【老化】

【老化】

最近、よく足がつっかえる、
物を落とす、
誤飲して咳き込む、食べ物をこぼす、口の周りが汚れる、
肘や膝をすぐにぶつける、
たまに、頭もぶつける
夜、見えにくい。
耳、聞こえない（蚊の飛ぶ音が聞こえなくなった）

でも、朝早く起きるのは、辛いんだよねえ。
いいところ無いじゃんと思う。

食事を腹７分目、２１時以降は食べない、
毎日の簡単なトレーニング、正しい姿勢の習慣

あ、あと頭を使う（笑）