おこ！
二時間目
夏の水分補給にご注意を！
意外に知られないですが、、、
こんな記事が…
熱中症対策としては控えたほうがいいのがコーヒー。
汗をかいて喉が渇いていると冷たいアイスコーヒーを飲みたくなりますが、コーヒーには利尿作用があるため、飲み物を飲んでいるのに脱水症状となる恐れがあります。
同様にカフェインが入っているため避けたいのが、緑茶や紅茶、ウーロン茶。緑茶のカフェイン量はかなり多めで、これも利尿を促進するため夏に飲むには不向きです。
またアルコール類も利尿効果が強いことから、アウトな飲み物。しかも肝臓でアルコールを分解する際に水が必要となることから、知らないうちに体内の水分が奪われてしまう危険性があります。
この季節は特にビアガーデンやバーベキューなど、屋外でビールを飲むことも多くなりますが、酔っぱらっていると熱中症になっていても自分自身もまわりも気づきにくく、さらなる注意が必要となります。
僕も１日に、五杯はコーヒー飲みます(T_T)
カフェイン お気を付け下さい。m(__)m
でわでわ〜
ありがとう！m(__)m
