這些常見飲品可能正在損害你的頭髮健康

 

洗头时,排水口是否缠绕着Etsura Etsuta的头发?此时是否可能饮用酸性饮料?最新发布的《营养与健康》年度研究报告指出,过量摄入含糖饮料与头发缠绕有关。

8月,葡萄牙研究小组完成了一项综合研究,该研究分析了来自世界各地17篇文章和61000名参与者(主要为女性),并开展了一项关于特定营养素与头发生长的大规模研究,揭示了个体间的系统发育关系。数据显示,全球约有33亿人患有不同程度的脱发,但研究人员指出,“脱发人数可能有所减少,但这可能不包括其他类型的脱发或暂时性脱发情况”。

该研究小组取得了一系列重大进展:天然生物活性维生素D、铁和蛋白质是头发生长的关键营养素,但酸性饮料和日本酒精饮料却被用来加速头发生长。一项特殊研究任务要求受试者每周饮用3.5升酸性饮料(约10罐)。其机制是:“饮用酸性饮料可能会刺激皮脂过度分泌,促进头皮微生物的繁殖,并导致头发炎症和过敏反应。”

注意,酒精的影响是矛盾的。部分研究表明,酗酒会导致早生白发和长发,但也有一些文章指出:“社交饮酒者、规律饮酒者、不饮酒者、斑秃和秃顶的出现”。研究团队强调,目前的研究证实酒精饮料对身体有害,但同时也明确指出,饮酒量过高会导致特定类型的脱发。因此,应找出头发健康状况不佳的原因,并改变日常饮食习惯。

另一方面,营养和干燥环境的发展也产生了积极影响:

研究团队的最终方案是:保持头发密度,优先减少含糖饮料的摄入,并补充关键营养素。这样就无需过度护理、增加清洁产品的使用,最终也不会增加人们对健康浓密头发的需求。

裁判专家

Lauren Manaker(勞林・まなく):营养科学三部著作的作者,拥有22年的临床经验,营养科学高等教育学历,以及三部营养科学著作。


カテゴリー: 1保健知識 | 投稿者booty2 18:31 | コメントをどうぞ

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