很多女性總有那麽幾天很是煩躁，其身體和心理都遭受很大的壓力，女性生理期注意事項很是重要，如果我們不給與重視，那麽這很有可能給生活帶來諸多不便利，女性在經期應該多多愛護自己，下面就來看看關于女性生理期注意事項有哪些，給自己營造一個健康的生理期。
保持經期清潔衛生
因為月經期間很多病菌年容易趁虛而入，我們一定要注意保持經期衛生，在月經期間一定要保持外陰清潔，在經期我們可以使用溫水清洗外陰。而且在經期也能夠洗澡，但是盡量選擇淋浴，但是切忌不能盆浴，因為這樣的會導致經血不利于排除。
在月經期間一定要注意內褲換洗，而換下的內褲需要使用熱水消毒，而衛生巾的選擇，一定要選擇適合自己的衛生巾，養成勤換衛生巾的情況。在經期盡量不要洗頭，如果非洗不可，那麽比較好選擇中午清洗，或者洗完之後使用吹風機吹幹。
不宜劇烈運動
在經期不適合做一些劇烈運動，但是適當的運動反而有利于經血順利的排除體外，但是切忌可不能參加劇烈的運動，因為震動太大的運動反而會導致經血過多或者其子宮位置發生改變。
經期也不宜參加一些水中運動，也不能夠使用冷水洗腳或洗澡，以免造成感染和月經失調。在經期比較好每天晚上使用熱水泡腳，經期運動比較好以調整練習為主，多做一些呼吸有關系的運動。
以上都是關于女性生理期注意事項，而這些生活常識都很重要，每個女性都應該學習。
