春夏之交，人总是感到疲倦、犯困、打瞌睡，为何？广州医科大学附设第二医院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华介绍，脾胃虚弱、血气不足的人，由于体内阳气跟不上外界阳气升发的步伐，更容易出现湿困的症状。
怎样才能克服这种现象呢？除了确保正常的夜间睡眠、午睡之外，还要保持适当的运动、饮食调理以及环境调节。煲汤做菜时可适当加入豆蔻、砂仁、茯苓、薏米、白扁豆等健脾祛湿的食材，媚药 安眠药 延时效果 延迟射精 延迟射精时间 延长性交时间 延长性行为时间 必利劲 性冷淡 性功能障碍 提高性欲 改善勃起功能 早泄 欧耶春药馆 激发性欲 犀利士 补肾壮阳
以祛除体内湿气，醒脾助神。
推荐食疗方
陈皮莲子薏米水鸭汤
材料：新会陈皮6克，去芯莲子肉30克，炒薏米30克，山药50克，姜10克，水鸭肉250克。
方法：先将水鸭肉用清水洗净，斩件。薏米用铁锅炒至微黄，莲子去芯洗净，山药用水稍浸，陈皮、姜用水洗净。然后将全部用料一齐放进汤煲内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火煲2个小时，调味即可。
功效：本汤能补脾健胃祛湿，对于湿气重，周身酸困乏力的人尤宜。
紫苏薄荷鱼头汤
材料：大鱼头高潮自慰用品 西地那非助勃 印度卡玛双效片 印度第五代威尔钢 艾力达助勃延时 印度双效乐威庄 威尔刚viagra 乐威庄 白鐕双效片 秘密罪恶春药 午夜失忆水 天使的泪蓝宝石1个，鲜紫苏叶30克，鲜薄荷叶10克，葱段适量，姜数片，胡椒粉、食盐、花生油适量。
方法：先将大鱼头对半切开，煎至两面金黄后，加入开水，煮至鱼汤乳白色。加入鲜紫苏叶、鲜薄荷叶、葱段和胡椒粉，调味即可。
功效：本汤能温中散寒、补中有散，凉辛并用，故可解困。
