【ビッグ　ラリー】

またまた短時間ですが、本日、テニス３６５さんのブログ部門１位にならせて頂きました。

ありがとうございます！

それにしても、テニスブログなのに、テニス話題があまりにも少ないので、ＨＡＰＰＹコーチテニス一考について、少しずつ掲載していきますね。

今日は、寒い日のウォームアップにお奨め「ビッグラリー」の紹介です。

皆さんがテニス練習の始めによくやる、ミニラリーの目的が

・ウォームアップ

・フォームや打点の確認

・集中力や感触の高め

（※　きちんとしたミニラリーをやろう！）

であるように

「ビッグラリー」と言うのもありだと思います。

山なりに大きく孤を描くようにベースライン目掛けて、深く、ゆっくりラリーする。

＝　ビッグラリー。

・ゆったりと大きなフォームで。　⇒　フォーム確認

・しっかりとひきつける。同じ高さの打点で打つ。　⇒　打点・タイミング確認

・ボールをラケット面で捉える感覚をつかむ。　⇒　タッチ、フィーリング確認

・ボールが遅いので、きちんと打点を捕らえる場所まで走り、入るフットワーク。⇒　フットワーク確認

・球種を打ち分けたり、ベースラインまでの距離感を掴んだり、風向きやサーフェスの確認　⇒　環境確認

ゆっくりとしたボールとテンポでやるので、あらゆる確認とウォームアップになります。

そこから、徐々にスピードやボールの威力を上げていく。

とても有効です。

今度、試して見て下さい。

「ビッグラリー」です！