【１食主義について】

食べる理由として、
１）生きるため、健康のため・成長のため
２）コミュニケーション、お付き合い
３）趣向、楽しみ、美味しい思い、欲求不満、ストレス
があると思います。

現代１）は、満たされており、運動量、成長期等を考えれば、食べ過ぎ。
必要以上に食べており、物に恵まれている現代日本の食べる理由は、ほとんど３）が理由ではないでしょうか。つまり、１）だけであれば、運動量が少なければ１食で十分、それにより、費用、時間が節約され、しかも、健康にいい。

なんとなく食べて、自己管理できず、世説に流されて健康に良くない、食べやすいものをなんとなく、食べているのではないでしょうか。

そして、食べ過ぎ、飲み過ぎにより、癌や糖尿病、多くの病気や障害が出ているのだと思います。

そうは言っても、社会人として生きていくためには、２）や３）は必要かと思います。

僕の場合は、できるだけゆるい１食主義で、小麦をゆるく食べないよう、生活をしています。
運動はテニスしかしてませんが、健康、快調です。

これで、トレーニングをきちんとし、規則正い生活すれば、立派な身体になると思います。←まだ、できてない。
将来は、ジーデス・ボンド（爺です）としてスパＧ小説（スパイ爺の略）や映画を作り、活躍するのが夢です（笑）