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2つの誘因が排除されず、体内のコレステロールが上昇していると見られること

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血中コレステロールの正常値は、1個あたり140~200mgです。 コレステロール値が1単位あたり200を超えると、コレステロール値が高いことになります。

高コレステロールは、膽固醇高重症化すると命に関わることもある冠動脈疾患の主な原因となるため、一般的に高コレステロールの予防には注意を払う必要があります。 そのため、高コレステロールの原因を理解することは、予防や治療を行う上で重要です。

1、食生活の乱れ:食生活の乱れは高コレステロールの主な原因ではありませんが、コレステロールの含有量にも影響します。 そのため、高脂肪・高コレステロールの食品や脂っこいものを長期的に好んで食べると、高コレステロールにもなります。

2、体の脂質代謝異常:腎臓病、糖尿病、肝臓病などの病気や、過度の肥満、過度の緊張などにより、体の脂質代謝異常が起こります。 一般的には、体内の脂質の分解・消化・吸収に異常が生じ、コレステロールが上昇することを指します。

コレステロール値が高い場合はどうすればいいですか?

1、食事を調整する。減肥療程動物の保護器官、豚の肝臓、卵の黄身、油を使った牛肉や羊肉など、コレステロール値の高い食品を避ける。 クリーム、チーズ、全乳、ケーキやデザート、チョコレートなどの糖分の多い食品の量を減らします。

2, コーン、黒ごま、魚を多く食べる コレステロールを下げる効果のある高度不飽和脂肪酸を多く含んでいます。 黒ごまには、血液中のコレステロールを分解するビタミンEやレシチンが多く含まれています。

3、トリガーを排除し、過度の体脂肪、過度の緊張や高コレステロールの他の原因などの原疾患の治療は、体重を減らし、感情を緩和する必要があります。 あなたの体には、高コレステロールの原因となる病気があり、それを積極的に治療する必要があります。

高コレステロールの主な原因は、体内の脂質代謝の異常であり、食生活の乱れは原因のごく一部に過ぎません。 体内の脂質代謝の異常を治療し、それを補完するために食生活を改善する必要があります。 コレステロール値が高いと、体のさまざまな面に悪影響を及ぼすため、コレステロール値が高いという問題には真剣に取り組む必要があります。

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カテゴリー: 健康养生 | 投稿者morkde 17:51 | コメントをどうぞ

赤ちゃんの食事に含まれる重金属を避け、暴露しないようにする!

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最近、Consumer Reports社が発表したベビーフードの重金属検査の結果を見て、多くの親がその有害性を心配しています。 この結果は憂慮すべきものですが、これらの食品を子供に食べさせている親は心配する必要はありません。

乳幼児の日常生活における重金属曝露の回避

幼兒食品 重金屬乳幼児に重金属の害を与えないためには、食品を保存するだけでなく、日常生活のあらゆる場面で重金属が消化管に入るのを防ぐことが重要です。

重金属汚染を防ぐためには、まず、重金属が食べ物と一緒に乳幼児の体内に入るのを防ぐことが大切です。

親は、乳児の食生活を多様化するために、いつでも乳児が食べる食べ物の種類を変えることができます。

幼兒食品 重金屬大豆製品、肉、卵、動物のレバーなど、カルシウム、鉄、亜鉛を含む食品を食べる。鉄は鉛の毒性に強く、亜鉛はカドミウムの毒性に強いため、乳児の有害金属の吸収を抑制することができる。

有害金属の食品への溶出を防ぐため、飾り壁のあるセラミックやエナメルの調理器具は使用しないでください。

乳幼児は、安全で健康的な飲料水を選ぶべきである。すなわち、国の食品安全基準を満たした飲料水を購入し、乳幼児の利便性や快適性のために、飲料水の代わりに缶詰飲料を使用してはならない。

また、重金属が吸入や皮膚接触によって赤ちゃんの体内に入るのを防ぐことも重要です。 車からの有害金属を吸い込まないよう、親は乳母車を押したり、子供を連れて道端を散歩したりしないようにしましょう。

リフォームされたばかりの家や、ペンキを塗ったばかりの家具部屋などは、空気中に重金属が含まれていることがありますので、有害なガスが取り除かれるまで、一定期間、窓を開けて換気をするようにしてください。

赤ちゃんの爪を切り、定期的に手を洗ってあげましょう。 赤ちゃんが吸えるように、指がきれいになっているかどうか確認してください。 お子さんがおもちゃで遊んでいるときは、大人が一緒にいて、おもちゃを口に入れないようにしましょう。

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