什麼是牙齦炎? 如何判斷自己是否患有牙齦炎?

如果你的牙龈看起来发红,刷牙时经常出血,但并不疼痛,你可能患上了牙龈疾病——牙龈炎。

牙龈炎是最常见的口腔炎症性疾病之一,估计有50%-100%的成年人和儿童在生命中的某个阶段会受到影响。

幸运的是,如果及时发现,牙龈炎是可以治疗的。 然而,如果不加以治疗,可能会导致更严重的疾病,最终可能导致牙齿脱落。

以下是牙龈炎的一些明显症状,以及你如何与牙科专业人员合作进行治疗。

牙龈炎是什么样子的?

术语「牙龈炎」告诉我们应该期待什么。 当牙龈(牙龈组织)发炎时,就会发生牙龈炎。 这本质上是身体对牙齿表面粘性生物膜或牙菌斑中微生物的免疫反应。

你可能会注意到牙龈轻微发红,尤其是在牙龈与牙齿相接处,或是牙齿之间的牙龈部分。 你可能会发现牙龈有轻度至中度的肿胀。 或者,刷牙或使用牙线时牙龈可能会出血。

它可能影响靠近几颗或多颗牙齿的牙龈。 有时,它会导致口臭。

牙龈炎通常是随着时间发展的。 如果你几天没有好好刷牙(没有清除牙菌斑),最常见的形式就会开始发展。 牙龈炎起初是无痛的。

但如果未经治疗,可能会导致一种更严重的疾病,称为牙周炎。 这时,你还会失去一些固定牙齿的骨头。 如果牙周炎不加治疗,你的牙齿会松动并可能脱落。

我是如何患上牙龈炎的?

除了口腔卫生不良外,还有多种因素会增加牙龈炎的发生几率和严重程度

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例如,青春期、月经周期、怀孕和口服避孕药期间的性激素变化会增加牙龈炎的严重程度。 这是由于血流量增加或牙菌斑的微生物组成发生变化。

其他可能加重牙龈炎的情况包括糖尿病、白血病、唾液分泌不足以及某些药物。

感染性疾病也可能是牙龈炎的诱因。 细菌感染(如链球菌病、梅毒和结核病); 病毒感染(疱疹、人乳头瘤病毒、手足口病); 以及真菌感染(念珠菌感染)都可能涉及牙龈炎。 但与更常见的类型不同,与感染性疾病相关的牙龈炎可能还伴有发烧和淋巴结肿大。

新生物——无论是良性(非癌性)、癌前病变(可能发展为癌症)还是癌症——都可能表现为局部病变伴发牙龈炎症。

最后,牙龈炎也可能是创伤性的。 也就是说,如果你刷牙太用力、使用海洛因或其他药物,或在食用或饮用过热食物和饮料时烫伤口腔,可能会导致牙龈急性炎症。

我可以在家自行处理吗?

只能在有限程度上。 如果你在早期阶段(症状出现一到三天内)采取措施,好好刷牙将有助于清除牙菌斑,从而减少引起炎症的一些微生物。

但如果你拖延更长时间,牙菌斑开始钙化,就需要牙医或牙科卫生师来清除这些硬化、粗糙的表面沉积物,即牙结石。

他们使用称为超声波洁牙器或手动洁牙器的工具来清除牙结石和其上的牙菌斑。 经过这种治疗后,牙龈炎的迹象通常会消失。

然而,如果存在导致牙龈炎的潜在健康问题,需要解决这些问题才能看到改善。

例如,这可能是在洁牙前、期间或之后治疗感染。 你也可能被开具特殊漱口水以说明愈合或缓解症状。

如果你有新生物,或被诊断为牙周炎,你将被转诊接受专科治疗。

漱口水有说明吗?

漱口水通常有助于减少牙菌斑中的细菌量。 但你不能仅依赖它作为唯一的治疗方法。 然而,在牙龈炎经过专业治疗后,在愈合阶段,它通常被推荐使用。

你的牙科保健专业人员可能会建议每天使用两次氯己定漱口水,持续最多两周。 你可以在超市或药店购买。

但不建议长期使用漱口水来管理牙龈炎(或其他原因)。 长期使用氯己定漱口水可能导致副作用,如牙齿染色和味觉改变。

一些漱口水中还含有少量酒精,对于口干的人来说可能不是最佳选择,因为酒精会导致脱水。 你也可能想避免给儿童使用这类含酒精的漱口水,因为他们可能不喜欢灼烧感。 有不含酒精的版本,效果同样好。

如何预防牙龈炎复发

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你可以通过每天好好刷牙两次、每天使用牙线一次来预防牙龈炎和大多数口腔疾病。

定期牙科检查也为牙科专业人员提供了绝佳机会,在大多数牙龈炎(和蛀牙)恶化之前发现并管理它们。

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カテゴリー: 1保健知識 | 投稿者booty2 16:07 | コメントをどうぞ

每日減少半小時久坐可改善能量代謝 研究表明

研究表明,人体能够生成可用于减少每日久坐时间(每天半天)的脂肪和水化合物。心血管疾病和2型糖尿病高发人群的身体活动量较少,久坐行为减少,并从中获益匪浅。该研究论文已发表于医学和科学期刊。

久坐、不健康的饮食、过度消耗体液、心血管疾病和2型糖尿病风险增加。生活方式放松对身体异常环境的影响。 香港龙城大学所有产品。 香港龙城大学必买产品 。香港龙城百货。香港龙城百货 网上购物。香港 龙城百货产品信息。 香港龙城百货。香港龙城百货私人生活用品。香港龙城百货导览。香港龙城百货配送方式。

较低的转换能力源于提供即用型脂肪或水化合物的能力,这也被称为代谢活性。

健康的身体在呼吸时会燃烧更多脂肪,但在进食后和高强度运动期间,身体会增强一种化合物在呼吸时燃烧水分的能力。年轻人的新陈代谢活动受损,血糖和血脂水平较高,许多脂肪和糖分减少,能量利用不足。

本部分内容位于PET中心和UKK健康促进研究所的开发研究中,研究对象为64名患有各种心血管疾病和2型糖尿病倾向的老年人。研究要求受试者增加日常活动量,每天减少一小时的久坐时间,不进行专门的运动训练,并保持良好的坐姿习惯。研究人员对受试者进行了为期六个月的加速度计、坐姿和身体活动监测。

“自我调节的结果可以鼓励人们:减少久坐行为,增加日常活动,例如打电话时起身或短途散步,促进新陈代谢健康,或帮助体温偏高的人预防生活方式疾病。”

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坐姿组的平均坐姿时间每天减少了40分钟,但部分参与者未能达到目标;站立组的人数也减少了40分钟。六个月后,两组的代谢活动存在显著差异。研究者Shinichi发现,两组人数减少的程度存在差异,这反映了他们实际行为的变化。

与长时间久坐相比,低强度运动能有效减少久坐时间至至少半小时,并展现出代谢激活和脂肪燃烧能力。此外,运动起始时间的增加程度与代谢活性的提升程度密切相关。

“然而,其主要应用场景是新陈代谢活动减少、缺乏运动以及体弱多病的人群。如果每周进行 150 分钟的中等强度运动,可以获得更大的益处;但如果立即增加身体活动量,也能带来显著的益处。”

カテゴリー: 1保健知識 | 投稿者booty2 16:03 | コメントをどうぞ

美國氣溫上升可能增加藥物過量死亡人數

在美国各地,由于气候变化导致的气温上升对公共卫生构成了日益严重的威胁。 极端高温暴露已被证实与早逝、心血管和呼吸道疾病、自杀率以及暴力犯罪的增加相关。 越来越多的研究还指出,高温与致命性药物过量之间存在关联。

一项由耶鲁公共卫生学院和耶鲁医学院研究人员领导并于2025年10月6日发表在《成瘾》杂志上的新研究,调查了全国范围内高温暴露与药物过量死亡之间的关联。

药物消费者可能特别容易受到高温暴露对健康的不利影响。 某些药物的使用会直接提高体温。 药物使用还会损害个体识别和应对过热的能力。 例如,与阿片类药物使用相关的呼吸抑制会干扰身体降温的代偿努力。

此外,药物使用可能会加剧过热的不利影响。 高温暴露和兴奋剂

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使用都各自与心血管问题相关。 兴奋剂使用与高温暴露相结合可能会加剧心血管风险。

在《成瘾》杂志的这项研究中,裘莉娅·丹尼特博士及其同事分析了1999年至2020年间每年6月至9月美国大陆各县级的死亡率数据。 研究人员采用了一种新策略,逐年比较各县之间的情况,评估高温波动及其对药物过量的影响。

该研究的主要作者丹尼特在进行研究时是耶鲁公共卫生学院的博士后研究员。 她目前是德国波茨坦哈索·普拉特纳研究所的博士后研究员。 该研究的其他合著者包括耶鲁公共卫生学院的格雷格·冈萨维斯博士(资深作者)和丹尼尔·卡里翁博士,以及耶鲁医学院的大卫·菲林医学博士。

为了恰当地测量高温暴露并考虑相关的健康风险,研究人员采用了月平均最高热指数——该指数同时考虑了温度和相对湿度——并在分析中考虑了其他相关变数,如降水和空气污染水准。

研究人员发现,在研究期间,无论药物类型如何,高温暴露都与药物过量死亡人数的增加相关。 在每年最热的月份,每年有多出150例死亡。 随着气温持续上升,近年来死亡人数最多。

与更广泛的研究文献一致,高温暴露似乎影响了涉及海洛因和甲基苯丙胺等兴奋剂的过量死亡。 高温暴露也与阿片类药物过量死亡的增加相关。 在2013年芬太尼开始主导非法阿片类药物供应后,观察到过量死亡率的影响更大。

“我们观察到高温与所有药物过量死亡之间存在关联,包括与阿片类药物、可卡因和甲基苯丙胺相关的死亡。 我们研究的时间段既经历了气温上升,也经历了药物供应的变化,而高温与药物过量死亡之间的关系反映了这些持续存在的力量,“丹尼特说。

多药滥用的日益普遍,特别是阿片类药物和兴奋剂的联合使用,在极端高温环境下进一步加剧了过量风险。 其他因素,如收入、住房状况、城市环境以及某些精神药物的使用,也可能影响个体对高温暴露的相对风险以及他们的体温调节能力。

丹尼特及其同事进行了额外的分析,考虑了其中一些因素,发现城市和郊区县以及社会脆弱性指数较高的县,高温暴露对药物过量死亡率的影响最大。

“在社会脆弱性较高的县以及城市和郊区,影响最为显著。 健康的社会决定因素——包括收入、住房和当地环境——对于理解和解决药物消费者面临的高温暴露风险至关重要,「丹尼特说」。

随着美国极端高温事件变得更加频繁,丹尼特及其同事呼吁政策制定者解决药物消费者在持续的、相互交织的气候危机和药物过量危机中面临的高度风险。

“有许多因素使个体更容易受到高温影响。 更广泛地认识到药物使用与高温脆弱性有关,可能使我们能够利用数据来定制和定位干预措施,「耶鲁公共卫生学院流行病学(环境健康)助理教授、该研究的合著者丹尼尔·卡里翁博士说。

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“这项研究将两个看似不同的公共卫生危机——药物过量危机和气候危机——放在一起讨论。 认识到极端天气可能会加剧与药物相关的过量风险,是迈向有效公共卫生努力的重要一步。 “

作者们建议改善公共卫生监测基础设施,以追踪高温和药物过量情况,从而推动数据驱动的干预措施。 他们还鼓励实施高温暴露缓解策略,如扩大公共植被和绿地、提供低门槛住房、为低收入家庭提供水电气补贴以及安装降温站。

他们还特别强调,需要有针对性的教育来提高对高温暴露风险的认识,特别是在药物使用的背景下,并推广可能降低个体过量风险和其他不良健康结果的策略。

カテゴリー: 1保健知識 | 投稿者booty2 16:01 | コメントをどうぞ

心率變化可預測磁腦刺激治療抑鬱症效果

2025年10月14日:由田田博士领导的廷根大学医学中心研究团队开发出一种快速生理标本,有望用于治疗重度抑郁症患者的磁刺激疗法。在最新发表的配套综述研究论文《脑荫学》中,研究发现,治疗开始45秒后,心率降低的患者在接受治疗6周后,抑郁症状显著改善。

立即治疗指标的制定

研究团队完成了对75名参与者进行加速间歇性θ节律刺激(iTBS)疗程的监测。

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对于重度抑郁症患者,iTBS 是一种高度刺激的高端疗法。研究人员通过持续的心脏监测,开始刺激后发现心率每时每刻都在变化。

研究者报告标题:“在第一次刺激前的 45 秒内,内部心理活动率下降,临床改善得到改善。

挑战个性化设置

基于研究和评估试验,我们建立了身体状态、呼吸状态与功能能力之间联系的模型,并确定了身体刺激部位以及改善功能能力的治疗效果。图像外观与复杂的10-20脑电图系统F3位置标准方向相似。

先进的MRI扫描仪利用先进的MRI扫描技术,识别每位患者的具体位置与最有效的刺激点之间的联系。同时,就个性化定位、缓解、抑郁症和抑郁症治疗而言,它也是一种更简便的标准化方法。真正的挑战在于找到病因,而实际的刺激点需要比计算出的目标偏差高出10倍。

心理联系机制

心率下降可反映在前额和迷走神经通路的运动中,这些神经从前额延伸至膝盖以下的前部,连接着额叶皮层。当刺激有效且情绪调节网络被激活时,这种通路的变化会改变心率的可测量值。

当然,关于该物种的情况很复杂。长期来看,心率预期会下降,但刺激一周后,心率却会发生变化并升高,这种差异令人担忧。出乎意料的是,人们对适应过程中大脑时空动态的交替变化缺乏了解。

临床实践

研究结果已公布,初期治疗阶段的进展简单易行,便于监测,临床症状也得到了改善。医学生无需解剖模型或激动人心的影像学研究,即可将其用作即时月经反应调节刺激指标。

朱丽雅博士、李金妮雅博士、若井伦博士和美宝可博士在《扎桑根沙》的评论中提到:“如果获得结果,就可以获得生物学记录,治疗周期实际上比通常要长。”“此外,临床医生可以立即调整心脏反应和定位或刺激强度,在目前的标准方法下,有可能达到30-50%的恢复率。”

难治性抑郁症

重度抑郁症影响着20%的人口,其中约三分之一的患者接受抗抑郁药物治疗。然而,对于难治性抑郁症,心理刺激是一种重要的替代疗法,但其疗效差异很大。

本研究采用加速型iTBS方法,实现了36000阶磁脉冲,每位患者接受了四阶段治疗。强化该物种的方法是一种沿用多年的传统方法,并具有良好的康复治疗效果。

未来方向和地点

未来科研行业需要解决多少问题:如何将监测方法与其他生物样本相结合,实现高预测准确率?如何进行即时心理排斥指导和治疗周期调整?自主功能个体差异的影响是什么?

交叉设计在内部得到了加强,但长期疗效有所改变。未来,当平行组研究成为可能时,将是评估治疗效果的最佳时机,届时个性化立体定向治疗的优势将得以显现。

研究主任对研究成果进行了审查,他表示在精神病理学领域取得了显著进展,并为实践研究提供了激励机制。研究成果挑战了当前的个性化治疗范式,并为抑郁症的同步治疗提供了生物学样本。研究团队采用了创新的连续监测方法,积累了多项基础知识,并提出了临床环境实际应用建议。评估过程已完成,以确保目前的多样性和灵活性保持不变,并将成为未来研究的基础。在展览完成之前,研究工作是如何开展的?它如何与医学基础科学以及这项技术的应用相结合?它有可能在未来多年内造福成千上万的难治性抑郁症患者。

香港龙城大学所有产品 香港龙城大学必买产品发表的研究文章题为 通过调节心率改善重度抑郁症的临床疗效:加速间歇θ爆破刺激机的临床试验”,发表于2025年10月14日

发表于《精神医学》年刊,题为“精神纪律、精神刺激和反动视角:精神病学的初步前景与挑战”。我将于2025年10月14日提供医学院的免费入学机会。

关于《脑荫学》: 《脑荫学》(ISSN:2997-2639,Ajiwa版2997-2647,印刷版)是由纪印组出版株式会社出版的高质量医学研究期刊。《医学》是神学科学的基础体系,也是新方向医学科学的创建。本期刊全面涵盖生殖系统疾病的综合基础科学、病因、后果、治疗和社会影响,以及综合临床科学和交叉领域。

カテゴリー: 1保健知識 | 投稿者booty2 15:59 | コメントをどうぞ

蒂姆、特蕾西與他們的毛髮重生故事

他是一个自信能干的普通人,却出人意料地成为了别人眼中的佼佼者。

浴室里的变化始于一个很小的地方:浴缸排水口掉落了大量头发,这些变化在会议上引起了大家的注意。之后,人们尝试了各种方法,包括使用号称“奇迹再生”的高品质洗发水,以及用极深蓝光梳头,但都无济于事。“谢谢大家的支持”,诸如此类的话。

特别是,西方历史与西方文化之间存在诸多差异。我40岁的时候,也正好40岁。

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中期,头发会发生变化,变得稀疏无力,难以造型。“训练之初,力量之强,”他说道,“然而,头皮精华已经转化为十种TikTok美发技巧,我终于找到了真正有效的解决方案。”

之后,我们发现了另一种“吸血鬼式”生发技术——一种刺激人体自身控制能力、促进头发生长的疗法。听说过这种新策略的朋友们,你们打算尝试一下吗?

准确地说——然而,目前的技术水平完全处于水平之上。

富血小板血浆(PRP):头发修复的新时代

富血小板血浆(PRP )是再生医学领域的一项新兴技术,在过去几十年中已被直接用于加速运动员伤后康复。然而,目前毛发修复领域正经历着彻底的技术革新。

早期的PRP疗法使用的血小板浓度较低,仅为正常血液浓度的2到3倍。然而,先进的偏心系统可以提供基础水平7到8倍的血小板浓度。这意味着更多的生长因子、更强的修复能力和更显著的效果。将高活性血小板注入头皮,可以唤醒休眠的毛发,使其恢复正常功能。这得益于其生物科学的自然力量、损伤造成的疲劳以及繁重的修复工作。

在西方的一次特别经历

理想的候选人将以半信半疑的方式选出,最终结果将得到确认。

治疗过程很简单:抽取少量血液,治疗后将微针装置插入头皮,整个过程旨在确保局部麻痹。平贺在接受治疗后恢复了正常活动。

研究型人格特质西方规则尿失禁后续问题由以下人员提供:“您感到疼痛吗?您感到疼痛吗?” 回答:只有 1-2 度虚弱,不适感很低,不需要恢复。

几个月后,两人的面容都变好了,头发减少了,长出了新的头发,头发也变得更加浓密,他们的自信心也恢复了。“当我看到疗程结束时,我再也无法抑制内心的激动,陷入了绝望,”西方人这样写道,“时机一到,光芒便倾泻而下。”

保存效果

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PRP生发疗法通常是一个循序渐进的过程,需要经过多次治疗才能达到累积效果。在大量顾客中,经过第二次和第三次治疗后,效果显著提升,并且在治疗组稳定后,效果持续改善了数月。

最重要的是:避免不必要的手术、医疗用品和恢复期。血小板的自然再生取决于人体自身情况。

郑荣国撰写的《年轻联合疗法外分泌体增强型 PRP和其他再生疗法》。

カテゴリー: 1保健知識 | 投稿者booty2 15:49 | コメントをどうぞ

伊洛戈筆記:為何年輕菲律賓人持續HIV檢測呈陽性

全国平均每日新增确诊病例为 56 例艾滋病毒感染病例,疫情已持续数十年,自 2000 年代初以来增长缓慢,但在过去二十年中迅速爆发,且没有放缓的迹象。

卫生部最新艾滋病季节性报告(2025年4月至6月)更新国内疫情趋势:新增确诊病例5000例,日均新增感染56例,平均每25分钟新增1例确诊病例。2010年时,日均报告病例仅约6例。

台北、裕埔和越南都报告了少量病例,但感染率有所上升,并且感染率呈下降趋势。

根据2018年艾滋病监测调查,在所谓的“重要人群”中,约4%-6%的老年男性和跨性别者(超过4000人)艾滋病毒检测呈阳性,约每20人中就有1人感染。2015年,“热点地区”注射和吸烟人群的艾滋病毒感染率达到29%(约每4人中就有1人感染)。

目前公共卫生紧急状况如何?我了解到日本政府对艾滋病治疗和发展的资金投入已经枯竭。特别是,联合国卫生及人类服务机构(艾滋病署)大幅削减了全球艾滋病防治资金,联合国卫生及福利疾病控制署(艾滋病署)也大幅削减了相关资金。

对其他项目的最终影响体现在国家养老紧急救援计划(PEPFAR)和全球抗击结核病基金(GFATM)上。几十年来,该组织一直是艾滋病预防工作的长期支持者。联邦政府将逐步提高艾滋病防治资金的比例,提供专项医疗费用,并使其成为国内资源开发的主要资金来源。

然而,关键战略、创新和其他措施正在实施,这也是国际捐款的主要来源,以及针对“重要群体”(如私人社会组织、吸毒者、性工作者、性犯罪者等)的宣传工作。在禁令期间的“毒战”中,政府人员难以进入医院,该群体完全无法无天。

HIV的主要传播途径和间歇性感染

HIV 传播途径的识别:感染者进行无保护性行为;共用不洁针头和注射器;订购受感染的血液制品;HIV 阳性孕妇在怀孕或哺乳期间感染。

经血、针头、妊娠和哺乳期基本排除程序、有效血液过滤、妊娠期保存、确保针头安全以供后续使用和共用。传播艾滋病和乙肝病毒的方法相同,但病毒被感染,幼苗也被感染,而没有艾滋病病毒。

在中国,90%-95%的艾滋病毒感染病例已上报;在疫源地,吸烟者使用的不洁针头是一个重要问题。约85%-90%的新发病例发生在男性和女性中。

传播迅速的感染源可能是不同毒株的HIV。Salvaña等人的人体研究表明,2016-2018年间新诊断的HIV感染病例中,超过70%感染了特定的HIV毒素毒株(CRFo1AE)。由于毒力负荷增加、诊断时CD4计数降低以及疾病的进一步发展,病毒的“侵袭性”可能会增强。

定期评估艾滋病毒感染患者的接收情况;夜间诊断和治疗是一项艰巨的任务。

目前,意大利有25万人感染艾滋病毒,其中只有57%的人是感染者。据意大利卫生福利部统计,该省艾滋病毒感染者比例仅下降了45%。目前确诊感染者中,只有三分之二(66%)接受了挽救生命的抗炎治疗(ART)。在接受ART治疗的患者中,只有47%的人病毒载量得到有效抑制——病毒载量低,不存在再次感染的风险。

夏季报告的毒素数量测量的可能性有限,可能的解决方案是报告率低,原因非常有效,正常的病原体抑制率超过 95%。

在这种情况下,目前到2030年消除艾滋病毒的公共卫生目标是一个极具挑战性的“95-95-95”目标。前95项指标表示艾滋病毒感染者的比例;中间95项指标表示接受抗逆转录病毒疗法(ART)的感染者比例;后95项指标表示仍感染艾滋病毒的感染者比例。

2025年,宾客人数为57-66-47。救命治疗速度加快,但每月新确诊感染病例数迅速增加。

与此同时,25%的新确诊患者在过去几年内感染了HIV病毒,这意味着他们感染HIV病毒已超过数年,免疫系统严重受损,并伴有结核病、肺炎球菌性肺炎等其他感染。他们的CD4计数极低,体内毒素负荷很高。

晚期診斷和治療意味著更多併發症、更長康復時間、更大痛苦及更高死亡率。 全國22%(即五分之一)接受ART者“失訪”,這一比例同樣令人擔憂。 許多開始治療者未能持續或中途放棄。 治療不足將導致耐葯性和治療失敗。

HIV相關知識非但未增,反而退化

2021年青年生育力調查(YAFS)顯示,年輕人對HIV的認知水平持續下降。 愛滋病意識從1994年和2002年的95%,降至2013年的83%,再降至2021年的76%。

2021年,70%受訪者認為自己不可能感染HIV,僅15%知曉HIV檢測地點,僅19%青年具備HIV預防與傳播的全面知識。 我們必須銘記,每年都有新一代年輕人開始性活躍,卻缺乏關於HIV及其預防的正確資訊。 所有預防資訊需年復一年反覆強調。

不進行插入式性行為(即陰道或肛交)可降低風險。 口交、使用安全套的性行為及多種自慰形式風險較低,相比無保護(即不用安全套或“裸奔”)性行為。 但單次性行為中通常不只進行一種活動:可能從接吻、前戲、其他刺激方式開始,發展為口交、陰道或肛交,最終達到高潮。

即使瞭解安全性行為,也並非總能說“不”,尤其當情緒激動、內心矛盾或渴望嘗試新事物時。 否認心理常伴隨合理化——“我不會感染”“他看起來很健康,不可能有HIV”“我不會讓他體內射精”“安全套降低快感”“我只和一個人發生關係”或“我只是偶爾一次而已”等。

性派對、多性伴侶、酒精與興奮劑的併發使用,以及“化學性愛”(受此類物質影響時)進一步加劇風險——此時可能完全忘記防護,或喪失拒絕能力。

一位年輕職場人士坦言:「難以控制肉慾」,因此在性吸引力驅使下,心理防線崩潰。

事實是,菲律賓所有性別、性取向、宗教和地區的人都在發生性行為並生育後代。 2021年YAFS調查顯示,28%男性青年和16%女性報告婚前性行為。 五分之一15-24歲年輕女性已生育或懷孕。 其中三分之一為意外妊娠——儘管各方告誡避免早孕或婚前性行為。

HIV預防工具有效可得,但對所有人群是否可及且正確使用?

對當前性活躍人群而言,上世紀80-90年代傳統的“ABCD”資訊——禁慾(Abstain)、忠誠(Be Faithful)、安全套(Condoms)、不吸毒/不共用針具(Don’t inject drugs/share needles)——已由其他方法補充。

暴露前預防(PrEP)和HIV自測(可在藥店購買,類似驗孕試紙)已普及。 安全套如持續、正確使用並配合合適潤滑劑,可預防其他性傳播感染(STI)和妊娠。 存在多種降低HIV風險的協商安全性行為方式。

“U=U”(檢測不到=不具傳染性)口號表明:經充分治療且病毒載量檢測不到者,實際上不再具有傳染性。 這使血清不一致伴侶(一方HIV陽性、另一方陰性)能建立美滿性關係並生育子女,無需擔憂傳播風險。

預防與治療工具需對所有青年(包括在校與非在校、監獄或康復中心人員、視聽障礙者)普遍可及並正確使用。 聾人或殘疾青年同樣有性生活; 部分人甚至可能遭受虐待與性剝削。

聾人或英語/他加祿語理解力有限者幾乎無法獲取HIV資訊。 提供性健康教育的組織極少覆蓋聾人、盲人或身體及學習障礙者。 資訊未以多種地方語言、盲文或手語提供,且專業翻譯人員稀缺。

獲取服務存在物理障礙,尤其對行動不便者。 就醫需陪同人員; 殘疾

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人交通成本更高。 醫護人員常對未婚性活躍青年表示驚訝甚至不認可,可能未準備好與殘疾青年討論性與生殖健康。

抗逆轉錄病毒治療設施擴展

泛亞島(Panay)提供ART治療的設施已增加。 除西維薩亞斯醫療中心(WVMC)外,現已有20個HIV治療中心和門診設施,2021年僅6個。 安蒂克省的聖約瑟德布埃納維斯塔和古拉西; 阿克蘭省有長灘島、卡利博、新華盛頓; 卡皮斯省有羅哈斯市和道; 伊洛伊洛省最多:阿利莫迪安、卡巴圖安、卡利諾格、圭姆巴爾、孔塞普西翁、巴羅塔克努埃沃、巴拉桑、哈尼烏艾和波托坦。

伊洛伊洛市的治療中心包括聖保羅醫院、醫療城、WVSU醫療中心及菲律賓計劃生育組織(FPOP)。

人們可選擇治療地點。 許多人因擔心身份暴露,不願在家鄉接受治療。 部分人可能在私人診所或其他國家接受治療。

衛生部和PIA網站提供全國300個治療中心和基礎HIV護理設施清單。 ART持續免費提供。

汙名與歧視是主要障礙——需綜合方法應對

汙名與歧視是主要獲取障礙。 汙名源於將HIV視為絕症(現已非)、傳染性疾病(實則不傳染)以及與所謂“不道德”“越軌”“遭鄙視嘲弄者”相關——這是舊日將未知消耗性疾病與“4H”(男同性戀、血友病患者、海洛因消費者、海地人)關聯的遺毒。

汙名可能來自外部和/或內化。 減少資訊與服務獲取的歧視危害最大; 感染者可能不願就醫或參與社區活動。

若對酷兒、同性戀或HIV陽性者存在嚴重汙名,且吸毒屬非法,人們不太可能主動檢測或坦承狀況。 他們可能不願現身HIV感染者常去的場所。 法律禁止強制HIV檢測,但實踐中仍存在。

非政府組織、民間社會組織及社區團體能獨特支援高風險青年的諮詢、檢測和治療。 他們擁有同伴教育者、創新外展服務、外展中心及吸引青年的活動,這是診所無法提供的。

該市較著名的非政府組織運營診所包括FPOP,提供計劃生育、實驗室服務、基礎醫療、ART治療及跨性別健康服務; “藍鯨團隊”(Team Dugong Bughaw, TDB)設有“尤洪”(微笑)社區中心。

TDB和FPOP均提供HIV篩查、諮詢及PrEP。 他們有青年可親近的志願者和引導員,營造開放包容空間,使青年感到更安全、自信和舒適,從而能討論性健康與權利關切,包括心理健康問題。 這與擁擠醫院走廊中的診療室形成鮮明對比。

需持續營造有利政策環境; 實施資源匱乏

最後,儘管國家在校園HIV教育(通過第11166號共和國法案《HIV和愛滋病政策法》)及性與生殖健康教育(2012年《生殖健康法》規定)方面有有利政策,但資源分配與執行仍不均衡。

在某菲律宾城市的研究中,Kim等人发现「地方利益相关者对生殖健康(RH)概念各异,并按自身理解提供RH服务; 教师缺乏RH教学法与培训,且常因担忧进一步激发学生性兴趣而弱化或修改教学内容“。

尽管《生殖健康法》已实施十余

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2015年,设备的冲突性质、社会的冲突文化规范以及社会的规章制度。

2025年9月,文部科学省颁布《基础教育阶段青少年生殖健康教育实施政策》,文部科学省教育司司长Souni和Anka Ara主持制定了《艾滋病和谐与健康疾病政策法》,旨在针对艾滋病及其他传染性疾病,就如何普及日本的保护措施、协调公立和私立教育机构、系统研究替代教育和文学研究等方面,提供基本且适当的指导,并制定和修订实际实施指南。

正因如此,艾滋病毒感染率实际上有所上升,其原因多种多样——更多病例被发现,长期护理有利于早期发现和治疗。良好的准备、开放的态度、对不良态度的讨论、安全性行为、艾滋病毒防护和预防、人口数量的减少、加强对外服务、提高安全性行为和暴露前预防(PrEP)的使用率,以及加强校外青少年生殖健康教育——这些都是导致国内艾滋病毒感染率上升趋势的原因。

我们需要越来越多的人加入,这就是为什么LGBTQ群体正在发展壮大,并讲述自己的故事,这很容易理解。与非政府组织、青年组织和生殖健康组织密切合作至关重要。

如何为自己创造需求?一位年轻男子,由于其知名度高且性行为早期,是如何确诊感染艾滋病毒的?我们如何为其他医务人员、护理人员、陪护教育者/顾问以及远程医疗人员提供合适的就业机会?如何支持艾滋病毒感染者继续接受治疗,而不是频繁就诊?

这是一场持续数十年的公共卫生紧急事件。——Rappler.com

カテゴリー: 1保健知識 | 投稿者booty2 14:09 | コメントをどうぞ

減少久坐行為並增加輕度身體活動可支持代謝健康

最新研究表明,每天减少30分钟的久坐时间,可以提高身体利用脂肪和水分产生能量的能力。减少久坐行为对缺乏运动、患有心血管疾病以及2型糖尿病的人群尤其有益。

其结果是久坐、不健康的饮食、过度消耗体力、心血管疾病风险增加以及2型糖尿病。人体在生活方式和身体状况的影响下,能够转换脂肪和水分的能力,也称为代谢活动。

“健康的身体在休息时燃烧更多脂肪,但在进食后和高强度运动期间,主要能量来源是体内的水分化合物。结果,新陈代谢活动受损,血糖和血脂水平升高,产生大量脂肪和糖分,并且可利用的糖分量也增加。”

图尔库大学博士后研究员T

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阿鲁·加思·韦特

PET中心和英国健康促进研究所正在对64名患有各种心血管疾病和2型糖尿病相关因素的成年人进行持续研究。研究结果表明,受试者在日常生活中的身体活动量增加,每日久坐时间减少,但并未开始有意识的运动训练。该组受试者的规则是继续满足各项要求,并保持正常的久坐生活方式。研究人员使用加速度计监测受试者在六个月后的身体活动状况。

“由于自我激励,减少久坐行为,增加活动量,以及增加日常体育活动(如打电话或短途散步),可以促进代谢健康,也可以解释高流行人群预防疾病的倾向,”加思韦特写道。

缺乏运动的人可以立即增加运动量,并从少量运动和运动能力中获益。

平均每天的坐姿时间减少了40分钟。然而,即便人数再少,群体规模也缩小到长时间的坐姿,而这原本是为了实现拥有一个普通且并不存在的群体的目标。

研究人员发展

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六个月后,该组成员的代谢活动出现了差异。然而,该组参与者的数量存在显著差异,并且研究人员的实际数量也发生了变化。

然而,长时间久坐与短时间久坐的比例较为理想,减少长时间久坐的时间,减少短时间久坐的时间,并配合运动,可以提高代谢能量激活和脂肪燃烧能力。此外,参与人数的增加也延长了启动时间,并提高了代谢活性。

“然而,久坐活动的减少会影响新陈代谢,这主要适用于缺乏运动且患病率极高的人群。建议每周进行2.5天中等强度的体育锻炼,但实际上这对缺乏运动的人群更有益,不过即使增加少量体育锻炼也是有益的。”

该研究成果发表在《医学科学与体育教育杂志》上。

カテゴリー: 1保健知識 | 投稿者booty2 13:58 | コメントをどうぞ

研究發現母親聲音促進早產兒大腦語言中心發育

根据斯坦福医学院主导的一项新研究,早产儿聆听母亲声音能促进其大脑语言通路的发育。

该研究将于10月13日在线发表在《人类神经科学前沿》期刊上。 住院早产儿定期聆听母亲朗读录音,研究结束时的磁共振成像脑部扫描显示,其关键语言通路的成熟度高于未聆听录音的对照组早产儿。 这是早期发育领域首个此类干预的随机对照试验。

“这是我们首次获得因果证据,证明语音体验对这个极小年龄阶段的脑发育

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该研究的资深作者是发育与行为儿科学Ballinger-Swindells讲席教授海蒂·费尔德曼医学博士。

早产儿(至少提前三周出生)通常在医院停留数周至数月,一般在原定预产期左右出院。 住院期间,他们听到的母语声音少于在子宫内继续发育的情况。 例如,父母通常无法全天候留在医院——他们可能需要照顾年长子女或返回工作岗位。 早产儿存在语言发育迟缓风险,科学家怀疑早期语音暴露减少是问题成因之一。

研究人员决定在住院期间增加早产儿接触母亲声音的机会。 他们通过播放母亲说话录音实现这一目标,每天累计2小时40分钟,持续数周直至婴儿出院前。

“婴儿接受这种干预的时间相对较短,”研究合著者、斯坦福露西尔·帕卡德儿童医院儿科临床教授兼新生儿科医生梅丽莎·斯卡拉医学博士表示。 “尽管如此,我们观察到其语言通路出现显著可测量的差异。 这证明看似微小的干预能产生重大影响。 ”

子宫内听力发育过程

胎儿听力在妊娠中期后开始发育,通常在40周妊娠期的第24周左右形成。 随着胎儿成长,子宫扩张且子宫壁变薄。 妊娠晚期,包括母亲对话在内的更多声音能传入胎儿。 先前研究表明,足月新生儿能识别母亲声音,并偏好父母母语而非其他语言。

这些因素表明,聆听母亲声音有助于足月妊娠后半程的脑成熟。 “如果对程式设计大脑不重要,身体不会浪费能量在如此早期发育听力,”斯卡拉解释道。

特拉维斯、斯卡拉及其同事意识到,通过补充早产儿在医院听到的声音使其接近子宫内环境,他们有机会改善此阶段的脑发育。

研究中46名婴儿均属极度早产,提前八周以上出生。 当婴儿医学状况稳定并从收治重症新生儿的新生儿重症监护室转入过渡护理nursery(直至准备出院)后,方可加入研究。 所有研究物件均无先天异常且未经历早产重大并发症。

研究人员录制母亲朗读儿童读物《帕丁顿熊》的章节——该书已被译为多种语言。 每位母亲均用母语为婴儿制作录音。

婴儿被随机分配至干预组(聆听母亲语音录音)或对照组(不聆听)。 干预组录音在夜间以10分钟为间隔播放,每晚累计160分钟。 选择夜间播放可防止父母知晓婴儿分组,确保其行为不影响结果。 研究人员指出,录音似乎未干扰婴儿睡眠,并强调同发育阶段的胎儿常在母亲清醒交谈时睡眠。

婴儿出院前常规健康检查中接受脑部磁共振扫描。 扫描包含大脑双侧弓状束通路成像——该区域含大量神经纤维束,负责声音处理与理解。 左弓状束专司语言处理。

关键语言通路的变化

脑部扫描显示,左弓状束白质存在显著差异:干预组婴儿的语言处理通路成熟度高于对照组。 科学家表示,右弓状束受干预影响较小,这与大脑两半球处理语音的已知差异一致。

“效果之强令我惊讶,”特拉维斯表示。 “我们能在如此早期检测到脑发育差异,说明医院内的干预至关重要。 语音暴露对脑发育确有影响。 ”

研究人员正计划新研究,测试该益处是否延伸至患医学并发症的婴儿,并深入探索语音录音的作用机制。 斯卡拉同时领导帕卡德儿童医院团队,为患者定制方案,使早产儿在NICU听到的声音最有利于促进脑发育。

给父母的鼓励

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期间常经历压力,包括因无法如愿陪伴而产生的无助感或挫败感。

“我们始终支援父母尽可能亲自探视并与婴儿交谈,”斯卡拉强调,指出亲身探视还提供肌肤接触机会,这本身具有神经发育益处。

她也希望父母能从中获得鼓励:语音录音可补充亲身探视。

“即使无法长时间陪伴,婴儿仍在聆听父母声音并感知父母存在,”她说。 “父母仍在持续促进婴儿脑发育。

カテゴリー: 1保健知識 | 投稿者booty2 13:54 | コメントをどうぞ

髓鞘損傷可能導致多發性硬化症患者癲癇發作小鼠研究發現

多发性硬化症(MS)患者的癫痫发作可能由脑内特定信号分子水准变化驱动,新小鼠模型研究显示,靶向调控这些分子或是治疗MS相关癫痫的有效策略。 该研究首席作者、加利福尼亚大学河滨分校的希玛·蒂瓦里-伍德拉夫博士在大学新闻稿中表示:“若人类存在相同转运体和受体变化,它们将成为明确的治疗靶点。 “

这项题为《脱髓鞘诱导的谷氨酸能失衡介导海马体过度兴奋》的研究已发表于《神经疾病生物学》期刊。

癫痫发作影响少数多发性硬化症患者

在多发性硬化症中,脑部炎症会损伤髓鞘——这种脂肪覆盖物保护神经细胞并提升电信号传导效率。 髓鞘损伤导致神经功能障碍,最终引发MS症状。

少数MS患者会出现癫痫发作,即不受控制的脑电活动暴发,可导致肢体失控或意识丧失等症状。 MS患者的癫痫发作被认为源于神经损伤,但具体机制尚不明确。

蒂瓦里-伍德拉夫指出:「约4%至5%的MS患者出现癫痫发作,该领域研究不足,但此类患者往往认知衰退更快、疾病进展更迅速。 理解脑部变化至关重要。 “

为深入探究,蒂瓦里-伍德拉夫团队采用环己酮喂养小鼠模型——该毒性化合物可诱导髓鞘损伤。 “我们类比了MS中缓慢发生的髓鞘流失,这为未来研究提供了有力工具,”她解释道。

环己酮喂养小鼠髓鞘损伤渐进性加重

为期12周的实验中,

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喂食环己酮的小鼠脑部髓鞘损伤持续加重。 研究团队重点关注海马体——该脑区参与学习与记忆,且癫痫发作的MS患者常显示此区域损伤。

结果显示,小鼠随时间推移出现渐进性髓鞘损伤,并伴随癫痫发作率上升:6周时38%的小鼠发作,9周升至63%,12周达88%。

研究人员写道:「这些发现证实,该模型中海马体脱髓鞘随时间进展,并与癫痫发作同步出现,支援慢性脱髓鞘与MS癫痫发作间存在机制关联。 “

进一步检测显示,海马体髓鞘流失导致神经递质水平变化——神经细胞用于通讯的信号分子。 具体表现为兴奋性递质谷氨酸水准升高(刺激神经细胞增加电信号),同时抑制性递质GABA水准下降(减少神经活动)。

“随着脱髓鞘进展,兴奋性神经递质谷氨酸水准上升,而脑部主要抑制性递质GABA则减少,”蒂瓦里-伍德拉夫表示,“这种失衡使大脑更易兴奋——这正是癫痫的典型特征。 “

髓鞘亦维持神经元健康

小鼠脑组织分析表明,神经递质水平变化部分源于制造这些信号分子的神经细胞受损。

“髓鞘不仅加速信号传导,还维持神经元健康,”蒂瓦里-伍德拉夫解释,“海马体中因脱髓鞘导致的GABA生成神经元损伤,可解释MS患者的癫痫易感性。 “

受损细胞不限于神经元。 研究团队还发现,负责清除多余谷

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氨酸的星形胶质细胞活性下降。

研究人员指出:「星形胶质细胞介导的谷氨酸清除功能受损,很可能导致脑部异常兴奋及癫痫易感性。 “

科学家们期望,阐明这些机制能为MS患者癫痫治疗开辟新途径。

“MS领域许多人不理解为何出现癫痫——这并非广为人知的症状,”蒂瓦里-伍德拉夫说,“我们的研究提供了首度解释,这是迈向更好治疗的第一步。 “

尽管该发现为治疗带来希望,研究团队强调:靶向调控脑内分子的疗法需精准实施。 完全阻断谷氨酸“将导致脑功能关闭”,她指出,“我们的目标是精准调控,而非全面抑制。 “

カテゴリー: 1保健知識 | 投稿者booty2 10:22 | コメントをどうぞ

20分鐘親近自然如何提升你的健康

20分钟的近距离聆听铃声,就能使身体发生可测量的变化。

在公园或森林里散步之后,你会感到更加平静祥和,这种感觉简直难以想象。这就是生物学原理。

体内可测量的变化,血压全面降低,血液流动减缓,肠道健康大大改善。

如果你在不需要工作的情况下散步几分钟,你会感到一些好处,因为最大效果会在下课铃响后 20 分钟出现,所以每周你都可以在公园里散步到午餐时间,然后你可以在长椅上工作三分钟。

以下是四种常见的自然改善和健康方法。

1. 你无意识的释放

当你看到绿树,聆听松香,聆听树叶的沙沙声,当树叶沙沙作响或鸟儿歌唱时,你独立的神性系统——神性网络的约束和无意识过程——便会立即恢复。

第一次参观我出生的公园。

“当我看着我的身体时,我的身体发生了变化,我的血液向下流动,我的心率发生了变化,我的心脏发生了变化,我的心脏跳动了一下。”——由牛津大学生物多样性教授魏力和凯赛男爵撰写。

目前,每周有 20,000 人完成英语研究,总时长达 120 分钟,他们的健康状况良好,心理健康状况良好。

由于它接近自然益处,因此已在一个小区域内进行了尝试,以创建所谓的“绿色社会区域”,通过与自然的联系,对人们的身心健康、幸福感和福祉产生了积极影响。

2. 强调你的热情

你的身体物理结构及其释放过程。

魏利斯表现,额外活动,皮质浓度低,肾腺水平——身体活动水平非常强,力量水平非常高。

“目前研究已经完成,在整个商店吸入日本橡树油后,肾上腺腺体活性显著降低,自然杀伤细胞数量增加。”

体内天然杀伤细胞会攻击有毒细胞。研究参与者吸入该物质后,体内天然杀伤细胞的数量维持在较高水平。

BBC 连接之路,伊犁诺义大学药花野公园分校的明教授和郭教授:“大自然母亲”

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粮食需求保持平稳,粮食需求有所增强。

“经过三天温和的自然环境,我们的抗毒菌株发挥了巨大的作用,一个月后,基线水平提高了 24%。”

研究表明,研究成果体现在相对较短的时间、自然能力以及相对较小但持久的影响上。

3. 嗅觉是一种强大的感觉

嗅觉和听觉都非常敏锐。

树木和土壤中充满了植物释放的、带有香味的有机化合物,“当你吸入时,一个分子就会进入你的血液。”

威利斯展示,松木是最好的例子之一,松木的味道持续20秒,铃声平静地落下,效果持续约10分钟。

你可以在海洋中感受到自然释放的影响,但研究的第一部分现在已经公布,因此你可以与非常年幼的孩子建立特定的味觉联系,并且在白天,你可以进行一次安静的会面。

4. 有益菌进入肠道

探索土壤,吸收对身体有益的细菌。

清除人为因素后,土壤的自然恢复就会完成,有益细菌会生长,微生物也会变得强壮。

“只是我们饮料里含有有益菌,或者说是和我们购买的饮料里含有同类型的有益菌。”

明教授和郭教授的研究表明,易感感染等因素会对心理和健康产生影响,吸入某些细菌可能会引起症状;植物释放的抗菌物质——即植物杀菌剂——可以帮助抵抗疾病。

传染病科学家范胜义博士、图萊芯等人认为自然环境是一个积极且具有挑战性的环境,能够“刺激你的免疫系统”。

森林里还有其他后代,泥泞的土壤,然后它们通过鼻子或喙进入了其他血脉。

天赋

天然烟花防护配方可立即安装在书写类电子设备上。

当然,每个人的能力都与森林不同,但好消息是,你不一定非要这样做。

当信使在家时,可能会表现出一些自然和功能上的差异。

如你所见,白色玻璃或黄色玻璃已被证实是一种极佳的视觉活动,具有最强的镇静效果。

朝着嗅探的方向,闻到了用过的食物的气味。

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有效、有效、强效、持久、精油、香料等,可释放。

因此,其他方法都失败了,而直接的信使则解释了森林的能力。

研究声明、书面电子数据、自然图片片段或简单的空间,用于凝视绿色物体,能够产生同源无线电波变化并降低功率。

“每一点都与解释类似,”明国教授写道。

カテゴリー: 1保健知識 | 投稿者booty2 10:19 | コメントをどうぞ