月別アーカイブ: 2026年4月

我們的肺部狀況能揭示整體健康的諸多資訊。 幸運的是，你也能讓它們恢復良好狀態。

每次呼吸時，肺部都會暴露於各類污染物、微生物、灰塵和過敏原中。 這些因素必然會對這些精密器官造成損害，加速其老化進程，甚至影響身體其他部位的健康情況。

2025年5月初，一支國際呼吸專家團隊發佈了首批評估人類肺功能隨年齡變化的研究成果。 該研究基於20世紀收集的約3萬名男女的數據，顯示我們的肺功能在20歲出頭至中期達到最佳狀態。 女性的肺活量通常比男性多維持幾年才開始衰退。

巴塞羅那全球健康研究所教授、該研究負責人裘蒂思·加西亞-阿梅裡奇指出，吸煙、空氣污染以及哮喘等疾病的急性發作會加劇這種衰退。 她表示：「在肺功能達到峰值的年齡段，你的肺活量越強，日後抵禦慢性呼吸道疾病及其他肺部相關健康問題的韌性就越強。 ”

但肺部健康還與免疫系統、體重甚至大腦等眾多意想不到的健康方面緊密相關。

如何在家測試肺部健康情況

你的肺部究竟有多健康？ 普通人能否採取措施改善其狀態？

研究表明，雖有專業設備可測量肺健康，但更簡單的方

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法是在家自行測試。 你只需準備一個大塑膠瓶、一個水桶或浴缸以及一根長橡膠管（建議在水槽或室外操作，過程可能略顯 messy）。

1. 將200毫升水倒入量杯，轉移至塑膠瓶中，用記號筆標註水位線。
2. 重複添加200毫升水並標記水位，直至瓶子裝滿。
3. 在水桶中注水，將裝滿水的瓶子倒置浸入水中。
4. 保持瓶子倒置狀態，將橡膠管插入瓶口（無需完全密封）。
5. 深吸一口氣後向管內吹氣。
6. 計數被吹出的水位線數量。
7. 將線數乘以200毫升（例如三條線即600毫升）。 此數值即你的用力肺活量（FVC）。

肯特大學運動呼吸診所負責人約翰·迪金森解釋：「該測試測量的是你能呼出的空氣體積，稱為用力肺活量。 19世紀40年代，英國外科醫生約翰·哈欽森首次提出此概念。 他發現吸氣量較小者壽命往往較短。 ”

美國肺臟協會指出，即使從未吸煙的健康人群，用力肺活量也會因自然衰老每年下降約0.2升。 研究建議，正常健康成年人的用力肺活量應在3至5升之間。

肺部如何影響整體健康

研究顯示，隨著年齡增長，肺部組織彈性減弱、膈肌等呼吸肌力量下降，以及肋骨 cage 的變化都會限制其擴張收縮能力。

专攻衰老与免疫领域的加拿大麦克马斯特大学教授道恩·博维什表示，肺部与心脏、血液循环系统紧密相连，更通过她所称的”肺-免疫轴”与整体免疫系统健康存在重大关联。她指出：”肺部拥有数百万具有重要功能的免疫细胞，包括清除空气颗粒污染物、抵抗感染以及修复呼吸过程中持续拉伸造成的损伤。”

博维什强调，若肺部免疫细胞无法清除所有积聚颗粒，将触发炎症水平升高，导致肺纤维化（肺部瘢痕化），使肺组织僵硬且功能减退。肺部炎症还会改变身体对呼吸道感染的反应方式，过度的免疫反应可能造成进一步伤害。

健康肺部的益处

我们的肺部与整体健康呈双向关联。博维什指出，若保持肺部相对健康，晚年维持无病状态的可能性更高。

迪金森补充：”尽管肺活量随年龄下降，但注重肺部健康者无需过度担忧。健康肺部拥有充足容量，足以在人的一生中为身体供氧并排出二氧化碳。然而，若衰退速度加快，将影响健康水平与生活质量。”

若担忧肺部健康，迪金森建议前往医院进行专业肺功能测试，使用名为肺量计的设备测量呼吸量和速度。

改善肺功能的方法

了解肺部状态后，证据表明可采取以下预防措施提升肺活量并减缓年龄相关衰退：

规律运动可减少气道炎症，增强呼吸肌力量和耐力。

减少饮食盐分摄入有益健康，因研究表明过量膳食盐分会加剧肺部炎症和纤维化。富含鱼油、抗氧化剂及维生素C、E的食物能保护肺壁免受损伤。

博维什建议戒烟戒电子烟，避免吸入潜在致炎化学物质。

明尼苏达大学助理教授 香港龍城大藥房全部商品 香港龍城大藥房必買商品 香港龍城中西大藥房 香港龍城藥房線上訂購 香港龍城暢銷商品 關於香港龍城大藥房 香港龍城大藥房獨家資訊 香港龍城大藥房折扣 香港龍城大藥房配送方式丹尼尔·克雷格黑德指出，维持健康体重、避免腹部脂肪堆积至关重要，”腹部脂肪会阻碍肺部充分充气”。

另一种提升肺功能的方法是自20世纪90年代起应用的吸气肌训练（IMT）——通过提供阻力的呼吸设备进行训练。该方法已被证实能增强运动员、歌手及哮喘、慢性阻塞性肺病患者的呼吸肌力量，并被证明可提升运动能力和降低血压。

此外，唱歌或演奏管乐器也是有效途径。纽约市路易斯·阿姆斯特朗中心研究人员曾尝试通过教授哮喘患者演奏各类管乐器来改善其肺功能。其他科学家甚至设计出电子版陶笛（ocarina），专门用于辅助提升肺功能。

HealthDay 新闻报道：糖尿病研究协会年会（9 月 15 日至 19 日）公开的数据显示，2 型糖尿病患者新发脓毒症的患病率是非糖尿病患者的两倍。

来自西澳大利亚大学的温迪·戴维斯博士（Wendy Davis, PhD, MPH）及其团队回顾了社区中2型糖尿病患者和非糖尿病宠物的败血症发生率，以及新发败血症的相关因素。该分析纳入了1430名确诊的2型糖尿病患者和5720名非糖尿病患者（按年龄、性别和年龄分组），以及一些弗里曼特尔糖尿病研究二期的数据。

基线时研究人员数量占比为2.0%，2型糖尿病患者比例为0.8%。7香港龙城百货 所有商品香港龙城百货必 买商品

在3139人年的随访期间，11.8%的2型糖尿病患者和5.0%的非糖尿病患者发生了新发脓毒症。在2型糖尿病患者中，我们观察到与U型相关的10年年龄特异性发病率，以及2.38的系统性疾病患病率。调整后的分析结果显示，2型糖尿病与新发脓毒症模式的关联性与先前版本（模式比率为2.16）相比有所差异。糖尿病患者年龄中等，男性，具有奥达族血统，既往吸烟史，使用太极，空腹血糖水平，心率，远处地方性多癌病史，心血管疾病史，以及log e NT-proBNP指标均与新发脓毒症的发生率相关。

达维斯博士目前的情况是：“这项研究基于一个大规模的社会群体，对成年人进行测试，而且联系紧密。后者很可能导致在脓毒症高发人群中出现较高的脓毒症发病率，进而导致较高的败血症发病率。”

当天启动，调整持牌律师的执业范围，并与持牌医疗从业人员和医疗从业人员合作开设诊所。

这一变化的关键在于医疗人员短缺以及物资供应不足的问题，特别是对于偏远地区的患者而言。

持续进展：

为了促进医务人员采取纠正措施，最危险的情况是停止使用性药。

我一醒来，就发现有成千上万的合格护士和医疗从业人员培训课程，这个问题通过解决基本医疗卫生人员问题得到了解决。

该期刊由一位开始收取费用和接受培训，并在医学领域获得资格的律师撰写，内容涉及澳门大学公共卫生系统的“重大变革”。

然而，医疗警告、法律声明等可能会影响患者安全体系。

更改内容：

过去，我只接待过几名医学生、一名牙医、一名医生、一名兼职护士、一名执业律师和一名持证助理医师。

作为一名获得认证的专业律师，他有资格接受额外的研究生培训、法律咨询和协助，并将其他领域纳入他的执业范围。

律师用的笔记本，学术界人士通常需求量不大，而且其适用水平与合格的监管机构相同。

然而，对于所有医学生来说，主导病人就诊都是一项严峻的挑战。

致律师李平佳和万苏吉：提供农村医疗人力技能并缩短咨询时间。（ABC报纸：Andelu · Mange 爾斯Japan Fujimoto beauty  country black gold  Sailishi strength and steel  speed efficiency Sailishi India strength andsteel）

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这项提议去年已获得卫生部长和奥林匹克大学的批准。

敖大学法学院首席顾问弗郎西丝·莱斯显误，诊对变变发升“减轕认计众多学认过”。

“例如，如何确定患者对长期使用的需求，”医生具体指出，“植物基质的准备以及如何制备……医生可以立即完成，患者没有需求……医学生。”

人员方面的财务需求：

这一变化将大大扩大行业范围，条款和条件也将随之提高。

研究人员必须完成研究生资格认证，认证材料足以满足培训需求，顾问将被任命为讲师，为期六个月。

该公司是由医疗从业人员和医疗从业人员正式成立的合资企业。如果合作需求得到满足，就能明确确定具体材料的情况。

两面都可以用来展示女士的名字和公众的名字。

“实际上，这项工作的质量取决于患者的资料是否齐全，以及联合医疗机构中工作人员的素质。”

根据这一指示，可能有成千上万的候选人符合潜在匹配条件。

“2009 年教育领域开放时，已经有数百名专家研究该课题，后来 Masahiro 写了一本书。”

当前医疗体系的潜力巨大，真正的变革在于医疗体系的公平性和时效性，以及患者对医疗物资的需求。

可选方案：

伦敦大学医学协会主席丹·英和医学协会主席均表示，该协会支持这项新举措。（图片由美国医学协会提供）

8 类“受控材料”，包括对完整资质的全面审查、对所有医生的生物医学同源性的全面审查，以及如何应用信息的详细审查。

澳门大学医学会（AMA）会长聂丹医生和麦米永表示，该会已出台新措施支持该组织，但对“危险物品”的推广受到限制。

“8种食用鸦片：如何使用以及其他鸦片类食用产品，根据食用产品的种类不同，管理难度很大。”穆克米义博士指示道，“我们要求你们注意外部安全规定，请告知我们如何减少对医学生的限制。”

护士处方处：

虽然我在中国生活的时间不长，但我通过留学学习学到了很多东西。

方法完成后，将提供抗生素使用说明。（ABC新闻站：Andeki · Mange 气斯田摄）

同时，班主任将负责医疗人员的集中考核，公布村医疗人员队伍信息，并缩短医疗人员考核时间。

“患者的总体情况得到了及时评估，病情得到了妥善处理。” “患者的总体情况得到了评估，病情得到了优先处理。”

负责培训的人员：

第二类、第三类和第四类医疗设备。

AMA 的 Barley K. Miyuki 博士的博士学位已列出，该条目由医生撰写，并且是医学生支持说明的新标题。

“这是部分模式变更。医学院管理机构 AHPRA 的政策委员会核心，以及学校课程的建立。

然而，根据当地情况……您可以自行使用，因此其使用方式有限。“印度原创服装开发口壯阳药哪裪裯购于对气药 哪裪裯购该植物壯阳补品 增强力量能力天然草药 改善早泄早泄口服管理产品 男性耐力缺乏耐力如何込辦 长期烹饪男性功能保健食品 碧阳产品有用 且持久，男士胶水推荐产品 潘阳肾脏补品日常保健烹饪选择 中年男性肾脏补品碧阳健康

万萨吉妇女和军事指挥官的作品。 （ABC新台：安德基·曼格气斯田ふ摄）

该法规以急诊病人审查为基础，并进行了独立研究。

“这不是一名军官单独行动。指挥官和周围的部队正在协同作战。”

计算机的这一更改将于当天生效，用户将能够完成出国留学培训。

预计患者将在 2026 年开业时获得批准。

该物种总是出现在不同的地方，风格也各不相同。

超过70%的50岁以上成年人因身体机能衰退而遭受慢性疼痛，更多的人则饱受急性损伤和日常疾病的困扰，因此，50岁以上人群普遍需要止痛药。其中，推荐使用的止痛药是对乙酰氨基酚（扑热息痛），其商品名为泰诺。

R. Sean Morrison 博士，西奈山医科大学老年医学与姑息医学教授兼主任。

范德浦大学医学院老年医学教授詹姆斯·S·鲍尔斯博士表示，在很多情况下，这种药物是安全的。但是，老年人使用时仍需注意一些事项。以下是使用该药物时需要注意的关键信息，以便更好地理解。

这是标准吗？

本品具有缓解疼痛的功效，常用于缓解皮肤和肌肉疼痛、骨关节炎以及可能引起头痛的中度腹痛。

生产出非阿片类药物扑热息痛。可采用口对口喂养、直肠喂药或静脉注射等现有给药方式。

非甾体抗炎药（NSAIDs），如阿吉林、补络粉等，已被用于此用途，但在某些情况下，例如老年人出血、心脏病发展等，可能不适用。

对老年人安全吗？

对大多数老年人来说，这种药物是安全的。但是，它也存在一些副作用，因此在使用此药前需要咨询相关机构。

• 易导致肝损伤：根据人群、低剂量或完全避免使用，饮酒可能导致肝损伤。患有肝病或每日饮用超过三杯酒精饮料的年轻人应咨询是否饮酒。饮酒后，肝脏会受到酒精中毒性副产物的影响，进而导致器官累积性损伤。
• 衣物相互作用：缓解疼痛、感冒、咳嗽，非接触式疗法。如果允许使用某些成分，应事先确认所用成分的纯度；如果使用其他成分，应尽量减少浪费。
• 糖尿病患者适用：糖尿病患者适用。2019年，《美国老年医学会杂志》发表的一项研究表明，养老院中患有糖尿病的老年居民与瘫痪患者接触频繁。
• 出血模式：消化道出血模式可能增加。2024年，一项针对180483名65岁以上人群的“炎症预防研究”报告称，这180483名65岁以上人群中胃溃疡出血和下消化道出血的发生率较高。
• 血液场景：采用与血压模型相同的基础进行了相同的研究。2022年《血压圈》特刊发布，对高血压患者持续进行每周随访，之后血压仍然偏高。
• 慢性肾脏病患病率：2024 年发布了《慢性肾脏病预防研究》，2020 年发布了《肾脏病与临床实践研究》五部分研究报告，根据对慢性肾脏病的利用​​情况，慢性肾脏病的发病率相对较低。

短期缓解，基本措施应用甚少

这是医生关于此事的说明，仅提供用量指导、如何自律以及如何降低副作用风险。我们建议65岁以上的成年人每日用量不应超过3000毫克（mg），并且在严重肝损伤后24小时内，用量可能超过4000毫克（mg）。

该药物由康世大学迪森分校公共卫生学院教授 Michelle A. Chui 指导研发，用于治疗短期轻微疼痛，如头痛或皮肤疼痛，不适用于长期疼痛管理。

崔教授强调，若美继续使用过量，要求日本藤津美容之 国的黑金 赛利石强健、 快速有效，印度赛利石强大而钢铁般的印度赛利石非常有效，印度赛利石如此阳刚、如此快速、如此有效。

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MedlinePlus 使用指南，基于以下副作用：

• 皮肤出现皮疹或荨麻疹
• 猩红
• 呼吸或吞咽困难
• 皮肤发红、脱屑或起水泡
• 面部、舌尖、喉咙、眼睑、喙、嘴唇、手、脚、脚踝或大腿肿胀
• 声音

根据以下情况可排除剂量过大：

• 作弊
• 呕吐
• 出汗
• 极度疲劳
• 流感样疾病
• 异常出血或溃疡
• 上腹痛
• 皮肤和眼部病变
• 食欲下降

基于基本服装的互动

根据诊所指示，以下物品不应提出异议：

• 阿替卡因
• 卡马西平
• 艾塞那肽
• 伊马替尼
• 异烟肼
• 吡蒽酮
• 13. 肺炎球菌结合苗（含有白喉毒素）
• 丙磺舒

以下药物可与以下成分同时服用：副作用增加：

• 醋硝香豆素
• 磷苯妥英
• 利西拉肽
• 苯妥英
• 华法林
• 齐多夫定

它还含有其他成分吗？

正确。国家食品药品监督管理局发出警告，该产品包含600种非食品成分，其中600种非食品成分是基本原料。同时服用时，其成分种类繁多，有害物质的引入量可能超过标准。

注意：APAP、AC、对乙酰氨基酚、乙酰氨基酚、乙酰氨基酚、乙酰氨基酚、乙酰氨基酚或乙酰氨基酚——均包含以下条款和条件。您也可以咨询医生或药剂师，以确认其他药物是否含有相应的成分。

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美国国家肝病基金会的报告指出，Endocet、Oxycodone、Percocet、Hydrocet 和 Vicodin 等药物均与肝病有关。

Kristen Fischer（Kristen Fischer）是 AARP 西海岸《新泽健康》杂志的特约编辑，该杂志由 WebMD 日本 McKnights 编辑，她也是《动物园热情：宇通宇贺的故事》的合著者。

国家卫生研究院RECOVER联盟研究所，新冠健康恢复剂对中度嗅觉功能障碍的改善已获得广泛认可。纽约大学格罗斯曼医学院的Leora Horwitz博士（JAMA Network）发表的年度研究报告显示，新冠治疗后出现嗅觉问题的参与者中，79.8%的人通过了嗅觉识别测试（UPSIT）验证，其中23%的人表现为严重嗅觉减退或完全丧失嗅觉（嗅觉缺失）。进一步分析发现，在治疗后无嗅觉的人群中，66%的人嗅觉实际上有所下降，其中8.2%的人存在严重嗅觉障碍；而在治疗后无嗅觉且自述无嗅觉的人群中，这一比例仅为60%和9.3%。

研究团队命名：“即刻非活动性报告综合征，新冠健康恢复期员工中存在大量持续性嗅觉功能障碍。同时研究显示嗅觉障碍和认知问题：在报告嗅觉障碍的人群中，报告嗅觉改变的比例为66.1%，认知问题组的比例是其两倍（32.7%）。华盛顿大学医学院（医学）Jay（Piccirillo）博士澄清说，新冠与嗅觉的起源和嗅觉的衰退有关，这是由于它并非由退行性疾病等退行性疾病引起，两者的机制存在本质区别。”

研究分析于2021年10月至2025年6月完成。RECOVER成人研究共纳入3525名参与者，其中2956名患者康复（1393名患者报告嗅觉异常，1563名患者报告嗅觉正常），569名患者无感染史。受试者平均年龄为48岁，28%为男性，完成UPSIT测试后有90名受试者。霍伟指出，中年女性最容易在较低的预设年龄出现症状，同时，年龄较大的群体，如新冠患者、高等级人群和老年人，也最容易出现症状。同时，研究验证了受试者自述的吻合结果。

现有研究估计，日本有可能达到160

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英國國家醫療服務體系（NHS）泰賽德宣佈已採購Lutra Health的轉診與分診平臺。 該平臺提供分診、轉診及社區護理管理的數字化解決方案。 此前在蘇格蘭鄧迪的Specsavers鄧迪店、安格斯眼科診所和尼恩威爾斯醫院開展了為期18個月的試點專案。 據Lutra Health新聞稿顯示，試點期間共處理1500例白內障轉診病例。

尼恩威爾斯醫院眼科顧問醫師、高手術量白內障外科醫生約翰·埃利斯博士（MBChB， PhD， FRCOphth， MPH）主導了此次試點。 未來，NHS將向全部40家區域性驗光診所部署Lutra Health平臺。

該平臺旨在緩解術前瓶頸問題，例如白內障分診和不必要的門診預約。 數位化系統使驗光師能夠“通過電子轉診自動觸發短信和郵件，引導患者提交病史、生活方式及視力數據”。 調查顯示85%的患者擁有手機號碼，95%完成了數位問卷。 值得注意的是，大多數患者為65歲以上老年人，這打破了傳統對數位醫療參與率的人群認知。

Lutra Health公佈的試點臨床成效數據如下：

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• 90%轉診患者無需門診即可直接安排手術
• 白內障門診就診量減少90%
• 57%患者獲准直接進行連續雙眼白內障手術
• 轉診至手術安排時間從6個月縮短至2周

埃利斯博士表示：「這些成果徹底改變了泰

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試點后，NHS泰賽德報告了英國最高的單日白內障手術完成量。 未來數周內，該數位健康平臺還將用於收集術后健康數據。 除國家眼科資料庫要求的資訊外，平臺將記錄患者自評體驗和療效指標。 NHS管理者計劃利用這些新增數據提升手術效率與效果。

減輕患者負擔是NHS持續推行的重點舉措。 今年早些時候，SpaMedica已開始為所有NHS白內障患者提供無限制的免費交通服務，此前僅對居住地距醫療機構10英里以上的患者開放。 這些措施符合NHS十年規劃目標，旨在減少健康不平等現象，為數以千計的患者（特別是服務不足的農村和低收入社區人群）消除交通障礙。

南瓜不仅美味，而且营养丰富。它含有大量的β-羟基乙酸共聚物和其他抗炎物质，有助于预防慢性疾病，并对其他健康方面也有益处。

下面介绍南瓜的益处和营养成分，以及如何在传统日本料理中使用它。

1. 促进眼管健康

南瓜含有有益的营养物质，特别是β-羟基维生素A。外观呈南瓜橙色。

视觉A是紫癜（视网膜中的一种蛋白质）的关键成分。结膜和角膜的正常功能也至关重要。

此外，β-活血（一种原始纤维生物分子A，也是一种抗氧化剂）可以帮助治疗与年龄相关的黄斑（AMD）。

除了去除成纤维细胞A外，富含成纤维细胞C的南瓜也被用作早期年龄相关性黄斑变性（AMD）的一种抗炎疗法。有趣的是，这是人体内纤维素C浓度最高的部位。研究人员证实，通过食物和饮料摄入更多纤维补充剂（以及不服用补充剂）可以降低白内障的发生率，但仍需开展更多研究。

早期年龄相关性黄斑变性（AMD）也是可以预防和治疗的。除了降低眼部损伤风险外，它还可以用于治疗白内障等眼部疾病。

目前的研究已经确定，需要许多非法补充剂来补充食物，以及哪些类型的补充剂对于预防眼部疾病是必要的。

2. 日本慢性病患病率下降

南瓜是一种富含纤维、玻璃质和抗炎物质的植物性食物。因此，它可能有助于预防慢性疾病。

这是因为该国许多人营养摄入不足，而且他们还患有心血管疾病、血糖控制不佳和其他疾病。

同时，南瓜还可以用于预防氧化，以及心血管疾病、癌症、呼吸道疾病等。

例如，大量烟雾分析表明，非吸烟者的膳食中β-羟基乙酸（β-huan）摄入量较高，且肺癌发病率较低。此外，多项研究表明，玻璃体内C的引入与多种癌症和心血管疾病的低发病率相关。

3. 促进皮肤健康

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南瓜具有抗炎功效，富含维生素C，对皮肤健康也非常重要。

纤维蛋白C缺乏会导致皮肤脆弱、伤口愈合不良和出血。此外，成纤维细胞C和成纤维细胞E的协同作用可以保护皮肤免受有害紫外线的损伤。减少纤维蛋白C的摄入对于胶原蛋白（构成皮肤的主要蛋白质）的形成是必要的。

除了保护皮肤免受有害紫外线伤害外，维生素E还可以用于治疗痤疮和其他皮肤问题。然而，目前越来越多的研究致力于探索如何获取生物源性维生素E，以及它如何影响皮肤健康的各个方面。

4. 促进消化健康

一杯南瓜含有每日所需膳食纤维的10%。为了改善肠道健康和排便习惯，许多国家的人们都可以通过食用南瓜来改善肠道健康和排便习惯。

介绍有益肠道微生物的原始食物和文化。健康的肠道微生物群与更好的肠道健康、更强的免疫系统和心理健康密切相关。

除了可食用的南瓜、水果、蔬菜、坚果、种子、全谷物和其他食物来源外，它们对促进消化健康也很重要。

便利价格

南瓜脂肪含量低，但含有少量营养成分。主要成分是水分，能增强饱腹感。一杯（140克）南瓜含有：

• 热量值：  63 卡罗里
• 脂肪：  0.14千克
• 水化合物：  16.4k
• 电线：  2.8K，或占每日需求的10%
• 钩子：  5.6 kaku
• 添加糖：  0千卡
• 蛋白质：  1.4k
• 粘性C：  29倍，或占日需求的32%
• 活力元素A：  745微克，或占每日需求的83%
• 活力元素E： 每日需求量的2倍，或13%

不包括含有纤维物质 A、C 和 E 的强化剂，一杯南瓜含有肉豆蔻皮、铜、烟酸，以及每日需求的 10-12%。

如月的研究发现，南瓜富含玻璃体生物A。这对维持心脏和肺部细胞的形成和再生，以及眼睛的健康都非常重要。

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如果摄入过量的β-羧酸，南瓜可能会导致氧化性贫血，这种情况通常无害，但使用者的皮肤会变成黄橙色。在运输过程中，补充富含纤维的食物或补充剂可能会引起皮肤刺激。

如果摄入过量的纤维A（存在于肉类或日本乳制品中）还不够，后者会导致严重的头痛、视力模糊、协调问题等，在极端情况下，甚至会导致死亡。

新研究揭示，虽然人工光源减弱了月球对月经的影响，但在强大的季节性对齐期间，女性的生理周期仍会遵循月球引力。

研究：女性月经与月球的同步已减少但仍可在引力强大时检测到。 图片来源：bupropion/Shutterstock.com

许多动物物种的交配周期会与月球的特定阶段（满月或新月）同步。 女性的月经周期长度大致与一个朔望月（29.5天）相当。 然而，它们之间存在实际相关性的证据很少。 最近发表在《科学进展》上的一项研究检查了24年的月经记录，以研究月经与月球的关联。

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在许多动物中，交配行为遵循重复的周期，如月球周期，这可能通过在同一时间增加潜在配偶的数量来优化繁殖成功率。 在女性中，那些月经周期约为一个朔望月（29.5天）的人显示出最高的怀孕率。 在这一群体中，月经往往更多地在满月时开始，这表明排卵通常发生在新月附近。

同一作者之前在一项为期32年的月经研究中已经证明，周期长度随年龄增长而下降。 他们对所有月经数据在圆形图上的分析还显示，具有类似月球周期长度的女性经常经历一段时间，此时月经开始呈现双峰模式，集中在满月或新月周围。

所有基于2000年前收集的数据的其他研究也发现了类似的模式，月经有时在满月或上弦月中期开始。 这表明月光可能作为一种外部线索（zeitgeber），轻微影响月经节律。 同时，人类繁殖可能由一个内部时钟驱动，该时钟独立于月光暴露而跟踪月球周期。

相比之下，更多依靠手机追踪数据的近期研究未能找到这种相关性。 为了解决这个问题，当前研究将研究扩展到21世纪，测试月经与满月和新月阶段以及月球的另外两个重力周期的同步性。

月球周期

月球遵循三个短周期。 朔望月，持续约29.5天，是新月到满月之间的时间。 它反映了两种朔望现象，即月球、地球和太阳成一直线时，产生月光和地球引力变化。

近点月，约27.6天长，测量月球从其椭圆轨道上离地球最近点（近地点）到最远点（远地点）的运动。

热带月，或称月球至点周期，持续约27.3天，由月球轨道相对于地球赤道的角度驱动。 这导致月球在天空中一年内向北和向南移动。 近点月和热带月影响引力，但对月光强度的影响较小。

这些周期与季节性事件相互作用。 当月球至点与冬至和夏至时的朔望现象重合时，潮汐变得更强。 效果在冬至时最大，当地球处于近日点（每年1月2日至6日之间）时，太阳的引力增加了月球的引力。

此外，由于月球和地球轨道的相互作用，还会出现两个较长的重力节奏，每个持续约18年。

研究发现

这项研究分析了176名女性的记录，每条记录涵盖2至37年。 一些记录从初潮（第一次月经）开始，大多数在30岁之前。 其中，111条记录在2000年后开始，60条在2000年前开始，5条跨越两个时期。 大多数女性来自义大利和德国，一些记录来自以色列和北美。

较早的记录是纸质的，而2000年后的记录大多通过手机应用程式追踪，反映了它们的广泛使用。 研究人员检查了月经开始时间与满月和新月、月球至点以及月球近地点和远地点位置的关系。

研究结果表明，可能存在一个内部的「月节律」时钟，帮助调节和同步月经周期与月球的短月周期。 外部因素可能影响这个时钟，但似乎并不驱动它。

持续26至36天的月经周期更可能至少间歇性地与朔望月（新月到满月周期）对齐，即使在35岁以后。 非常短（<27天）或非常长（>33天）的周期仅显示“相对协调”，这是一种较弱的同步形式，其中周期偶尔与月球节律对齐，但通常自行运行。 研究将朔望月的同步范围定义为约26-36天，近点月为约24-31天，热带月为约23-30天。

同样，在近点月和热带月范围的边缘也观察到了这种相对协调。 周期与月球同步的女性比例取决于她们的自然周期长度，与朔望月的同步最为强烈。

在合并（旧和新）数据中，月经开始倾向于在冬至期间以及两个月球至点与满月或新月对齐，这些是引力和光相关影响最强的点。 这种效应在2010年之前更为明显。 此后，随着夜间人工光源变得更加普遍，月经-朔望同步不再明显。 然而，与近点月和热带月的同步持续存在，在某些情况下甚至略有增强。

这表明自2000年以来，重力周期可能相对获得了更大的影响，尽管并非完全取代基于光的线索。 正如预期的那样，与朔望月的同步在至点达到峰值，特别是冬至。 对于近点月和热带月，同步仅限于至点，并在冬至期间最强，此时地球最接近太阳（近日点）。

在义大利，月经开始显示出双峰模式，峰值出现在满月和新月前两天。 然而，在德国，只看到一个峰值，在满月前1.5天。 作者建议，大多数义大利数据收集地北义大利的较高光污染可能是一个因素。 然而，他们警告说，在没有直接光暴露测量的情况下，这仍然是假设性的。

较长的月球周期也产生了可观察到的效果。 在小月球至点期间，月经开始显示出与满月的尖锐同步峰值。 这与日食序列（称为沙罗序列#137）重合，该序列加强了月球的引力效应。 相比之下，大月球至点显示出较弱的同

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步，偏向新月。

这些观察表明，月经周期是一个内部时钟，受到月球周期的影响，但并非由其决定，并具有部分相位对齐。

来自Google Trends的独立证据显示，在多个国家，“经痛”及相关术语的搜索在近日点达到峰值。 然而，在一些国家（如义大利、法国和纽西兰）并未观察到这种模式。 值得注意的是，这种效应发生在南半球的夏季，尽管白天很长，这与仅月光驱动同步的想法相矛盾。

无论是冰爽的冰咖啡还是温热的汤品，我们摄入的食物和饮料温度都可能影响心理健康和消化健康，圣地牙哥州立大学主导的最新研究指出。

这项发表在《英国营养学杂志》上的研究分析了美国400多名亚裔与白人成年人的数据。 研究发现，食物饮料温度——在传统亚洲医学中长期被重视——与焦虑、失眠和肠道不适存在可测量的关联。印度壮阳药 速效壮阳药 台湾强硬药局

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研究结果显示，在亚裔成年参与者中，夏季冷饮摄入量较高者表现出焦虑水准升高、睡眠障碍增多以及腹部胀满感加剧。 相比之下，冬季热饮摄入较多的白人参与者报告了较低的抑郁水准、改善的睡眠品质以及更少的消化症状。

这是美国首项直接将冷热饮食习惯与多重健康结果关联的研究，对解决日益增长的焦虑、失眠和消化问题具有重要意义。

“我们摄入食物饮料的温度看似简单，却对健康产生切实影响，”圣地牙哥州立大学流行病学副教授、研究首席作者吴天颖表示，“由于冷热饮食习惯是美国日常生活——无论居家或餐厅——的常规部分，这些发现对日常健康选择具有广泛适用性。 “

该研究基于圣地牙哥州立大学健康老龄化调查的数据，该调查致力于探究美国人群中的新型风险印度原装进口壮阳药哪里买 无副作用植物壮阳补品 增强性能力天然草本配方 改善早泄的口服产品 男性持久力不足怎么办 长期调理男性功能保健食品 壮阳产品有用吗 持久不泄男用胶囊推荐品牌 壮阳补肾每日保健调理选择 中年男性补肾壮阳保健

因素与健康差异。 研究还发现，经常报告「手脚冰凉」（可能是血液回圈减弱的指标）的参与者，其健康影响最为显著。 亚组分析显示，冷食冷饮摄入最少的中国参与者不良健康结果较少，而印度裔参与者则表现出冷饮摄入与不良健康影响之间的更强关联。

尽管西方营养指南很少考虑食物饮料温度，但研究人员指出，该结果印证了传统中医和阿育吠陀医学的长期实践，这些医学体系都警示过量冷饮的危害。

“这项研究为我们提供了冷热饮食习惯可能影响健康结果的快照，”吴天颖说，“下一步需要开展更严格的前瞻性研究和干预研究，因为影响可能是动态的——例如老年人或血液回圈不良者可能对冷暴露特别敏感。 “

雅罗大学 2025 年 9 月 29 日

目前，矢吕医学院（YSM）的研究人员正在开展一项新的研究项目，开发出一种新型诊断方法，用于检测大鼠血液和尿液中的毒力修饰（VM）蛋白。这有望在人类钩端螺旋体病的早期诊断和治疗方面取得进展。研究成果已发表在《微生物学光谱》（Microbiology Spectrum）期刊上。

钩端螺旋体病是一种全球性疾病，每年约有10万人感染，6万人死亡。该病由钩端螺旋体菌引起，通过动物尿液传播。在目前的治疗条件下，该病可能发展为重症，但由于缺乏敏感性和特异性的诊断方法，早期诊断面临严峻挑战。

该研究由卢宇大学Joseph M. Vinetz博士及其团队领导，由Luna Bioscience Co., Ltd.联合出品。Luna Bioscience是全球新兴传染病和种苗公司Vinetz的创始人。 该研究开发出一种基于单克隆抗体（日本藤素 美国黑金 犀利 士威与钢 速效犀利士 印度威与钢 印度犀牛利士 双效犀利士 印度壮阳药 速效壮阳药 台湾强硬药局

硬线药局官方网络`  `硬线药局修订采购商业城` ` 硬线药局“精选产品板块“硬 线药局“（信息）日用保健品捕获免疫测定法（长效、有效、持久） 。该测定方法可测定VM蛋白，VM蛋白是一种近期发现的钩状螺旋蛋白家族成员，在疾病的致病机制中起着重要作用。

我被诊断出患有钩状螺旋体病，这种疾病严重影响了多个器官系统，导致溃疡、急性肾损伤、肺出血等多种疾病。我们研制了一种少量VM蛋白来诱导外部毒素，从而为我的身体提供了必要的治疗。

约瑟夫·M·维内茨博士，医学教授，亚罗医学院

钩端螺旋体病是一种由I型毒素介导的全身性细菌性疾病，类似于破伤风、肉芽肿性中毒或白喉。目前，我们开发了一种新的检测方法，可以快速检测其抗原强度。同时，Vinetz教授也是鸭绿江公共卫生学院流行病学（微生物病）专业的教授。针对这项研究，我们开发了一种快速、经济的诊断方法，可在资源有限的环境下使用。换句话说，这种新型诊断方法前景广阔，目前，一种改良的钩端螺旋体病物理管理方法已在全球范围内应用。

此外，很明显，VM蛋白存在于致病机制中，可用于开发治疗流行性幼苗的新方法。