今日は月曜日です！また1週間が始まりましたね！
頑張っていきましょう〜(*^^*)

先週1週間は、練習にトレーニングにレッスン。
週末はイベントレッスンでした(^^)

土曜日は午前午後ともに女性限定のシングルス、ダブルス☆やっぱり女性だけだと華やかですね(^o^)/同じ女性目線で色々アドバイスをさせて頂きました！！

日曜日はネットプレーです！スマッシュからボレーなど中々激しく動いてもらいました！！

皆さん、足は疲れてないですか？？休憩を入れなかったので、疲れていたらゴメンナサイm(._.)m笑

とまぁこんな感じで、1週間を終えました。

そして今日はイベント告知です☆
ご縁があり、JNS軽井沢様でイベントを開催させて頂きます！！！
☆☆☆☆☆☆☆☆
会場：JNS軽井沢テニスアカデミー
日時：5/20(金)10:00〜13:00
参加料：4500円
内容：フォアとボレー

受付はJNS軽井沢フロントか直接私にご連絡下さい☆

一緒に楽しんじゃいましょう＼(^o^)／
長谷川ワールド全開で行かせて頂きます☆
多くのテニスファンの皆様にお会いできる事を楽しみにしております！！

☆コメントお返し☆
秋さん！コメントありがとうございます！最近、少しずつ外の世界に足を運ぶようになり、こんなに世界は広かったんだ。と実感しております！色々な分野で活躍されている方と交流する事はとても刺激になりますし、自分にとってもプラスになっています(^o^)/はい！ブログとサイトをどちらも活用していきますので、宜しくお願い致します⭐️

cusさん！いつもコメントありがとうございます(*^^*)あの左手は無意識であーなっていますm(._.)m笑自分でも写真を見て、驚きました。こんなに力入ってるんだと。笑

クリスさん！コメントありがとうございます！！そうですね〜出来たらフィットしたウェアを着たいのですが、あいにくプリンスはフワフワ系しかなく、、、トレーニングや練習でそういうものを着て、ブログに載せますね(*^^*)夏に期待です(^o^)/

今週も1週間、頑張りましたね〜(*^^*)

今週1週間も練習にトレーニング、初めての交流会に参加させて頂き、土日はイベントレッスン♫

と、まぁ盛りだくさんの1週間でしたよ！！

練習では今取り組んでいる事を前向きにトライし続けています！トレーニングも身体だけではなく、気持ちのコントロールの練習も取り入れてます！

次の試合に向けて、準備準備準備！！！

そして、私のサイトを作って頂いたスポスタ様の1周年記念交流会に参加ささて頂きました！！
色々な業種の方、他競技のアスリートの皆様との交流が出来てとても有意義な時間を過ごすことが出来ました。
スポスタ社長の櫻又様、ご招待頂き、ありがとうございました(*^^*)

さらに、昨日今日は先週に引き続き、イベントレッスン☆
昨日は3時間二本立て、今日は3時間一本勝負！！！
ご参加頂いた皆様、いつも本当にありがとうございます＼(^o^)／

レッスンが終わった後に、楽しかった〜と言うお言葉が私の活力になってます！！
本日は新潟からご参加の市川様より、素敵なお言葉を頂きましたのでご紹介させて頂きます❤️

『九州の女性はみんな長谷川さんのように芯が通って明るい方が多いのでしょうね。
とにかく人柄そのままの明るく楽しいレッスンでした。だから完走できたんだろうなと思います。久しぶりに素敵な時間でした』

嬉しいですね〜(*^o^*)
市川様は2日連続でレッスンを受けて下さいました！テニスは半年ぶりとの事でしたが、最後まで諦めずに完走されました！素晴らしい☆

このように、皆様のお声掛けがいつも私を元気にしてくれます(^o^)/どうぞこれからも宜しくお願い致します❤️

さっ！明日からまた1週間、頑張りましょ！！
今日は私の左手特集でお別れです！打つ時全部左手、この形です。笑

☆コメントお返し☆
秋さん！コメントありがとうございます(*^^*)
お褒めのお言葉も嬉しい限りです☆今後もダイナミックなプレーを目指します！！

ろばＱさん！コメント&イベントレッスンご参加ありがとうございました！！しっかり筋肉痛になられたんですね！笑
下半身がしっかり使えていたんですね！いい事ですよ！少しでもお役に立てたなら何よりです(*^^*)次の試合も頑張って下さいね！！女性限定レッスン、承知致しました(^o^)/リクエスト嬉しいです！またやりましょう！！

cusさん！いつもコメントありがとうございます！関西でも是非やりたいですね〜(*^^*)その際はご参加下さいね☆写真の選定についてもありがとうございます＼(^o^)／これからも皆様に楽しんで頂けるよう努力します！！

今日はどんな日曜日をお過ごしですか？？

私は、気持ちを切り替えて新たなプロジェクトの一環でもあります、Dance Step In Tennis(仮)を練習してきました！！！

なんだそれ？？と思う方もいらっしゃると思いますので、説明します(^o^)/

ダンスにテニスの基本ステップを組み込んで、ウォーミングアップにしちゃおうじゃないか？！という試みです☆

カッコイイダンスを踊れて、基本のテニスステップを身につけることが出来るなんて、、、
一石二鳥じゃないですか？！*\(^o^)/*

時間にして約３分。
フルでやると結構キツイんですが、これがまた楽しいんです！！そして覚えるとカッコイイ❤️

テニスはリズムが大切ですから、音楽に合わせてダンスでリズムを刻んでみましょう☆

キッズから大人まで楽しめるプログラムとなっておりますので、是非皆さんにもトライして頂きたい！！

そして少しずつ活動の場を広げていこうと企んでおります(^_−)−☆

☆コメントお返し☆
cusさん！コメントいつもありがとうございます！はい！また次回を楽しみにしております(*^^*)そのストレスも皆様の応援コメントのおかげで吹っ飛んでます！今後も懲りずに応援して頂けると幸いですm(._.)m

秋さん！コメントありがとうございます(^o^)/とても心強いお言葉をありがとうございます！改めて、周りの方々に支えられながらテニスが出来ているのだと気付かされますm(._.)m感謝の気持ちを忘れずに、今後も宜しくお願い致します☆

nickyさん！いつも応援ありがとうございます！声援、届いてますよ！皆様からの応援は沢山頂いているので、後は私が頑張るだけですね！もっと努力します(*^^*)

せきどんさん！コメントありがとうございます！先日はイベント参加ありがとうございました！今回はトライしてダメだった事などが浮き彫りになりましたので、それを次に活かします。でも、トライしないと見えてこない物があったので、トライして良かったと思います(^o^)/あと、妹のパネルとポスター、案の定母も妹も喜んでおりました☆ありがとうございます！！次回は是非私を！笑
今後も宜しくお願い致します！

本日は土曜日ですね、休みの人、お仕事の人、お疲れ様でしたー！！！

今日は朝から大山峻護さんからの、萩原先生
に身体を調整して頂きました(*^^*)

普段あまりマッサージなどに行かない私の身体は倒壊寸前だったらしく、かなり歪みが、、、骨盤、足の長さ、肩の位置、全てが歪み放題m(__)m笑

それらを全て整えて頂いた所、
①まず姿勢が良くなった事(猫背が真っ直ぐに！！)
②地面をしっかりと踏んで歩いている感覚
③肋骨の位置も調整して頂いたので、呼吸が凄く楽になった➕バスト下がスリムに！！！

以上の事が実感できた事です(^o^)
肋骨の位置を治せるのは日本では萩原先生だけなのだそうですo(^▽^)o

こんなスペシャルな方々に身体をメンテナンスして頂けるのは本当に有り難い事です！！
感謝の気持ちを最大限に持って、次の試合に挑みます！！

大山さん、萩原先生、本日はどうもありがとうございました＼(^o^)／

☆コメントお返し☆
cusさん！
コメントありがとうございます(*^^*)
是非！島津の際はお声かけ下さいね！選手にもよると思いますが、私は声を掛けられると嬉しいので、喜びます！笑
海外ではスポブラでテニスをするなんてのはザラなので、あまり抵抗はありません！ファンの皆さんが楽しんで頂けるような事をしていきたいです(^^)

秋さん！
コメントありがとうございます☆
そうですね！次は夏に再チャレンジしたいと思います！笑
ファンの皆さまに喜んで貰えるような事にチャレンジしていこうと思います！！横浜南部方面ですね〜そちらの方である時はブログやツイッターでご報告しますね(*^^*)

本日も仕事お疲れ様でしたー！！頑張ったー！！

最近の私は練習→トレーニング→レッスン→ミーティング。といった具合に何かと忙しく充実した日々を送っております(^o^)/

最近は人と会う事が多く、どれも素敵な出会いの連続でこうやって繋がっていくんだなーと実感しております！縁って凄く大切ですね。

そして、テニスでは大山峻護さんのトレーニングを受けてからとても身体の使い方が良くなったのがプレーをしていて分かります！！大山さんには感謝感謝です(T ^ T)

更に、ベースが固まっていないのでまだ発表は出来ませんが、テニスを絡めた新たな事にチャレンジしていこうと動いております！！

形が見えてきたら、すぐ皆様にご報告しますね☆

今まで生きてきた中で、今が一番充実して楽しいです(*^^*)やりたい事はやったもん勝ち。

やらないと見えてこない。やって失敗した事は次に繋がる。

テニスも何をやるにしても同じなんですね。後悔のないように！！

あ！ここで一つ裏話☆
先日の撮影で、スポーツブラを着用したものがありましたが、あの時は室内での撮影だったにも関わらずとても寒く、鳥肌を立てながら身震いしながら気合いで撮影してましたとさ。笑

オマケスナップを少し❤️

☆コメントお返し☆
秋さん！お褒めの言葉をありがとうございます(*^^*)ふだんあまり褒められないので照れますね〜。笑
今度ぜひテニスをご一緒しましょう！！

cocoroさん！
ありがとう(^o^)/私もジャージのがお気に入りです☆

cusさん！
初コメントありがとうございます(^o^)/京都の試合は観戦に来てくださっていたのですね！！ありがとうございます！2月18日からも京都で大会がありますので、お時間があれば足を運んで頂けたら嬉しいです(^^)その際は是非お声掛けください☆写真もお褒め頂きありがとうございます！追加で写真を載せました☆

今日はPRIDEにも出場していた総合格闘家で世界チャンピオンの大山峻護さんにトレーニングを見て貰って来ました(*^^*)

全身を使ったトレーニングなので、テニスにかなり生かされそうです！！

なんといってもトレーニングが楽しい！！！

そして最後には念願の✨✨✨
ミット打ちをしてきました(*^o^*)感無量☆
そして、テニスとは違う爽快感！！

これからもパンチの威力を上げ、、、ではなく、
ミット打ちもトレーニングの一環として頑張ります！

安心してください、競技転向はしませんよ。笑

大山さんはプロ野球の菊池雄星投手などのトレーニングも見てらおられるそうです！
そして、格闘技とフィットネスを融合したファイトネスのプログラムを提供していらっしゃいます！
ダイエットやシェイプアップなど女性向けのプログラムもあるそうですよ❤️是非一度サイトをご覧下さい！

大山峻護さんサイト

☆コメントお返し☆
cocoroさん！
コメントありがとうございます(^-^)
私も短い方がしっくりきてます！お風呂が楽チンです笑

ラッキーラビットさん！
コメントが届かないとのこと。こちら側に問題があるのかな？テストコメントは入ってましたよ！今後もコメント頂けたら嬉しいです(^-^)

何がって？？

バッサリと行ってきました(*^^*)
私服ではなく、プリンスロンTという所が私らしい。笑

これは楽チンだ！！！

みなさまは長いのとどっちがお好みかね？

それでは今からトレーニング〜
何を？どこで？は後ほどアップしますからね！初めての〇〇を体験してきます❤️うしし

では行ってきまーす(^o^)/

今日も冬晴れでとてもいい天気でしたね☀️
雲一つない空でした！！

今日も練習、トレーニングやり切りました(*^^*)今のトレーニングは走り込みをメインにやってます！！とにかくこの時期に体力、筋力アップを！！追い込んで追い込んで追い込みます。

テニスも中々いい感じ。
今はすごくテニスをするのが楽しいです☆

年内は試合はもうありませんので、来年に向けて！！！

そして今日はレッスンが無かったので、家でゆっくり過ごしています^_^
今日は早く寝よう〜っと！

なんか素敵な写真。笑

畑〜田舎好きです❤️

それでは、明日も練習にトレーニング頑張ります！あ、レッスンも☆

Officeサイト、宜しくお願い致します(*^^*)
☆長谷川梨紗Officeサイト☆

いつもブログをご覧頂きありがとうございます！！

今日も練習、トレーニング、良い集中でやりきりました〜
12月はトレーニング期間。オフシーズンですからね！この期間の追い込みが来年に活きてきます！！来年の為に！良いスタートを切る為に！

追〜い込〜みま〜すよ〜！！！

ところでところで、
遂に！！！
私のofficialサイトがオープンしました(*^^*)

☆長谷川梨紗officialサイト☆

bookmarkして頂けたら嬉しいです！！

コンテンツに関しては今はまだ少ないですが、今後もっと増やしていく予定ですので、その都度ご報告していきますね！お楽しみに❤️

あ！後Twitter、Instagramのフォローも待ってます☆

それにしても、冬の朝は空気が澄んでていいですね〜、寒くて起きるのがチと辛いですが、それを乗り越えれば素晴らしい景色が待ってます！

ではまた〜

☆長谷川梨紗officialサイト☆

いや〜今日も充実した良い一日でした！！

朝から練習、トレーニング、からのレッスン。

中々クタクタになりますが、可愛いジュニア達の顔を見ると元気出ますね！

そして今日は指導しているジュニアからこんな言葉を頂きました、

『梨紗コーチに教わってからテニスが楽しくなりました』

もうね。これ、こんなこと言われたら

泣いてまうやろーーーーー

イイ仕事したなーと疲れが吹っ飛びました☆

子供って凄いなーと思うのは、ちょっとアドバイスを変えただけで、ぐんとミスが減るんです。

今までと違うところにフォーカスする事で、驚くほど効果があります(^○^)

こうやって今まで自分が学んできた事を子供達にアドバイスして、少しでも成長が見られるととても嬉しいですね(^o^)/

さーー私も負けないように頑張らねば！！！！

ではまた〜❤️

☆コメントお返し☆
せきどんさん！！
コメントありがとうございます(^○^)
そうなんですよ〜(;_;)中々早く埋まってしまったみたいで、、、是非次回はご一緒したいです☆
あ！近々、officialサイトをオープンします！そちらの方も宜しくお願いします(*^^*)