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痘痘，又称痤疮，一直困扰着青少年和部分成年人。不注意饮食、压力大、妆太重……这些真的是痤疮滋生的原因吗？你对痤疮的了解是正确的吗？法国媒体《费加罗报》对痤疮进行了“大揭秘”，对10种常见说法进行了解读。

1.不是只有青少年才会长痘痘

　　正确。青少年比较容易得青春痘，80%的青少年都有此困扰。青少年时期，人体内的荷尔蒙会发生变化，毛囊皮脂腺将会被激活，长出体毛。在荷尔蒙的作用下，毛囊皮脂腺会产生过多的皮脂，这会让我们的皮肤看起来很油腻，也会导致皮肤毛孔阻塞，从而出现痘痘。一般来说，青春期过后，这种皮肤病会逐渐消失。但有些成年人还是会受到痘痘的困扰。

2.吃巧克力会长痘痘

　　错误。父母总说：「别再吃猪肉、巧克力、甜点…你会长痘痘的!」但很少青少年能够管住自己的嘴。油腻食品是否会致痘或是使痘痘更加严重，这一点尚无定论，目前并没有科学依据显示巧克力、饱和脂肪或盐与痤疮有关。但另一方面，部分研究表明，食用乳制品，特别是脱脂乳制品，与痤疮的严重程度有一定关联。一项研究表明，富含糖类的食物也与痤疮有关。但目前尚未达成科学共识。南特大学皮肤肿瘤科主任布丽吉特德黑诺(Brigitte Dréno)表示，目前食物和痤疮的关系仍在研究中。但能够确定的是，食用含糖量高的食物会加快胰岛素的分泌，同时也会产生一种加重阻塞毛囊皮脂腺的荷尔蒙。部分痤疮患者采用低糖饮食后能够明显发现痤疮减少。目前来看，还不能够建议患者采用某些特定饮食来改善痤疮。

3.女性在经期前和经期时较容易长痤疮

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　　正确。部分女性在经期前会爆发痤疮。因为经期来临前，雌性荷尔蒙(即雌激素)水平达到最低。此时，女性的卵巢和肾上腺分泌出的男性荷尔蒙－睪固酮的浓度高于雌激素。睪固酮会透过毛囊皮脂腺促进皮脂分泌，这就是为什么痤疮爆发的原因。

4.化妆会导致痤疮更加严重

　　正确。毫无疑问，使用油性和闭塞性化妆品会导致痤疮滋生和恶化。德黑诺教授表示，这并不意味着不能够化妆，但尽量不要使用粉底等化妆品，它们会阻塞毛孔。去药妆店买化妆品时要“擦亮双眼”，有一些化妆品会标记“不致痘”，如果你的皮肤比较容易致痘，则可选择这些产品。

5.卫生习惯差会导致痤疮滋生

　　正确，但也是错误的。德黑诺教授表示，这个答案不是绝对的。人们每天必须至少清洁一次皮肤，但也不能过度清洁，因为过度清洁会刺激皮肤，导致皮脂分泌增加。

　　长痘痘的人往往是错误使用卫生用品的人。德黑诺教授表示，有时人们用了洁面乳，却忘了把脸洗干净。结果，洁面乳阻塞了毛囊，导致痤疮滋生。她建议不要使用含酒精或防腐剂的产品，因为它们会刺激皮肤。

　　雷恩大学医院皮肤科医生马克佩吕塞尔(Marc Perrussel)博士表示，清洁皮肤时不能够刺激皮肤，使用的清洗产品越多，越容易刺激皮肤，引起皮脂溢出。德黑诺教授建议每天使用温和的清洁凝胶洗脸一到两次，而且要冲洗干净。此外，不要使用精油，因为它会刺激皮肤。

6.痤疮可能是遗传性的

　　正确。部分研究表明，家族有痤疮病史的青少年更容易患上严重的痤疮。德黑诺教授表示，据估计，约60%的痤疮与遗传有关，如果家中有两人以上患有痤疮，那么孩子在青少年时期很有可能会患上痤疮。

7.不能戳破痘痘

　　正确。佩吕塞尔医师表示，戳破痘痘会造成感染，进而导致皮肤炎症，此外还可能导致皮脂腺纤维化，沉入皮肤深处并形成一个小结节。戳破痘痘也可能会留疤或发炎后色素沉淀。

8.压力和痤疮无关

　　错误。虽然尚无科学证明，但痤疮一定与压力有关。佩吕塞尔博士称，压力较大的青少年会释放肾上腺素，这种激素在化学上很接近痤疮的荷尔蒙。压力也可能会透过神经细胞作用于痤疮，大量存在与皮脂腺的周围。这些神经细胞在压力的作用下会释放一种物质，刺激皮脂的产生。

9.长痤疮意味着身体隐

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藏着其他疾病

　　正确。对于成年女性而言，痤疮会伴随着毛发生长、脱发、月经或体重增加等现象，这意味着雄性激素分泌过多。有时为了找到原因，会进行卵巢超音波检查。有很小的机率会发现多囊性卵巢症候群。这种疾病是由于卵巢过度分泌雄性激素而造成的，会阻止卵子发育成熟。但大多数情况下，痤疮和荷尔蒙异常无关，但与雄性激素过敏有关。

10.晒太阳能够使青春痘消退

　　正确，但也是错误的。一开始，阳光确实能够改善痤疮问题，尤其是背部的痤疮问题。但过度曝晒的人反而会有痤疮滋生的风险。德黑诺教授表示，越是不加任何保护措施在太阳下曝晒，皮肤就会粗厚。这会引起皮脂腺机械闭合，从而阻塞毛孔。每当夏天过去，秋天到来，痤疮患者就会增加。所以要在夏天保护好皮肤，不要在阳光下曝晒，避免痤疮发作。

为了让香味更浓烈持久，有些沐浴液、香水、保养品等日化产品里添加了一种叫做「邻苯二甲酸酯」的环境荷尔蒙。台湾林口长庚医院临床毒物科护理师谭敦慈在台湾《康健》杂志撰文表示，这种激素可能经由皮肤吸收，长期使用导致小剂量慢性累积，可能影响儿童的生殖器官发育，造成儿童过敏，影响成人代谢引发肥胖，甚至导致乳癌、子宫内膜癌等癌症。

　　所以，购买保养品、清洁用品时，首先要看看是否有香味，最好挑选无香型的。若香味太浓烈，使用时应打开门窗或排气扇。习惯身上有香味的人，也可以选择香味较淡的用品，相对安全一些。现在市面上有许多标榜使用天然香料的保养品，如果香味太重或使用后味道久久不散，还是建议更换。谭敦慈提醒大家，不要一味追求香味，只要干净，就不需要用香味掩盖臭味。

　　另外，冬天气候干

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燥，不少人会在洗完澡后涂上香喷喷的乳液来保湿。如果乳液味道太香，最好不要在刚洗完澡、皮肤还温热的时候使用。台湾亚洲大学保健营养生物技术学系讲师张丽卿表示，洗完热水澡后，毛孔都是张开的，这个时候搽乳液的吸收效果最好。味道太香的乳液通常添加了较多香精，在皮肤吸收乳液中滋润成分的同时，香精也一齐进入体内，可能导致皮肤过敏或刺激等不适。 ▲

男人脱发时，必查4项：

头发牵拉检查头发牵引实验阳性是指在头皮的任何部位可不费力地拔掉2～8根头发而无疼痛感。

内分泌检查性荷尔蒙水平检查对产后脱发、更年期脱发和口服避孕药引起的脱发有临床意义。血清TSH检查对诊断甲状腺功能低下最有价值。

营养代谢检查恶性营养不

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良早期，由于蛋白质长期摄取不足，体内形成负氮平衡，血及尿中尿素氮下降，尿肌酸、肌酸酐下降也是较敏感指标，血浆总蛋白低下是营养不良性脱发的确诊条件。

其他检查系统性红斑狼疮患者在疾病活动期也会表现为广泛脱发，头发稀疏、干枯、无光泽、易折断等表现。主要查LE细胞、抗dsDNA或抗sm抗体、ANA免疫萤光等。

痘痘，又称痤疮，一直困扰着青少年和部分成年人。不注意饮食、压力大、妆太重……这些真的是痤疮滋生的原因吗？你对痤疮的了解是正确的吗？法国媒体《费加罗报》对痤疮进行了“大揭秘”，对10种常见说法进行了解读。

1.不是只有青少年才会长痘痘

正确。青少年比较容易得青春痘，80%的青少年都有此困扰。青少年时期，人体内的荷尔蒙会发生变化，毛囊皮脂腺将会被激活，长出体毛。在荷尔蒙的作用下，毛囊皮脂腺会产生过多的皮脂，这会让我们的皮肤看起来很油腻，也会导致皮肤毛孔阻塞，从而出现痘痘。一般来说，青春期过后，这种皮肤病会逐渐消失。但有些成年人还是会受到痘痘的困扰。

2.吃巧克力会长痘痘

错误。父母总说：「别再吃猪肉、巧克力、甜点…你会长痘痘的!」但很少青少年能够管住自己的嘴。油腻食品是否会致痘或是使痘痘更加严重，这一点尚无定论，目前并没有科学依据显示巧克力、饱和脂肪或盐与痤疮有关。但另一方面，部分研究

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表明，食用乳制品，特别是脱脂乳制品，与痤疮的严重程度有一定关联。一项研究表明，富含糖类的食物也与痤疮有关。但目前尚未达成科学共识。南特大学皮肤肿瘤科主任布丽吉特德黑诺(Brigitte Dréno)表示，目前食物和痤疮的关系仍在研究中。但能够确定的是，食用含糖量高的食物会加快胰岛素的分泌，同时也会产生一种加重阻塞毛囊皮脂腺的荷尔蒙。部分痤疮患者采用低糖饮食后能够明显发现痤疮减少。目前来看，还不能够建议患者采用某些特定饮食来改善痤疮。

3.女性在经期前和经期时较容易长痤疮

正确。部分女性在经期前会爆发痤疮。因为经期来临前，雌性荷尔蒙(即雌激素)水平达到最低。此时，女性的卵巢和肾上腺分泌出的男性荷尔蒙－睪固酮的浓度高于雌激素。睪固酮会透过毛囊皮脂腺促进皮脂分泌，这就是为什么痤疮爆发的原因。

4.化妆会导致痤疮更加严重

正确。毫无疑问，使用油性和闭塞性化妆品会导致痤疮滋生和恶化。德黑诺教授表示，这并不意味着不能够化妆，但尽量不要使用粉底等化妆品，它们会阻塞毛孔。去药妆店买化妆品时要“擦亮双眼”，有一些化妆品会标记“不致痘”，如果你的皮肤比较容易致痘，则可选择这些产品。

5.卫生习惯差会导致痤疮滋生

正确，但也是错误的。德黑诺教授表示，这个答案不是绝对的。人们每天必须至少清洁一次皮肤，但也不能过度清洁，因为过度清洁会刺激皮肤，导致皮脂分泌增加。

长痘痘的人往往是错误使用卫生用品的人。德黑诺教授表示，有时人们用了洁面乳，却忘了把脸洗干净。结果，洁面乳阻塞了毛囊，导致痤疮滋生。她建议不要使用含酒精或防腐剂的产品，因为它们会刺激皮肤。

雷恩大学医院皮肤科医生马克佩吕塞尔(Marc Perrussel)博士表示，清洁皮肤时不能够刺激皮肤，使用的清洗产品越多，越容易刺激皮肤，引起皮脂溢出。德黑诺教授建议每天使用温和的清洁凝胶洗脸一到两次，而且要冲洗干净。此外，不要使用精油，因为它会刺激皮肤。

6.痤疮可能是遗传性的

正确。部分研究表明，家族有痤疮病史的青少年更容易患上严重的痤疮。德黑诺教授表示，据估计，约60%的痤疮与遗传有关，如果家中有两人以上患有痤疮，那么孩子在青少年时期很有可能会患上痤疮。

7.不能戳破痘痘

正确。佩吕塞尔医师表示，戳破痘痘会造成感染，进而导致皮肤炎症，此外还可能导致皮脂腺纤维化，沉入皮肤深处并形成一个小结节。戳破痘痘也可能会留疤或发炎后色素沉淀。

8.压力和痤疮无关

错误。虽然尚无科学证明，但痤疮

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一定与压力有关。佩吕塞尔博士称，压力较大的青少年会释放肾上腺素，这种激素在化学上很接近痤疮的荷尔蒙。压力也可能会透过神经细胞作用于痤疮，大量存在与皮脂腺的周围。这些神经细胞在压力的作用下会释放一种物质，刺激皮脂的产生。

9.长痤疮意味着身体隐藏着其他疾病

正确。对于成年女性而言，痤疮会伴随着毛发生长、脱发、月经或体重增加等现象，这意味着雄性激素分泌过多。有时为了找到原因，会进行卵巢超音波检查。有很小的机率会发现多囊性卵巢症候群。这种疾病是由于卵巢过度分泌雄性激素而造成的，会阻止卵子发育成熟。但大多数情况下，痤疮和荷尔蒙异常无关，但与雄性激素过敏有关。

10.晒太阳能够使青春痘消退

正确，但也是错误的。一开始，阳光确实能够改善痤疮问题，尤其是背部的痤疮问题。但过度曝晒的人反而会有痤疮滋生的风险。德黑诺教授表示，越是不加任何保护措施在太阳下曝晒，皮肤就会粗厚。这会引起皮脂腺机械闭合，从而阻塞毛孔。每当夏天过去，秋天到来，痤疮患者就会增加。所以要在夏天保护好皮肤，不要在阳光下曝晒，避免痤疮发作。

法國民調機構Ifop在2014年12月展開的一項調查顯示，在法國，年齡介於35到49歲之間的人群中，有24%的男性與11%的女性有脫髮煩惱。熬夜、焦慮、暴飲暴食都有可能造成掉髮，法國健康雜誌《TOPSANTE》揭露治療掉髮新方法。

英國曼徹斯特大學的研究員發現治療脫髮新秘訣——檀香木。研究人員將人類頭皮樣本(來自年齡在38歲到69歲之間的提供者)置於模仿檀香木氣味的合成物Sandalore中，這種合成物質已經在香水、香皂以及一些化妝品中使用。

科學家經過試體愛飛機杯 陰蒂高潮液 陰莖增大藥 陰莖增大膏 陰莖增大器 速效雙效藥 速效持久藥 速效勃起藥 迷情型藥 費洛蒙香水 聽話型乖乖水 男性用藥 男性外抹藥 淫汁水 昏睡藥 持久延時液 女性春藥 女性外塗 失憶型藥 增慾按摩油 增慾催情藥 口交潤滑液 印度神油液 催情藥 保養增強藥 乳頭刺激液

驗發現，頭皮樣本在Sandalore中浸泡6天后，有些毛囊得到強化。他們由此得出結論，Sandalore能保護頭髮生長並且減少掉髮。但自然生長的檀香木萃取物並不具備這種功效。

如果臨床試驗證明Sandalore對人體無害，這種治療手段將在2019年進入消費市場，或許會出現檀香木防脫髮洗髮精。

听说90后都开始面对掉发问题了，每天掉多少头发才算是掉发呢？来，我们先测测你是否脱发吧，其实掉发是很正常的一个生理现象，每天都会自然脱落50~100根。并且，头发脱落之后，还会长出新的头发，使发量整体维持不变。

广州中医药大学第一附设医院推拿科主治医师林敏介绍，可以简单测试一下。正常梳头10下，如果掉下来的头发超过10根，那么你属于掉发偏多，每天掉发总数量可能就会超过100根。

如果不想掉那么多头发，除了保持良好的生活习惯之外，可以尝试每天用手指来进行头部按摩。

头部按摩两招学起

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招式一：十指扣头

双手五指稍分开，两手分别放在头部顶部，用手指腹部有弹性地叩击头部。不拘穴位，不拘位置，有痛感的地方多叩击几次。从头前部向头部后部叩击，重复约3-5分钟。

招式二：十指梳头

五指叉开成梳子样，中指正对头发前部正中处，其余四指可自然放下，从头的前部往后梳头，先左手梳，再右手梳，两手交替梳100次（或3分钟）。

防脱发，细节也很重要

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或过密，以免损伤头皮及头发过度牵拉而断裂或早脱。宜用木梳或牛角质的，可促进头皮血液循环，增加毛囊的营养供应，从而有助于头发润泽，使头发富有弹性。塑胶梳在使用时与头皮摩擦易产生静电，对头皮造成损伤，不宜使用。梳子应经常清洗，并保持清洁。

梳头：梳头时用力要均匀，不要硬拉扯。

扎发：头发不宜绑得太紧。

防晒：避免阳光曝晒头发。

洗发精：不建议长期使用一种洗发水，最好买两三种洗发精放在浴室中轮流使用。

　抗衰老是人类永远追逐的命题，但有些不可靠的方法挺坑人。近日，美国「最佳生活」网站盘点了这些不管用的防老偏方。

　　1.喝水能使皮肤丰满。皮肤科医师

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认为，喝水对健康至关重要，但并不能对抗皮肤老化，喝太多反而会造成水中毒。

　　2.自体血浆分离护肤术让皮肤年轻。不要相信那些听起来美丽却不真实的抗衰老疗法。自体血浆分离护肤术通常被称为“吸血鬼式的脸部拉皮手术”，虽然它很流行，但效果并不持久。

　　3.鸟粪面膜能使肌肤光亮。几年前，用日本九州岛夜莺的粪便做的面膜引起很多人追捧。然而，没有任何科学根据能证明鸟粪具有抗衰老特性。

　　4.黄瓜片消除黑眼圈。虽然把黄瓜片敷在脸上可暂时缓解眼周红肿，但它们所含的抗氧化剂并不能真正消除黑眼圈。

　　5.脸部美容操能对抗皱纹。一些皮肤病学家认为，脸部的反覆扭曲会加剧现有皱纹。事实证明，没有任何运动可防止脸部胶原蛋白耗减。

　　6.氧气面膜让皮肤丰满。这类面膜只是在配方中添加了低沸点的醚类或易挥发的烷类，它们在体温作用下快速气化，产生密集的小泡泡，看起来像给面部注入了氧气。这类面膜的主要功能是清洁和去角质，无法根本改

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善肤质。

　　7.每天都该用维他命A酸。尽管维他命A酸是促使皮肤生成胶原蛋白的维生素A的强效来源，但最好别用太多，以免皮肤干燥。

　　8.少笑些能防皱纹。脸部皱纹并非笑容过多的结果，而是皮肤弹性变差造成的。由于皮肤老化以及遗传因素，脸部皱纹不可避免。

　　9.睡前卸妆让肌肤年轻。虽然这种做法没什么错误，但皮肤病学家认为，睡前卸妆只能确保皮肤有呼吸的机会，而无法让皮肤看起来更年轻。无论卸妆与否，肌肤都暴露在环境中。 

清水洗脸也会感到刺痒；明明用补水保湿的护肤品，皮肤却仍然干燥、脱皮；莫名其妙常常过敏，却找不到原因；皮肤症状反反复复、迁延不愈……从皮肤健康的角度来看，这些皮肤「亚健康」状态，主要是皮肤屏障功能受损造成的。

皮肤屏障是我们皮肤的第一道防线，它是基础也很

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重要。皮肤屏障系统是由皮脂膜、角质细胞和细胞间脂质三部分合成的一个整体，其功能具有双向性：对外参与抵抗各种有害侵袭，如抗原物质、微生物、日光等；对内防止体内水分及营养物质的流失，维持正常的生理功能。生活中一些不良习惯，容易使皮肤的屏障系统受到破坏，皮肤就会产生说不清的干燥、微红、不舒适，严重者会出现脱屑、瘙痒、炎症等一系列问题；如果曾经有过皮肤疾病的既往史，此时也较容易复发。以下是生活中最常见的六种皮肤屏障受伤情况。

一是过度清洁，如使用脱脂能力特别强的洗面乳或卸妆产品，用洁面刷洗脸，为求深度清洁反覆多次的清洗。

二是使用不恰当的保养品，如不适合自己肤质的保养品、磨砂膏、面膜，甚至是三无产品。

三是不擦护肤霜。有些人只喷补水保湿品，不擦保养霜。

四是过度使用保湿面膜，如次数过于

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、时间过长、无适应证滥用。

六是不合理的美容疗程。

　每天早晚各用一次洗面乳洗脸，早上用温和的洗面奶，晚上用清洁力度大一些的洗面奶，听起来是不是很科学的面部清洁方式？记者从第十四届中国皮肤科医师年会暨全国美容皮肤科学大会上了解到，诸如早晚各用洗面奶洗脸一次、每天都敷面膜、过于依赖隔离霜等很多大家习以为常的「科学」护肤习惯其实却是误区。此外，专家提醒，护理敏感肌肤，不宜频繁更换保养品。

三大护肤误区，很伤皮肤屏障

　　「日常护理时，不要频繁使用洗面乳，一周使用2

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~3次即可，如果已经是敏感性皮肤，更应该减少使用甚至不用。 」四川大学华西医院李利教授表示，过度清洁反而会破坏皮肤屏障，可能会出现一系列的症状或皮肤疾病，如红斑、水肿、丘疹、瘙痒、灼热感、刺痛感、紧绷感等。

　　李利解释，所谓皮肤屏障，简单地说即皮肤表面的“砖墙结构”，“砖墙”代表角质形成细胞，“灰浆”则指角质细胞间隙中脂质(含神经酰胺、脂肪酸、胆固醇) ，“砖墙” 和“灰浆”使表皮形成牢固的结构，限制水分在细胞内外和细胞间流动，保证不丢失水分，使皮肤维持重要的屏障功能。当频繁去角质，导致「砖墙结构」被破坏，皮肤屏障就会受损。

　　有些人为了补水保湿，每天都敷面膜，有些人甚至每天贴三张面膜。对此，李利说，皮肤科医生不赞成每天都敷面膜，皮肤有皮肤屏障可以维持水分，补太多水皮肤也可能“受不了”，两三天敷一次面膜即可。

　　此外，也不宜太依赖隔离霜。一般来说，隔离霜内含有防腐剂、界面活性剂、粉等物质，本身对皮肤就是一种刺激，也可能堵塞毛孔；使用隔离霜后，卸妆时为了清洗干净，往往还要使用卸妆油等，如此陷入恶性循环。李利表示，日常护肤，做好清洁、保湿、防晒「三部曲」即可。

护理敏感肌，不宜频繁更换保养品

　　谈到大家普遍关心的敏感肌肉问题，李利介绍，简单来说，敏感肌就是皮肤对环境、外用护肤产品等不耐受。敏感肌在很大程度上与皮肤过度清洁有关，也可能由于使用了外源药物导致，还有一小部分人属于先天性敏感肌。李利提醒，当你发现皮肤容易发烫、干燥、瘙痒、灼热或此前可以使用的护肤品现在出现了敏感，不能耐受反应，应停止使用洗面奶等清洁产品，用清水洗脸、毛巾擦干为宜。

　　李利表示，针对敏感肌肤的护理，不建议频繁更换保养品，选择安全的、适合自己的才是最好的。她从清洁、保湿、防晒等三方面支招。

　　首先是清洁。

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　　尽量不用洗面乳，如果觉得皮肤油可以2~3天使用一次，或只用在T区，停留1~2分钟；洗脸水温选择凉水或温水，以洗脸后皮肤没有不适感为佳；禁用深层清洁或去死皮类产品。

　　其次是保湿。

　　保养品牌选择上，不必过度追求所谓大品牌，用得舒服即可。需要注意的是，如果一种护肤品，停止使用后就感觉皮肤不舒服，有了“依赖”，这并不是真正的舒服。可选择不含香精、酒精、防腐剂的医学保养品，使用具有修复皮肤屏障功能的产品。

　　最后是做好防晒。

　　发炎较重时建议采用打伞、戴帽等物理防晒措施，病情缓解后可适当使用轻薄的防晒霜，使用后不必使用卸妆产品和洁面乳，清水清洗即可。

　有不少人容易皮肤常年泛红，脸上红血丝明

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显，换季时皮肤还容易有灼热、搔痒的情况，实在难受。广东省中医院皮肤科刘俊峰医师支招，如果你有上述情况说明你可能是敏感性肌肤，护理要遵循「三部曲」：清洁、保湿、防晒！

　　一、清洁：敏感性肌肤应避免过度的清洁容易刺激皮肤的行为，建议早晚1次使用清水洁面或温和的洗面乳。不要用脸部去角质产品，待肌肤恢复正常再考虑使用。

　　二、保湿：合理使用保养品不仅能发挥修复皮肤屏障及缓解发炎等作用，还能减轻皮肤干燥、灼热、搔痒等症状。医师

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建议随身带保湿喷雾，降低皮肤温度，可以起到舒缓作用。

　　三、防晒：过度的日光暴露不仅可导致皮肤光老化影响容貌，还可诱发或加剧各种光线相关的皮肤病，故针对敏感肌肤，减少日光过度暴露十分必要。平常出门前，我们可以涂防晒乳、带伞或帽子来防紫外线。