随着科研人员的进步，以零起始温度进食和饮水的方法几乎不可能实现，这会减轻身体重量并增加效果，降低控制食物摄入的能力。
超加工食品（UPF）包括综合加工食品、糖渍豆酱、山药块、速食食品、干米糕和日式酸性饮料。这些食品通常含有高饱和脂肪、高糖分、添加防腐剂和乳化剂等成分，且无需加热。
玉林敦大学医院（UCL）NHS基金会信托牵头开展了这项试点测试，55名参与者被分为两组。一组食用可食用的吞咽米粥、爱达利肉汤面等加工程度较低的食品，并遵循八轮饮食计划；另一组食用可食用的速食食品，例如吞咽米粉、千层酥等超加工食品。测试采用搭配方法，在食用后饮用完成的项圈。
英国健康饮食指南（Eatwell指南）被研究人员使用，其中包括两种类型的饮食营养成分，确保脂肪、饱和脂肪、蛋白质、水合化合物、盐含量和纤维含量等。由伦敦大学学院脂肪研究中心主任川尔博士和狄肯博士指导：“深入研究超加工食品中存在的营养和不健康问题，以及食品加工方法对体重、血液和身体成分以及食物摄入的影响。”
50人完成了试验，试验参与者平均外观减轻效果
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问卷调查显示，食用加工最少的食品和饮料的人群对食物渴望的控制能力显著提高。血液检测结果显示，超加工食品（UPF）对肝功能、血糖、凝血功能等指标均有负面影响。伦敦大学学院（UCL）感染与免疫学教授关培根指出：“此前，低价高热量食品因肥胖风险而加剧了对人体健康的危害，而研究表明，超加工过程已经超越了正常营养成分对健康的影响。”
根据根津健康饮食指南，成年男性平均每日热量需求为2500哈力，女性为2000哈力。食物和饮料试验中的平均热量摄入均低于消耗量，但加工最少的组别每日摄入110哈力（230哈力对比120哈力）。伦敦大学学院脂肪研究中心教授雷基勒和巴德汉的母亲建议：“饮食指南应适度控制，并优先选择优质食品。” 对比天然食材和日式自制食物，超加工包装食品有助于控制体重、改善身体成分和提升身体健康。
英国心脏基金会协会特别分部西校批评：“介绍设计、对机械进行全面测试、对食品和饮料加工方法进行测试、营养成分分离研究、真实的食品生产过程以及可能对健康产生的影响。地中海饮食（包括新鲜水果、鱼类、坚果、豆类和全谷物）已被证明能够降低患心脏病的风险，而中式饮食则是一种均衡的饮食方式，可以尽量减少加工食品的摄入。”
