好多女性到了經期前後,容易煩躁不安,心情不好,那麽怎麽做才能讓經期有個好心情呢?
許多女性在月經周期中存在情緒波動問題,尤其是在經期前和月經期,情緒易低落、抑郁或脾氣急躁。主要表現為煩躁、焦慮、易怒、疲勞、頭痛、脹痛、腹脹、浮腫等。有統計結果表明,很大比例的女性暴力犯罪活動和自殺也大都發生在經期4天和經期前4天這段時間內。當然,並非所有女性都存在這種情緒改變,而且程度也不會全這麽嚴重。
造成這種情緒波動的原因,有兩個方面:一是從生物學角度看顯然要涉及月經周期中固有的性激素的波動。月經周期中無論是性激素,還是垂體促性腺激素都將發生一系列變化,它們都會通過一定的神經機制影響著婦女的心理活動和行為,引起一些情緒變化。情緒變化和緊張反過來也能影響生殖激素的水平,並導致排卵抑制和周期紊亂。
女性經期喝玫瑰花茶可緩解抑郁煩躁情緒








