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（三国有线电视新闻网） ——你睡眠充足吗？良好的睡眠对健康至关重要，但许多人都需要充足的睡眠。在一个美丽的国家，大约三分之一的成年人口拥有并维持着最好的医疗保健设施，这需要不间断的睡眠；此外，还有数十万人需要补充物资和恢复体力。

10月7日发表于《PLOS Biology》期刊的一项新研究，以通俗易懂的方式阐述了如何将人们分为“睡眠质量好”或“睡眠量大”两类，区分了五种不同的睡眠类型，以及每种类型下同质和异质的情绪模式，并探讨了健康状况与心理活动模式之间的关系。本研究旨在解释睡眠问题的多样性，并探讨改善睡眠需求和提高个性化睡眠的方法。

作者是一位医生，同时也是墨西哥有线电视和报纸网络的健康专家和撰稿人。温医生是华圣墩大学急诊医学副教授，也是曾贝尔市的卫生工作者。

三国有线电视新闻网：一个新的睡眠研究团队发现，人类睡眠差异很小？

那文巴博士： 研究团队旨在增进对睡眠的理解：不仅关注睡眠时长，更深入地研究睡眠与心理健康、认知表达以及日常生活各个方面之间的联系。研究和分析对象为700名年龄在22至36岁之间的受试者，数据包括全面的自我报告睡眠习惯、情绪人格、身体健康状况、认知测试分数和心理发展分数。

研究结果呈现了大量生物学记录：睡眠质量和时长存在差异，早泄症状有所改善，口服食品可以改善 男性耐力不足的问题， 长期服用男性功能性保健食品效果显著 ，益阳产品 功效持久，男士胶水被推荐作为 男性日常保健食品的替代品，中年男性服用 补肾保健品有助于改善男性健康、睡眠、情绪、体力、生活方式和精神活动模式。换句话说，“好睡眠”或“坏睡眠”对不同人群而言意义不同，情况也明显不同。睡眠健康需求可以通过复杂的模型来清晰理解，但它并非单一指标所能衡量。

三国有线电视新闻网：研究人员总结了哪五种睡眠模式？为什么这很重要？

温博士： 研究员：睡眠特殊训练的五大分类。

第一类（LC1）：与睡眠质量差异相关的心理困扰。包括入睡困难或睡眠维持困难、精力无法恢复、日常疲劳以及焦虑和抑郁。

第二类（LC2）：存在心理障碍，但患者自述睡眠正常。患者可能表现出工作效率低下或情绪低落，但睡眠行为可能不佳。研究人员解释了“睡眠易感性”现象，有些人的情绪会因睡眠不足而受到影响。

常用的助眠产品为3级（LC3）及以上级别。人类自述身体健康状况良好，社会关系稳固，但测试显示他们的记忆力和情绪感知能力略有下降。

第四类睡眠障碍（LC4）定义为睡眠时间不足，通常每晚睡眠时间仅为6至7小时。虽然睡眠后会有短暂的恢复期，但任务期间注意力及记忆力无法正常发挥。现有研究一致认为：持续的短时睡眠与认知功能的短期和长期衰退相关。

第五类（LC5）：间歇性睡眠。这类人群夜间频繁醒来或睡眠期间呼吸困难，害怕醒来，存在药物滥用问题，认知能力下降。以往关于睡眠、身心健康方面的研究结果与之相符。

总之，研究证实睡眠与心理健康密切相关。长期睡眠不足和夜间睡眠质量下降会导致注意力不集中和记忆力减退，进而引发更多身心健康问题。

三国有线电视报社：什么样的法官拥有自己的类型？

温博士： 通过这项研究，他确定了自己的睡眠类型。这份报告包含了五大类资料，包括对心理、生理和认知指标的深入分析，以及个体无规律的自我复制。此外，该研究还经过了群体模型分析，得出的结论和个体特征都非常显著。注意力研究表明，因果关系与非因果关系之间的相关性很小，但没有必要将其应用于多人研究。

对这类设备的特殊功能进行回顾：LC1 适用于焦虑或难以入睡的人；LC2 适用于精神紧张或夜间接近入睡的人；LC3 适用于依赖设备帮助入睡的人；LC4 适用于习惯睡眠 5 至 6 小时的人；然而，那些经常在夜间醒来、打鼾或躺下感到疲惫的人，可能会降至 LC5。

韩国有线电视和报纸网络：有没有办法改变当前的社会和人们的睡眠习惯？

Moon博士： 研究表明，睡眠问题种类繁多，不可能一蹴而就地解决。优质睡眠需求、个性化方法、睡眠时长、情绪状态、生活习惯和身体健康状况等因素相互作用，都是改善睡眠质量的关键。

最难熬的睡眠周期是判断入睡困难、睡眠维持困难或醒来后感到疲倦的关键。针对夜间焦虑和失眠患者，可以采取相应的管理策略；睡眠不足的人可以尝试调整呼吸；频繁夜间醒来的人可能存在医学原因，例如睡眠期间呼吸暂时停止。

优美的有线电视和报纸网络：有什么措施可以改善睡眠？

文学博士： 睡眠障碍

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睡眠环境：凉爽、平静、黑暗，深度休息。睡前，作者编写了电子萤火虫帘效果，手动操作机器，平板和电子视觉效果逐渐显现，蓝光自然缓缓消散。避开白昼，打了个盹，晚上就睡着了。

排除基本措施、纪律锻炼、正念修行和时代统一性的解释。如果您持续睡眠困难，则需要咨询初级保健医生，其他人可以帮助您解决健康问题并指导您改善睡眠习惯。

我的腿每天结束时总是肿胀和酸痛——这是否意味着有什么问题？

菲利帕·凯医生回答：在漫长的一天后感到疲倦是正常的，特别是如果你一直站着，但到晚上腿部出现明显的肿胀和酸痛可能表明有其他问题。

最常见的原因是水肿——皮肤下积聚液体——由于重力作用，这些液体会积聚在脚和脚踝处。

长时间站立或坐着不动就可能导致这种情况，而且在炎热天气、怀孕期间、超重或服用某些药物（如一些用于治疗高血压的药物）的副作用时更为常见。

静脉曲张是另一个原因。 在这里，静脉中的微印度原装进口壮阳药哪里买 无副作用植物壮阳补品 增强性能力天然草本配方 改善早泄的口服产品 男性持久力不足怎么办 长期调理男性功能保健食品 壮阳产品有用吗 持久不泄男用胶囊推荐品牌 壮阳补肾每日保健调理选择 中年男性补肾壮阳保健小瓣膜不能正常工作，导致血液积聚，使静脉凸起和扭曲。

这可能导致肿胀、沉重感、酸痛和瘙痒，有时还会出现皮肤颜色变化。

较少见的情况下，肿胀可能与外周动脉疾病有关，在这种疾病中，脂肪沉积物在血管中积聚，减少了流向腿部的血液。

这可能导致疼痛——尤其是在行走时——以及皮肤苍白或发亮，在严重情况下还会出现溃疡。 风险因素包括吸烟、肥胖、糖尿病、高胆固醇和高血压。

去看你的全科医生，他可以检查血液回圈和静脉健康情况。

治疗取决于原因，但可以尝试避免长时间坐着或站着，保持活动，穿舒适的鞋子，并在可能的情况下抬高双腿。

如果只有一条腿突然肿胀或疼痛，需要立即就医，因为这可能表明有血栓形成。

我不断注意到皮肤下有奇怪的闪烁性抽动（我的眼皮，最近还有前臂）。 这可能是运动神经元疾病吗？

菲利帕·凯医生回答：你描述的这种闪烁被称为肌束震颤——皮肤下的微小肌肉抽动。

大多数人都会在某个时候经历这种情况，通常是在剧烈运动、脱水或过度使用某块肌肉之后，通常通过休息、进食和补充水分就能缓解。

在眼皮上，这被称为眼睑痉挛，可能由疲劳、强光或盯着萤幕引起。

压力或一般性疾病也可能使肌束震颤更加明显。

虽然肌束震颤可能出现在运动神经元疾病（MND）中，但它们几乎总是伴随着其他神经系统症状，如进行性肌肉无力、僵硬或言语和吞咽困难。

单独出现时，它们很少需要引起警觉。

如果你担心，请去看你的全科医生，他可以进行神​​经系统检查并在必要时转诊。

我最近发现自己无法控制放屁——什么时候应该担心？ 什么是正常的？

菲利帕·凯医生回答：放屁是一种正常、健康的生理功能——这表明肠道在工作。 随着食物被消化，气体会形成，我们在说话和进食时也会吞入空气。

即使是外科医生也会在肠手术后关注第一次放屁，作为肠道「苏醒」的标志！

高纤维饮食会增加气体产生，因为某些碳水化合物不能被完全分解，在大肠中发酵。

碳酸饮料、某些药物（如他

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汀类药物和抗真菌药物）、便秘、乳糖不耐受、乳糜泻和肠道感染也可能导致这种情况。

然而，无法控制放屁是不正常的。 直肠和肛门周围的神经和肌肉通常非常协调，使你能够区分气体、液体和固体粪便。

失去控制可能表明肛门括约肌、供应该区域的神经或肠道本身存在问题。

如果发生这种情况，请及时去看全科医生进行评估，并在需要时转诊给专科医生。

头部损伤可导致小腿、股骨（例如股骨骨折）和头皮损伤，进而影响股骨外侧软组织。头部损伤可分为开放性损伤（头皮瘢痕或裂开）和闭合性损伤。闭合性头部损伤（主要由非穿透性外力引起）可能导致小腿损伤、颅骨或颅骨骨折，但硬脑膜通常得以保留。开放性头部损伤通常为穿透性损伤，可导致股骨骨折和股骨穿孔。

包括所有类型的头部损伤：

• 发抖
• 内出血
• 脚踝挫伤
• 弥漫性轴索损伤

震惊：

伤口损伤和头部损伤经常被混用。脑震颤、正常的指部损伤、头部挫伤引起的一般损伤。可能出现身体、情绪和认知障碍。相对严重的遗忘症（失忆症）、逆行性遗忘（忘记受伤后的事件）或顺行性遗忘（忘记受伤前的事件）。遗忘症持续时间较长，头部损伤的持续时间也较长。这是儿童中最常见的头部损伤类型。

全面意识混乱、头痛、视力模糊、疲劳、意识混乱、意识混乱、经常性意识混乱、表达记忆力减退、头晕、疲劳、抑郁。

内出血：

内出血也称为局部出血，指手指小面积出血，但出血范围不大。

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出血。内出血和外出血可以区分。

内出血是指立即发生的物理性出血，即内部组织内的出血。物理性出血或可分离性内出血（脑室内出血）或脑室内出血（脑室内系统出血）。与外部出血相比，内出血的治疗风险更高。

皮外出血发生在骨骼内部，但组织外部，有三种类型：硬膜外出血（硬膜外硬膜下出血）、硬膜下出血和视网膜下出血。

手指、硬膜和股骨之间的硬膜外出血是由外伤引起的出血，患者可能会出现意识丧失、呕吐、消融等症状。

因静脉穿刺术引起的视网膜间出血导致硬膜下出血。

视网膜下出血，出血部位位于视网膜和软膜之间。

足部挫伤：

这是组织挫伤，理想的挫伤程度是大面积挫伤。足部挫伤可能导致足部水肿和足部组织溃疡。治疗的目标是减少水肿的发生。

弥漫性轴索损伤：

这种损伤是由快速的加减速运动造成的，导致不稳定的力。由于组织各部分的密度不同，在快速加减速运动过程中会发生相互滑动，导致轴的内轴凸起或纤维拉伸损伤。轴在沉积物沉降过程中造成的损伤程度。

头部受伤

头部外伤，包括头部意外受伤/损伤。可能造成头皮外伤，也可能不造成头皮外伤；也可能造成头皮损伤，也可能不造成头皮外伤。头部外伤可能导致股骨骨折。这是儿童住房的主要原因之一。不同国家的头部外伤发生率不同：车辆保有量超过国家道路安全标准，导致头部外伤发生率上升。中国和朝鲜的头部外伤发生率约为每10万人300例，中国的死亡率约为每1000万人25例，而英国的死亡率仅为每1000万人9例。

头部受伤：

临床表现、损伤类型和器官损伤（如头皮损伤/头皮撕裂伤等）各不相同。

全面性头部损伤：

• 昏迷、意识丧失、头晕、呕吐、头痛、意识混乱、嗜睡、性格改变、苏醒期
• 患者初期部分康复，但后期病情恶化，部分患者病情进展停滞。
• 部分患者可能会报告短暂的意识丧失（几秒到几分钟）。
• 头部受伤的患者可能会出现视力障碍。

股骨可能发生骨折

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• 脑脊液（体内透明液体）从鼻、口或耳道渗出。严重的椎体液渗漏，表现为颅骨骨折或裂隙，这是导致小腿肿胀的感染性病因之一。
• 面部或头部可见凹陷
• 面部或头皮撕裂伤
• 可能导致乳突部位出血、鼓膜出血、鼻漏或耳漏。
• 年轻患者面部骨折，需立即控制眼部和皮肤，但患者眼球可能不受控制地移动。

头部或足部受伤都是危及生命的情况，因此患者体表可能略有可见，但可能需要几天时间才能自行检查身体。由于头部受伤，患者仍有可能康复。

全球最常用的止痛药——也是美国消耗量最大的药物之一——可能不仅具有止痛功效。

根据2020年一项测量药物影响下人类行为变化的研究，乙醯氨基酚（又称扑热息痛，广泛以泰诺和必理通品牌销售）或会增加冒险行为。 “当人们考虑冒险活动时，乙醯氨基酚似乎会减弱其负面情绪感受——他们不会感到同样程度的恐惧，”俄亥俄州立大学神经科学家鲍德温·韦在研究结果公布时解释道。 “考虑到美国近25%的人口每周服用乙醯氨基酚，风险感知降低和冒险行为增加可能对社会产生重要影响。”

研究结果补充了日益增多的证据：乙醯氨基酚的止痛效果还延伸至多种心理过程，包括降低对伤害感受的敏感性、减弱同理心，甚至可能抑制认知功能。 类似地，该研究表明，人们在服用乙醯氨基酚时，其感知和评估风险的情感能力可能被改变或削弱。

尽管这些影响可能较为轻微（目前仍属假设范畴​​），但鉴于乙醯氨基酚是美国

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最常见的药物成分，存在于600多种非处方药和处方药中，其潜在效应值得重视。 在涉及500多名大学生参与的系列实验中，韦及其团队测量了随机分配给参与者的1000毫克单剂乙醯氨基酚（推荐的最大成人单次剂量）如何影响其冒险行为，并与随机给予对照组的安慰剂进行比较。

在每项实验中，参与者需在电脑萤幕上为未充气气球打气，每次打气可获得虚拟金钱。 他们的任务是尽可能多地打气以赚取更多虚拟金钱，但必须避免气球爆裂导致金钱损失。

结果显示，与更为谨慎保守的安慰剂组相比，服用乙醯氨基酚的学生在练习中表现出显著更高的冒险行为。 总体而言，乙醯氨基酚组打气（及爆裂）气球的次数多于对照组。 “如果你规避风险，可能会打气几次就决定收手，因为不想气球爆裂损失金钱，”韦表示，“但对于服用乙醯氨基酚者，当气球逐渐变大时，我们认为他们对气球尺寸及爆裂可能性的焦虑和负面情绪更少。 “

除气球模拟实验外，在两项实验中，参与者还需填写调查问卷，评估各种假设场景中的风险程度，例如将一天收入押注体育赛事、从高桥蹦极或不系安全带驾驶汽车。 其中一项调查显示，与对照组相比，服用乙醯氨基酚确实降低了风险感知，但在另一次类似调查中未观察到相同效果。

尽管此类实验未必能完

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研究团队表示，未来应探索此类现象的心理学替代解释，并调查乙醯氨基酚影响人类选择的生物学机制。 2023年维也纳大学发表的研究发现“大量服用止痛药”与同理心关怀及亲社会行为减弱相关，可能暗示两者存在更复杂关联。

尽管乙醯氨基酚对风险感知的潜在影响值得关注，但该药物仍是全球最重要且使用最广泛的药物之一，被世界卫生组织列为基本药物，尽管其他疑问仍存。 “我们确实需要更多研究来了解乙醯氨基酚及其他非处方药如何影响我们的选择和承担的风险，”韦强调。 研究结果已发表在《社会认知与情感神经科学》期刊。

关键点

• 积极治疗是治疗血管舒缩疾病的黄金标准，但对于病情进展的患者，治疗需求需要仔细选择，并且由医学界和医学界共同决定。
• 治疗时机、药物数量、剂量、安全性和有效性都很重要，而透皮给药法具有很强的安全性优势。
• 热疗的理想候选人是 60 岁以下或绝经 10 年内的女性，且心血管疾病和乳腺癌的患病率相对较低。
• 更年期慢性疾病管理非常重要，高血压、肥胖、糖尿病患者，皮肤透明的女性刺激是颈部选择方法。

潮热、盗汗及其他相关的更年期血管舒缩障碍（VMS）是许多中年女性面临的最严重的性健康问题之一。尽管长期治疗最为有效，但药物治疗仍可能导致心血管疾病、癌症和血栓形成等并发症，从而需要大量患者接受治疗。最新研究已公布了药物治疗的安全性和益处，并探讨了治疗时机、药物浪费量、给药方式以及用药时间等因素。

在 2025 年更年期协会年会上，S. Fubin-en 博士（医学博士、工商管理硕士、美国内科医师学会会员、临床病理学硕士、国际更年期学会会员）明确指出：治疗血管舒缩疾病最有效的疗法是治疗血管舒缩疾病最有效的疗法，但应仔细选择患者的需求，并应与患者共同确定治疗方案。

了解血管舒缩障碍

一位处于更年期过渡期的女性患有血管舒缩性性欲亢进症（即刻发热和夜间盗汗），其症状有80%受到该疾病的影响。其病因是女性性唤起水平下降，导致体温调节功能紊乱，从而引起间歇性发热、盗汗和睡眠障碍。如不进行治疗，该病可持续数年，并可能显著降低患者的生活质量、情绪状态和认知功能。

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对于许多女性而言，补充女性兴奋剂（辅助补充剂）是治疗血管舒缩性心律失常的金标准。福美円强调：“根治性治疗是一线治疗方案，也是治疗血管舒缩性心律失常最有效的方法。”

适应症和禁忌症

美国食品药品监督管理局 (FDA) 已批准一系列适用于热疗的症状，包括中度至重度血管舒缩性萎缩、骨质疏松症以及性早衰和早期女性高氧血症的治疗。间接益处包括改善情绪和睡眠质量。

然而，福美苑的适应症适用于非专利药患者的全身性女性刺激治疗。禁忌症：不明原因的生殖道出血、过敏性癌症史（如乳腺癌或子宫癌）、既往瘫痪或心脏及皮肤梗死史、遗传性或获得性阴道血栓栓塞症（VTE）高发以及既往严重肝病史。

“时机恰到好处”，兴奋剂疗法的安全性已被证实具有显著益处，治疗时间与更年期开始时间之间的关系也同样重要。福比表示，“60岁左右，或者说10年前，女性行动能力的治疗效果已达到最佳，心血管疾病的缓解效果显著，不良反应的发生率也降至最低。此外，还可以治疗年轻人动脉粥样硬化和血管老化增厚，并减轻夜间的衰弱效应。男女治疗的主要获益期集中在35岁至55岁之间，这是一个典型的年龄段。”

哪些人最适合接受联合治疗？

年龄在60岁以下或预计寿命不超过10年的女性，如果出现发热、情绪波动、睡眠障碍等症状，是接受极端治疗的理想人选。其他有利因素包括合并心血管疾病和乳腺癌，患病率相对较低，且无治疗禁忌症。骨密度问题和患者意愿也是重要的考虑因素。

什么是未使用的固定复方制剂？福备庵收到了相关说明，指出这种制剂实际上缺乏安全性和有效性，缺乏计算依据，两者差异过大，并列出了缺陷产品，导致患者感到困惑。

她的恢复之道是：“如果你年轻，精力充沛，那么你将接受全面的物理治疗。”

互惠互利，强调实际治疗和个体化用药。透明花药和花药可用于提供更高的安全性，减少凝血因子、血栓、甜油，并减轻炎症反应。

治疗何时开始，何时结束？

Yukan 将“理想候选人”描述为积极活跃且具有疗愈能力的人，并称其处于“神奇年龄”，年龄并非决定性因素。对于身体健康状况良好但仍易受伤或骨折的女性，可以长期使用；疗程长短取决于健康状况和个人偏好。

年轻女性分娩后子宫仍然存在，因此需要预防子宫内膜癌；然而，泌尿生殖系统和外阴量较少，可以无限期使用。福平的最终召集是一种“一刀两断”式的思维方式，也是对临床医学生的淘汰。

更年期慢性病管理

许多临近更年期的女性都患有某种慢性疾病。在55岁以上的女性中，五分之四的患者至少患有一种慢性疾病，一半的患者患有两种或两种以上疾病，20%的患者患有三种或三种以上疾病。综合疾病：

• 高血压：全印度原装产品，口腔护理产品，购买阳阳，购买 副作用，植物补充剂， 增强体力，天然草药， 改善口腔健康，早泄， 男性耐力不足。长期 烹饪男士功能性保健食品， 阳阳产品， 有效持久的男士胶水，推荐产品， 搭配阳阳护肾，每日健康烹饪， 精选中年男士护肾，石阳健康 

  30%的女性患有高血压，50岁以后，女性高血压的发病率超过男性。在进行绝育治疗时，选择皮肤中呈半透明状的女性刺激剂，使其对血液的影响为中性，而女性刺激剂或合成生育氧化剂则可能导致血液中这些物质的浓度升高。

• 肥胖：过去40至59年间，我国女性饱受肥胖、心血管疾病、血栓栓塞以及频繁高烧的困扰。观察性研究表明，经皮排泄与这些患者较低的心血管死亡率相关。
• 糖尿病：经过强化治疗，已证实可提高达岛氏症的敏感性，并实现血糖控制，从而使2型糖尿病患者的症状减轻30%。糖尿病女性患者希望拥有光滑的皮肤，并且其血栓栓塞和代谢影响也得到改善。
• 血栓性疾病史：血管血栓栓塞的发生率近年来有所增加，但绝经后10年左右发生率相对较低。低粉尘量或清澈的皮革粉尘可用于一步式低风速作业。
• 遗传性癌症的患病率：对于BRCA基因突变或有卵巢切除史的女性，强化治疗与乳腺癌患病率增加的情况类似，并且有可能改善生活质量。

已知幸福感与更好的健康情况相关。 但现在，研究人员确定了一个幸福阈值，超过该阈值的人不太可能因癌症、糖尿病和心脏病等慢性疾病而过早死亡。

通过比较15年来123个国家的数据，研究人员确定了一个阈值，在该阈值之上，随着幸福感的提高，死亡率会下降。 超过这一水准的幸福感每提高一个增量，死亡风险就会相应降低。

根据世界卫生组织的数据，2021年，癌症、心脏病、哮喘

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和其他慢性疾病占非大流行相关死亡的75%。 在美国，它们共同构成了疾病、残疾和死亡的主要原因。

根据今年早些时候发表在《柳叶刀》上的一项研究，2010年至2019年间，美国慢性疾病死亡率总体下降，但在20至45岁美国人中的患病率有所上升。

临界点

尽管先前的研究假设幸福感与健康之间存在正相关关系，但这项新研究的目标是确定一个临界点，在该点之上，更高水准的幸福感将与可衡量的健康改善相关——即因慢性疾病导致的过早死亡减少。 该研究于10月20日星期一发表在《医学前沿》杂志上。

为了实现这一目标，研究人员查看了123个国家的年度幸福评分，他们将这些评分平均以估计国家主观幸福感水准。

研究中使用的幸福数据集的受访者被要求想像一个阶梯，顶部代表可能的最佳生活，底部代表最糟糕的生活。 然后，他们被要求在0（阶梯底部）到10（阶梯顶部）的范围内评估当前的满意度并预测未来。 这个工具被称为坎特里尔生活阶梯量表，是用于衡量生活满意度的著名社会科学工具。

随后，研究人员将这种国家幸福感的衡量标准与2006年至2021年15年间各国的慢性疾病死亡率进行了比较。

该研究确定生活阶梯量表上的幸福阈值为2.7。 超过该阈值，幸福感每提高1%，因慢性疾病导致的过早死亡就会减少0.43%。

研究期间（2006年至2021年），123个研究国家的平均生活阶梯评分为5.45，因此2.7的评分表明参与者“仅能勉强应对”，研究合著者、罗马尼亚12月1日1918大学教授尤利娅·尤加在一份声明中表示。

主观幸福感的健康影响

尽管这项新研究没有建立严格的因果关系，但科学家们已经确定了幸福感可能带来健康益处的几种方式。

首先，幸福感可能会减轻压力的影响，而压力与许多慢性疾病的发展密切相关。

“我们发现积极情绪可以作为应对压力体验的缓冲器，”加州查普曼大学心理学助理教授约翰·亨特表示，他没有参与这项研究。 “当你拥有更多积极情绪时，你的压力反应会降低，这意味着当压力来袭时，你的反应不会那么严重，”亨特说。 “你的心率上升幅度会小一些; 你的血压上升幅度也会小一些。 你释放压力激素的方式也会改变。 “

此外，具有更高水准积极情绪的人通常维持着更牢固的关系和更健康的生活习惯。

乐观的人、快乐的人、拥有更活跃快乐社交生活的人、拥有强烈生活目标感的人[...]往往对自己的健康更加积极主动，“未参与该研究的西奈山伊坎医学院心脏病学家兼医学教授阿兰·罗赞斯基博士说。 他们倾向于更多地锻炼。 他们倾向于有更健康的饮食。 他们倾向于睡得更好。 “

对政策制定者的有用工具

研究作者在一份声明中表示，这项新研究可以说明政策制定者将幸福感视为「公共卫生资源」，并将其与其他关键因素一起用于减轻慢性疾病对其人口的影响。

尤加在给《Live Science》的电子邮件中表示，政策制定者应该努力将人口的平均幸福感推高到坎特里尔阈值以上，同时解决可能恶化慢性疾病状况的趋势和环境条件，如肥胖、酒精消费和污染。

尤加补充说，在幸福

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感较低的地方，有必要专注于医疗保健融资和改善治理，以解锁幸福感增加带来的积极健康影响。

研究指出，由于本研究中使用的幸福感数据是自我报告的，可能存在测量误差。 此外，不同文化可能会以不同方式评估其主观幸福感水准。

亨特表示，本研究中使用的生活阶梯量表也可以被解释为衡量地位而非情感幸福感的工具。 因此，这个问题可能捕捉到的是人们的经济状况和生活条件，而不是他们的情绪状态。

加州大学圣地牙哥分校医学院整合健康中心已获得美国国立卫生研究院（NIH）下属国家补充和整合健康中心（NCCIH）为期五年、总额620万美元的资助，用于建立全人健康转化科学REACH中心。

该中心的三位主要研究者分别是：加州大学圣地牙哥分校医学院家庭医学系临床教授卡桑德拉·维滕（Cassandra Vieten）、加州大学圣地牙哥分校医学院家庭医学系荣休教授兼整合健康中心创始主任吉恩·” 拉斯特“·卡伦伯格（Gene ”Rusty“ Kallenberg），以及加州大学圣地牙哥

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分校赫伯特·韦尔特海姆公共卫生与人类长寿科学学院副教授里安·布兰得利（Ryan Bradley， ND， MPH）。

全人健康的目标是通过解决影响整体健康的相互关联的生理、社会和情感因素，以及患者的价值观和信念，来促进健康和预防疾病。 它强调在不同医疗提供者和学科之间提供个人化、协调的护理。

“常规医学高度专业化，这在帮助我们治愈疾病和促进健康方面非常强大，但我们并非只是分离的器官或身体系统，”同时也是加州大学圣地牙哥分校正念中心主任的维滕表示。

该计划旨在通过加州大学圣地牙哥分校与专注于补充和整合健康（CIH）方式（如针灸、物理治疗、自然疗法和东亚医学）的认证机构之间的战略合作伙伴关系，推进全人健康研究。

尽管这些机构提供全人健康培训，但许多机构缺乏进行转化研究的机会——包括研究和资金机会以及尖端技术——将科学发现转化为患者的实际健康解决方案。

“REACH中心将为这些学校创建一个虚拟资源中心，使它们能够使用我们加州大学圣地牙哥分校世界一流的生物医学研究基础设施，”维滕说。

该合作将通过一个为期两年的职业发展计划，最初支援来自六所CIH机构的至少26名新研究学者，将他们与来自加州大学圣地牙哥分校和其他加州大学健康校区的整合医学和转化研究教员导师配对，包括加州大学欧文分校的塞缪利整合医学研究所、加州大学大卫斯分校的整合医学中心、加州大学三藩市分校的奥舍整合健康中心以及加州大学洛杉矶分校的大卫·格芬医学院。

参与者将接受研究方法的微证书培训、开发试点项目的指导，并可使用加州大学圣地牙哥分校的先进设施，包括CIT生物标志物实验室、雅各斯工程学院的微生物组创新中心以及阿尔特曼临床与转化研究所（ACTRI）。

此外，该计划将资助15至30个试点项目，说明CIH机构的研究学者和其他教员开启自己的研究生涯，以推动转化科学的创新。 这些专案将利用加州大学的先进技术和大量患者群体，解决研究规模、统计严谨性和临床数据获取等长期挑战。

“这一资助机会专门设计用于增强补充和整合健康大学的能力，”布兰得利说。

据维滕介绍，加州大学圣地牙哥分校也可以通过与这些机构的合作研究受益，以调查各种方式的作用机制、哪些方式有效，以及对每位患者个体有效的方案。

在五年内，REACH中

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心旨在显著增加补充和整合健康机构提交的研究资助数量和品质，促进长期合作，并留住该领域的优秀研究人员。 其目标是生成创新的、基于证据的方法，以改善健康成果并为国家医疗政策提供资讯。

“最终目标是让这些大学提交高品质、可资助的研究资助申请，而这一过程很可能从与我们加州大学圣地牙哥分校的合作资助机会开始，”布兰得利说。 加州大学圣地牙哥分校REACH专案的首批学员将于2026年1月开始，申请试点资助的机会现已开放。

“这项说明其他CIH机构发展其研究专案和具备研究能力的教员的努力，也将帮助我们自己的CIH教员，他们可以沿途与之合作，并参与我们REACH中心开发的团体教育活动，”卡伦伯格说。

一种放置在眼睛后部的微型无线晶元，结合一副先进的智慧眼镜，已经部分恢复了患有晚期年龄相关性黄斑变性患者的视力。 在斯坦福医学院和国际合作者领导的临床研究中，32名参与者中有27人在接受植入后一年内恢复了阅读能力。

在可调节缩放和增强对比度等数位功能的说明下，一些参与者达到了相当于20/42视力的视觉清晰度。

研究结果于10月20日发表在《新英格兰医学杂志》上。

恢复功能性视力的里程碑

这款名为PRIMA、由斯坦福医学院开发的植入物，是首个能够为原本无法治疗的视力丧失患者恢复可用视力的假眼设备。 该技术使患者能够识别形状和图案，这种水平的视力被称为形态视力。

“之前所有通过假体设备提供视力的尝试基本上只产生了光敏感度，而非真正的形态视力，”该论文的共同资深作者、斯坦福医学院眼科教授Daniel Palanker博士说。 “我们是首个提供形态视力的团队。”

该研究由匹兹堡大学医学院眼科教授José-Alain Sahel博士共同领导，德国波恩大学的Frank Holz博士担任主要作者。

PRIMA系统的工作原理

该系统包括两个主要部分：附着在眼镜上的小型摄像头和植入视网膜的无线晶元。 摄像头捕捉视觉资讯，并通过红外光将其投射到植入物上，植入物将资讯转换为电信号。 这些信号替代了通常检测光线并将视觉数据发送到大脑的受损感光细胞。

PRIMA专案代表了几十年的科学努力，涉及众多原型、动物测试和初步人体试验。

Palanker在20年前与眼科镭射一起工作治疗眼部疾病时首次萌生了这一想法。 “我意识到我们应该利用眼睛透明的事实，通过光来传递资讯，”他说。

“我们在2005年设想的设备现在在患者身上运作得非常好。”

替代丧失的感光细胞

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最新试验的参与者患有称为地理性萎缩的晚期年龄相关性黄斑变性，这种疾病会逐渐破坏中央视力。 这种疾病影响全球500多万人，是老年人不可逆失明的主要原因。

在黄斑变性中，中央视网膜中的感光细胞退化，只留下有限的周边视力。 然而，处理视觉信息的许多视网膜神经元保持完好，PRIMA利用了这些存活的结构。

该植入物仅2×2毫米大小，被放置在感光细胞已经丧失的视网膜区域。 与对可见光有反应的自然感光细胞不同，晶元检测眼镜发射的红外光。

“之所以使用红外线进行投射，是因为我们要确保它对植入物外部剩余的感光细胞不可见，”Palanker说。

结合自然视力和人工视力

这种设计使患者能够同时使用自然周边视力和新的人工中央视力，提高了他们定位和移动的能力。

“他们能够同时看到假体视力和周边视力这一事实很重要，因为他们可以融合并充分利用视力，”Palanker说。

由于植入物是光伏的——仅依靠光来产生电流——它无线运行，可以安全地放置在视网膜下方。 早期的人工眼设备需要外部电源和延伸到眼睛外部的电缆。

重获阅读能力

新试验包括38名60岁以上患有年龄相关性黄斑变性导致的地理性萎缩的患者，其中至少一只眼睛的视力低于20/320。

在一只眼睛植入晶元后四到五周，患者开始使用眼镜。 尽管有些患者可以立即识别图案，但所有患者的视力在数月的训练后都有所提高。

“可能需要几个月的训练才能达到最佳性能——这类似于人工耳蜗需要掌握假体听力的要求，”Palanker说。

在完成一年试验的32名患者中，27名能够阅读，26名在视力上表现出具有临床意义的改善，这被定义为能够在标准视力表上多读至少两行。 平均而言，参与者的视力提高了5行; 有一人提高了12行。

参与者在日常生活中使用假体阅读书籍、食品标签和地铁标志。 眼镜允许他们调整对比度和亮度，放大倍数最高可达12倍。 三分之二的参与者报告对设备的满意度中等至高。

19名参与者经历了副作用，包括眼压升高（眼睛内压力高）、周边视网膜撕裂和视网膜下出血（血液积聚在视网膜下方）。 这些副作用均不危及生命，且几乎全部在两个月内解决。

未来的愿景

目前，PRIMA设备仅提供黑白视力，没有中间色调，但Palanker正在开发软体，很快将实现完整的灰度范围。

“患者愿望清单上的第一位是阅读，但紧随其后的是面部识别，”他说。 “而面部识别需要灰度。”

他还在设计能提供更高解析度视力的晶片。 解析度受晶元上图元大小的限制。 目前，图元宽度为100微米，每个晶元有378个图元。 已在大鼠身上测试的新版本，图元可能小至20微米宽，每个晶元有10,000个图元。

Palanker还希望将该设备测试用于其他由感光细胞丧失引起的失明类型。

“这是晶片的第一个版本，解析度相对较低，”他说。 “下一代晶片将具有更小的图元、更好的解析度，并与外观更时尚的眼镜配对。”

Palanker表示，具有

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20微米像素的晶元可使患者获得20/80的视力。 “但使用电子缩放，他们可以接近20/20。”

来自德国波恩大学、法国A. de Rothschild基金会医院、伦敦摩菲尔德眼科医院和伦敦大学学院、德国路德维希港学术教学医院、义大利罗马第二大学、德国石勒苏益格-荷尔斯泰因医学中心和吕贝克大学、法国里昂克鲁瓦鲁斯大学医院和克劳德·伯纳德里昂第一大学、义大利圣乔瓦尼·阿多洛拉塔医院、法国马赛大学蒙蒂塞利天堂中心、法国克雷泰伊和亨利·蒙多医院的社区间医院、 德国萨尔克纳普沙夫特医院、法国南特大学、德国图宾根大学眼科医院、德国明斯特大学医学中心、法国波尔多大学医院、法国15-20国家医院、荷兰伊拉斯谟大学医学中心、德国乌尔姆大学、Science Corp.、加州大学三藩市分校、华盛顿大学、匹兹堡大学医学院和索邦大学的研究人员为该研究做出了贡献。

该研究得到了Science Corp.、国家健康与护理研究所、摩菲尔德眼科医院国家医疗服务体系信托基金和伦敦大学学院眼科研究所的资金支援。

华盛顿讯——一项具有里程碑意义的研究证实，向婴幼儿早期喂食花生制品可预防危及生命的过敏反应已过去十年，最新研究发现这项变革已在现实世界中产生重大影响。 自2015年首次发布指南颠覆传统医疗实践、建议从4个月起向婴儿引入花生后，美国花生过敏率开始下降。 针对高风险儿童的指南发布后，0至3岁儿童花生过敏率下降超过27%，2017年指南扩大适用范围后降幅超过40%。

“这确实意义非凡，对吧？” 费城儿童医院过敏科医生兼研究员、周一发表在《儿科学》期刊研究的作者大卫·希尔博士表示。 希尔及其团队分析了数十家儿科诊所的电子健康记录，追踪指南发布前后婴幼儿食物过敏诊断情况。 他补充道：「我今天可以明确告诉你们，若非实施这项公共卫生举措，如今患食物过敏的儿童数量将显著更多。 “

研究显示，自2015年以来约6万名儿童避免了食物过敏，其

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数十年来，医生建议将花生等易致敏食物喂养推迟至3岁。 但2015年，伦敦国王学院的吉迪恩·拉克发表了开创性的“早期了解花生过敏”（LEAP）试验，证明婴儿期引入花生制品可将未来食物过敏风险降低80%以上。 后续分析显示，约70%的儿童在青少年期仍保持这种保护效果。

该研究立即催生了鼓励早期引入花生的新指南，但实践推广进展缓慢。 调查显示，仅约29%的儿科医生和65%的过敏专科医生遵循2017年扩大的指南。 西北大学儿童过敏专家鲁奇·古普塔博士在随附评论中指出，关于如何安全早期引入花生的困惑导致实施滞后，初期医疗专家和家长均质疑该方法能否在严格控制的临床环境外应用。

古普塔强调，研究数据源于部分参与机构，可能无法代表全美儿科人群。 但作者结论认为，新研究提供了“令人鼓舞的证据，表明早期过敏原引入不仅正在被采纳，还可能产生可测量的影响”。 代表美国3300万食物过敏人群的倡导组织对早期引入花生制品趋势表示欢迎。 食物过敏研究与教育组织（FARE）首席执行官宋波莱特表示：「此项研究印证了我们已知事实，凸显了在全国范围内降低花生过敏发生率和流行率的重

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要机遇。 “

希尔指出，2021年更新的现行指南强调应在4至6个月间引入花生及其他主要食物过敏原，无需预先筛查或检测，家长应咨询儿科医生解答疑问。 “无需大量摄入，少量花生酱、乳基优酪乳、豆基优酪乳和树坚果酱即可，”他解释道，“这些都是让免疫系统安全接触致敏食物的有效方式。 “

36岁的马里兰州注册营养师、FARE组织总监蒂芙尼·伦恩已为两个年幼儿子早期引入花生等过敏原。 她坦言起初母亲对“3岁前喂食此类食物”的建议感到震惊，但伦恩解释了科学依据的变革：“作为营养师，我遵循循证建议。 当被告知『现在这样做』并了解新指南时，我立即决定执行。 “

当引起食物中毒的有害细菌（例如大肠杆菌）进入消化道时，肠道细胞通常会通过体外循环，随后受感染的细胞会被排出体外并恢复，从而阻止感染扩散。目前，一项发表在《自然》杂志上的新研究项目，由罗氏家族成员、科音泰科公司科学家和乐港健康科学大学研究人员共同完成。通过合作，他们发现肠道防御机制能够抑制大肠杆菌引起出血性胃泻的能力，从而降低细菌的传播风险。

有一种名为NleL的细菌，它会将一种特殊蛋白质注入肠道细胞，这种蛋白质是ROCK1和ROCK2分解蛋白质的关键，因此必须将受感染的细胞排出体外。受感染的细胞迅速分离，细菌也容易扩散。

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通常情况下，当有害细菌入侵肠道时，人体会迅速做出反应。第一道防线是肠壁，它由排列紧密的细胞构成，能够吸收营养物质，并阻止细菌进入血液。因此，即使单个细胞受到感染，在穿过人体后，也会自行挤入肠壁，进入肠道，最终被排出体外，从而阻止细菌扩散。

“关于如何阻止致病菌排出受感染细胞的研究声明。”该研究的资深作者是伊萨拉·贝拉博士，她是健康与医学科学大学医学院分子微生物学和免疫学副教授。

“这和我以前见过的任何策略都截然不同。我们测试了一小份细菌样本是否能够逃逸，但实际上这种细菌已经被阻止了，细胞已经逃逸出去了。”

创新治疗路径的示范

在我的职业生涯中，我一直专注于研究组织（肠壁）如何与微生物相互作用，并在炎症条件下保护身体。这对于治疗炎症性肠病（IBD）等慢性疾病具有重要意义。

“我现在明白了，肠壁并非完全被动，”余余说。“小细胞非常擅长在感染发生前早期检测并激活免疫系统。”

这项研究是科学家们多学科合作的成果，包括来到我们基地的生物化学科学家组成的综合团队，以及其他一些科学家，他们清楚地解释了 NleL 的工作原理，并且还利用肠道组织模型展示了这种蛋白质真正的细胞介导效应。

“我们已经证实，这种细菌感染了特定的蛋白质，肠道更容易受到感染。”“受感染的细胞会被迅速排出体外，受感染细胞的数量也会迅速增加，并且随着时间的推移，受感染细胞的数量还会继续增加。”

虽然有可能开发出一种新的细菌机械治疗方法，但不可能使用抗生素直接杀死细菌。

“了解细菌如何突破人体防御机制，科学家就能设计出抗生素抗毒力疗法。” “这一点非常重要，尤其是在抗生素耐药性容易持续存在的情况下。”

它还会对全球健康造成影响。这种大肠杆菌菌株非常新，具有危险性，而且会使其他人的身体失去控制。科学家警告说，气候变化已经导致食品安全体系容易受到大规模感染。

“在卫生条件不同的地区，细菌滋生是一个严重的问题。” “然而，通过监控食品安全降低了温度，并且国家正成还以增加利润为威胁。”

去除印度传统服饰上的染料和病菌，并 打开植物，无副作用 。 除了对性功能有益的，还可能引发肠道疾病，例如炎症性肠病（IBD），在某些疾病中，肠壁会过度活跃并出现细胞过度脱落。

“在健康的肠道中，种子细胞的‘排泄’过程会导致癌细胞的持续增殖水平降低。”“然而，在炎症性肠病（IBD）中，个体的病理过程发挥着作用，而我尚未完全了解其病因。同样，我也正处于胃肠道癌症的治疗过程中，目前只停留在最初的阶段。随着我对这一课题的深入研究，我感到疲惫不堪，因为我需要不断探究个体层面的问题，以及如何保护身体和自我。”

除上述人员外，健康科学大学的合作作者还有马琳、恩诺（科学学者）、拉基里·尔。主要作者是乔娃妮博士和济阴泰科公司首席科学家卢凯峰。