【アスレティックトレーナー　坂本和雄】

朝テニスでお世話になっている、アスレティックトレーナー

坂本和雄　MPE., ATC.　　　www.rcna0821.wix.com/index　さんの

運動能力開発＆向上プロジェクト『PEACS』に、タルコーチと参加してきました。

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日時：　７／１８（土）　

　　　　　第一部　１７：３０～１８：３０　　コアエクササイズ他（コアの安定性と機動性を獲得し運動能力を高める方法を実践します）

　　　　　第二部　１８：４５～１９：４５　　ストレッチング＆コンディショニング（ツブツブを使用した体幹部の柔軟性と機動性を高めます）

第二部終了後（２０：１５～）、Q&A　ツブツブを使用したフェイシャルやリンパドレインナージ

場所：　穴川コミュニティセンター１階　大広間

料金：　５００円／人　＊１部２部参加の場合は１０００円／人　小学４年生以下は無料（ただし親と一緒の参加が必要です）

からだの動きを改善しながらの技術向上を目指します。

骨盤・体幹部の動きの良さをストロークやサーブにつなげていければと思っています。

追伸：　『MF-Tsubu X 2 （通称：ツブツブ）』　や　『ラクーニアーチ』　は自身で開発したコンディショニングツールです。特に背中やお尻といった体幹部の深層筋群を活性化させることが可能です。機会があれば是非試してみてください。

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とのこと。

　この『ラクーニアーチ』がすぐれもので、ストレッチ効果抜群。

体幹や骨盤の強化、調整にもなります。

超、気持ち良く、安価で、手軽にできます。

腰痛持ちや、身体が固い人、疲労回復に効果有りです。

僕の好きな、ポールストレッチが身体整備の縦版とすれば、『ラクーニアーチ』は身体整備の横版！

ＨＡＰＰＹ　ＣＯＡＣＨ＼(^―^*)/も、タルも、習慣的に実施することにしました。

お奨めです！テニコミやＨＡＰＰＹレッスンにも取り入れようと思います。

坂本さん、勉強になりました。ありがとうございました。