【ランニング 開始】
更科にある若葉スポーツゾーン淑徳大学グランドを一周すると、
一キロ弱になる。
アップダウンと、コーナーがあることを考えると、ちょうど一周一キロ位になるかな？
来年も、１月２４（日）に千葉マリンマラソン（１０キロ）を走るので、ランニングを始めることに。
一周目 流し ６分くらい？
二周目 ５分１０秒
三周目 上げて ４分３５秒
たった３周なのに、ふくらはぎに張りが出た。
過去、フルマラソンサブスリー、富士登山マラソン完走、５キロは１６分台だったのに、なんたること・・・・・
とにかく、まず、市民ランナーの目安である１キロ４分、１０キロ４０分を目指したい。
週３回の風呂トレと、週２回のランニングは、習慣にするぞ！
