日別アーカイブ: 2014年2月14日

最近、ジュニアアカデミーをオープンして子供たちの指導を毎日のようにやっていますが、強くなる為には何を意識して、どう練習すれば試合で良い結果が出せるのか？という話をします。

 

何でもコツっあると思いますが、テニス上達にもコツがあります。

 

そのコツっていうのは考え方であって、その考え方から練習メニューという形で表現されていきます。

 

僕が思う、テニスの上達ポイント

 

１、ポジショニングの速さ

飛んでくるボールに対して、どこからでもできるだけ早くボールに入る。そうすると余裕をもってボールを打つことができる。

 

２、動きの質

フットワークが良いというのはボールに対して最短距離を見つけ、飛んでくるボールにタイミングよく入れるかどうかがキーポイントとなる。予測も含めて動きの質がよければ、それだけアドバンテージになる。

 

３、ショットの選択

ハードヒットしたらミスしそうなボールでもハードヒットしてミスが増える。当たり前のことです。打てるボールと、つなぐボールを正しく判断しなければいけない。コースの選択もとても重要。

 

４、メンタル面

試合は「勝ちたい！」と思えば思うほど、力んでしまい、本来の力が出せずに負けてしまった。こうやって説明してくれる人がたくさんいますが、僕は、「それがあなたの実力です。」って言います。緊張して弱気になろうが、試合で出てくる全てが今の実力です。

 

５、サービス力＆レシーブ力

試合は主導権を握った方が有利にポイントを進めれます。自分がアタックしたければ、サービスやレシーブをたくさん練習し、ミスをしないというところから、よりアグレッシブに攻撃できるサービスやレシーブを磨かなくてはいけません。サービスが調子よければストロークも波に乗ってきますし、逆にサービスの調子が悪ければ主導権を握られ、相手のペースで試合が進んでしまいます。

 

６、チャンスボールを決める

せっかく主導権を握り、相手をコートの外に追い出しチャンスボールが来た。そこでミスしてしまっては・・・という展開がよくあります。アマチュアとプロの違いがここにあります。プロは必ずチャンスボールを決めて自分のポイントにつなげていきます。これはレベルが高くなれば、チャンスボールが来る機会が減ってきます。１チャンス逃せば、そこから相手のペースになってしまうことも多々あります。

 

Australian Open 2014　ハイライト

 

上記の映像をご覧下さい。

本日はは予報通りの雪です。

また雪？って思っている人は多いはず。

僕もその一人です。

天気が悪いとアウトドアスポーツはどうしようもないですよね。

今日から日本リーグ決勝ステージが始まるってことで、大学時代のダブルスパートナーである權伍喜さんと東京体育館の近くでランチ。
やはり昔からの仲間は話が盛り上がりますね。

その後、東京体育館に移動し、出場者のみんなの顔を見てきました。

僕が所属していたリビック（北日本物産）は今年から日本リーグから撤退してしまった為、リビックのメンバー達と会えなかったのが少し残念・・・

明日から１泊２日で千葉県東金市のエストーレにてKIONテニスキャンプ大人の部を開催します。

25名ほどの人数が集まっていますが、この雪で行けるか心配されてる方も中にはいるかと思います。遅れても全く問題ありませんので、無事にたどり着いて下さいね～。現地でお待ちしてます。