專屬。畢竟年輕人容易性生活過多，更容易出現陽痿的癥狀。相反，年輕人患性功能障礙的相對較少，陽痿早泄患者中，40歲以上的中老年人較多。這是為什麼呢？

三樣東西是罪魁禍首！

1.罪魁禍首:血管疾病

人到中年，就控制不住自己了。健康也是如此。隨著年齡的增長，機體免疫力和身體機能開始出現不同程度的下降。和糖尿病或者其他慢性病一樣，也會慢慢針對中老年群體。氣血不暢或功能障礙堵塞等。，生殖器供血不足，會導致陽痿。

2.罪魁禍首:心理因素

陽痿患者中，心理因素占大多數。年輕人會因為缺乏經驗或急於表演而患上陽痿，導致過度緊張。而中老年人則覺得自己力不從心，或者有不愉快的經歷，從而產生心理陰影。他們也和妻子朝夕相處，覺得老兩口不好意思開口，漸漸覺得自己沒有太大的需求。這使得他們開始抗拒性生活，久而久之就出現了陽痿。

3:罪魁禍首:體質

沒有人能抵擋時間的侵蝕。許多中年夫婦在婚姻期間很少做愛，主要是因為身體機能下降，有時心臟無力。隨著年齡的增長，代謝速度變慢，血流減弱。性激素和血液供應都不如年輕的水平。所以往往在需要的時候很難喚醒，造成陽痿的尷尬局面。

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陽痿如何改善？

1.保持心態。

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不要因為一兩次失敗的性生活就質疑自己的性能力，因為導致性功能障礙的因素有很多，比如精神狀態、環境、身體狀況等。

2.補腎壯陽

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年輕男性隨著工作壓力的增大經常感到腰酸背痛，或是房事過度、頻繁手淫，或是大病之後損傷根本，中年男性年齡的增長等，這一系列問題都會令男性越來越“虛”，進而導致陽痿、早泄等一些健康問題，需要及時把陽氣補起來，日常補充一些康陽源素，其中富含牡蠣、地龍蛋白、梅花鹿鹿鞭、蛹蟲草粉等多種名貴藥物，能夠補元陽、溫脾胃、通血脈，預防心血管問題，改善腰膝酸軟，同時能夠有針對性地補腎壯陽，趕走陽痿、早泄、遺精等問題，此外，其中的人參、肉桂、維生素C、肉桂等成分還能夠強身健體，從根本上改善腎虛，讓你的愛更“強硬”，更“持久”。

3.戒煙戒酒。

香煙中的尼古丁和酒中的酒精會抑制我們的神經，影響我們對生殖器的控制。

4.積極溝通。

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和諧的夫妻關系是解決陽痿的重要手段之一。隻有積極溝通，尋求理解和幫助，才能重拾輝煌。因此，廣大中老年朋友在日常生活中要養成良好的生活習慣，同時保持良好的自信心。量力而行，沒有心理負擔的“愛”才是真愛。

“渝康傢園”是重慶市民政局打造的精神障礙社區康復服務品牌。9月14日，上遊新聞記者從市民政局獲悉，今年，重慶制定出臺《重慶市”精康融合行動”實施方案》（以下簡稱《方案》），重慶精神障礙社區康復服務站年底有望覆蓋800餘個社區、100餘個鄉鎮。

據了解，2020年重慶開展精神障礙社區康復服務工作以來，先後在41個區縣分批次開展試點，設置精神障礙社區康復服務站點，並統一命名為”渝康傢園”。

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近日，在雲陽縣行政大廳婚姻登記處，一群身著馬甲的志願者向前來登記結婚的新人介紹手裡的花束。他們略顯緊張，卻用真誠的笑容打動著新人。

這些志願者是雲陽縣”渝康傢園”的精神障礙康復者，他們手裡的花束是幾個月前就開始在社工帶領下學習制作的手工藝品。”我能夠走出疾病陰霾、重新融入社會，離不開‘渝康傢園’的幫助。”康復志願者王女士表示。

而在璧山區丁傢街道的一塊土地上，幾名康復者正在和社工一起挖土豆。為了這一天的收獲，他們已經精心守護100多個日夜。這是璧山區”渝康傢園”發揮農村地區土地資源優勢和農村精神障礙患者種植技能優勢，因地制宜開展農療服務的一個縮影。

然而，像璧山區”渝康傢園”一樣將服務覆蓋到農村地區的區縣並不多。2020至2022年，重慶市財政投入1600餘萬元，在重慶41個區縣分批次開展精神障礙社區康復服務試點，覆蓋率達到100%。但是，仍存在街道（社區）和鄉鎮服務覆蓋率不高、農村地區最為薄弱的問題。

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對此，《方案》明確要求，到2025年，重慶在全市所有街道、80%的城市社區、50%的鄉鎮基本形成佈局健全合理、服務主體組成多元、形式方法多樣靈活、轉介銜接順暢有序、管理機制專業規范、康復服務網絡全覆蓋的精神障礙社區康復服務體系。屆時，預計將有1000餘個城市社區和近400個鄉鎮能夠為精神障礙患者提供”傢門口”的康復服務。

今年，隨著”精康融合行動”的全面鋪開，重慶精神障礙社區康復服務站覆蓋規模持續擴大，預計將於年底覆蓋800餘個城市社區和100餘個鄉鎮。

服務覆蓋率快速提升的同時，如何保證服務質量成為至關重要的問題。

7月初，重慶確定並發佈11個街道（社區）康復機構為精神障礙社區康復服務市級聯系指導點。按照”中心+站點”的佈局架構，這11個市級聯系指導點作為區域中心，為精神障礙社區康復服務提供樣板支持。除此之外，全市還確立31個區縣級技術指導中心，為本區域內站點提供支持。

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同時，重慶”渝康傢園”建設探索”1+N”融合服務模式，圍繞康復者這一中心，傢庭、社區、社工、醫生、慈善、就業等資源融合編織成一張強大的支持網，不僅關註患者疾病和癥狀的減輕、個人功能的恢復，而且將他們與社會連接起來，為康復者重新回歸和融入社會提供助力。

在奉節縣永安街道”渝康傢園”負責人王悅看來，隻把服務對象放在保護性的環境中進行個人功能的康復訓練是遠遠不夠的，社區康復服務的最終目標應該是幫助患者真正融入社會、自食其力，即使帶著癥狀也能正常生活。

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28歲的患者琳琳（化名）向社工流露出希望通過工作減輕傢庭經濟負擔的想法後，社工很快與她一起討論就業方向。琳琳想學習洗發，社工請教理發店專業技師後，耐心引導琳琳練習洗發的各項細節，還鏈接資源在”渝康傢園”配備了一臺洗頭床，既可為其他康復者提供免費洗發服務，也可為琳琳提供更多實踐機會。在社工的幫助下，琳琳最終在傢附近的理發店找到了工作，並獲得了老板和同事的肯定。

據統計，截至今年8月，重慶已累計為1.9萬餘名精神殘疾人提供社區康復服務，300餘人實現輔助性就業。

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重慶市民政局相關負責人表示，隨著”精康融合行動”的深入推進，更多精神障礙患者將享受到更加公平可及、系統連續的基本康復服務，精神健康領域”住院—回傢—再次發病入院”這一旋轉門有望被打破，患者傢庭及社會的壓力將得到進一步緩解。

上遊新聞記者 李舒

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攝護腺是男性非常重要的器官，從生理學角度看，攝護腺依靠分泌攝護腺液，能夠幫助男性調節內分泌平衡，同時維持精子質量。

不僅如此，因為攝護腺位於生殖膈以上，靠近男性尿道，一旦攝護腺出現疾病問題，泌尿系統健康也會因此受到影響。

然而，根據國傢疾控中心數據顯示，40歲以上男性，出現攝護腺疾病的概率高達77%以上。這說明很多男性朋友，依舊在生活中做著傷害攝護腺的“錯事”，忽視了攝護腺的健康。

長期做3件事，相當於給攝護腺“埋雷”!男性朋友需註意

第一件事：長時間坐在椅子上

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比如一些辦公室工作人員，司機職業的朋友等，因為工作需要，長時間地坐在椅子上。下半身的血液循環因為臀部肌肉壓迫受到影響，可能會導致血液回流的情況出現。

時間久了，壓迫和血液回流會影響到攝護腺，從而增加炎癥風險。所以，即便是工作需要，久坐的習慣也不要有，坐在椅子上1個小時左右，站起來放松10分鐘，給肌肉和血管緩沖的時間，是更好的選擇。

第二件事：經常飲酒

安徽醫科大學梁朝朝教授的研究團隊發現，長期飲酒，會導致攝護腺細菌環境變酸，從而增加慢性非細菌性攝護腺炎的風險。

這項研究，被發表在著名期刊《攝護腺》上。由此可見，經常飲酒，同樣是男性容易忽視，並且會傷害攝護腺的惡劣習慣。平時還是少喝一點比較好。根據《中國居民膳食指南》建議，成年人每日飲酒最多不要超過150g。

第三件事：內褲不及時清洗

可能一些男性朋友比較懶，或者因為工作等原因忙碌，導致貼身衣物的清洗次數比較少。但因為貼身衣物的私密環境較差，更容易滋生細菌，細菌從尿道口進入，不僅容易引發尿道炎，攝護腺炎和攝護腺增生的可能性也會提高。

除此之外，例如喜歡穿緊身衣褲一類的習慣，會導致皮膚表面溫度一直保持在較高的狀態，同樣對攝護腺健康不利。

綜上所述，這3件事，如果男性朋友經常做，及時改正，才能進一步減少攝護腺疾病風險。但鑒於攝護腺疾病的高發作性，並且早期癥狀相對輕微，很多朋友會在不知情的情況下患上攝護腺炎等癥狀，采取方法自測，更有利於了解自身的健康狀況。

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尿液是身體水液代謝的最終產物，就好比是身體的“鏡子”一樣。所以，通過尿液來簡單判斷攝護腺的健康程度，是最簡單也最有效的方法：

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比如從排尿感受來看，是否存在尿頻，尿急，尿痛，尿不盡的情況?

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又或者從尿液顏色來看，是否有白色尿，茶色尿，紅色尿的異常顏色?

最後從其他並發身體癥狀來看，是否有膀胱炎，不孕不育癥等問題……

綜合上述癥狀，如果符合2條以上，則存在攝護腺疾病的可能性比較高，如若沒有，值得高興，說明攝護腺可能健康運轉。

不過，預防攝護腺疾病的最終目的，防治攝護腺癌等嚴重疾病是其中之一。預防攝護腺癌，提防早期潛在的癥狀出現。

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分別是尿道堵塞以及下半身骨痛。

尿阻塞：因為癌細胞無限增殖的特性，在攝護腺組織上惡化的過程中，病灶會持續對尿道產生壓迫，排尿通路變得越來越窄，從而導致尿道阻塞的情況出現。

如果日常生活中有排尿日漸困難的情況出現，警惕早期攝護腺癌癥狀。

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下半身骨痛：攝護腺癌和骨痛有什麼關系?南京市第一醫院泌尿科主任，江蘇省醫學領軍人物賈瑞鵬博士表示，攝護腺癌的優先轉移位置即為“骨轉移”，從而引發一系列骨骼癥狀。

也就是說，如果在排尿困難，或者存在其他攝護腺疾病癥狀的同時，還存在下半身骨痛的情況，則說明可能存在攝護腺癌轉移的情況，需要及時前往醫院進行篩查治療。

總而言之，攝護腺是男性重要的器官，越是容易患病，越是要用心呵護。從日常生活的癥狀細節觀察，提前排查疾病，才能更好地守護身體健康。

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參考資料：[1]“Prostate Luminal Progenitor Cells in Development and Cancer”《Trends in Cancer》[2]:《攝護腺疾病越來越年輕化?幹細胞拯救你的生命“腺”》知乎日報，2020-12-8[3]:《速看!巴菲特、默多克、鮑威爾、李敖晚年的困擾，都與“它”有關!牢記這兩招，受益匪淺》南京市第一醫院泌尿外科 賈瑞鵬 2020-11-1

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烏克蘭總統澤連斯基面對英國BBC采訪時表示，烏克蘭尚未準備好反攻，現有的能力隻能保證一步步的推進，澤連斯基除了強調要等待更多西方武器裝備、人員培訓和合適的時機之外，更是強調烏方已經不能接受再損失更多的人，所以，烏克蘭的反攻時機還未到來。此前，烏克蘭外交部長庫列巴也曾表示，烏克蘭會有反攻，但是時間還未確定，與此同時他還強調烏克蘭的反攻不會是一次性的大決戰，將會是多次進行的，至於成果烏軍現在也無法預判。顯然，一直盛傳的烏克蘭大反攻已經被取消，甚至沒有準備好，畢竟，烏克蘭現有的裝備很難發起規模性的作戰。

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夫妻之間的感情，需要用心去經營，當然也離不開X生活的“滋潤”，所以夫妻之間的這項運動，又被稱為夫妻感性的潤滑劑，但是和諧完美的X生活，也有一定的禁忌，尤其是男性，在運動完之後，最好不要著急去做這4件事，對男性攝護腺不利。

夫妻“辦事”後，男性如果沒有這4個習慣，攝護腺保養的還不錯！

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1、馬上小便。因為男性與女性的生理結構不同，所以，在運動完之後，女性應該立即排小便，因為可以避免尿路感染，但是男性就不要立即排小便了，因為立即排小便的時候，可能會使尿道壓力升高，導致排尿變得困難，從而出現細菌感染，有可能會傷害到攝護腺，導致攝護腺出現炎癥。

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2、馬上入睡。因為X生活中，不管男女，都會消耗大量的能量，所以很多的男性，會在結束之後，感到非常疲憊所以會馬上入睡。但是在第二天早上起床的時候，依然會感到疲憊。造成這一現象的，是因為在X生活之後，身體的各項激素分泌會達到最大值，而且血壓也會升高，出現心跳加快等，而立即入睡，就容易使身體得不到及時的恢復，所以，就算是經過了一夜的休息，第二天依然會感到疲憊。

3、馬上開空調。X生活之後，夫妻雙方往往都會出汗，這時毛孔就處於張開的狀態，如果這個時候立馬開空調的話，就容易導致濕氣侵體，如果體內濕氣過重時，身體就容易感染一些疾病。

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4、馬上喝涼水。因為出汗，所以很多人會在X生活之中，出現口喝的現象，甚至在炎炎夏日的時候，很多人會直接喝冰水，這樣將不利於脾胃的健康，因為在夫妻運動的時候，身體的各個器官會處於興奮狀態，如果此時喝涼水，就容易使胃黏膜受到刺激，從而出現一些損傷。